लहानपणी दूध हे महत्वाचे आहे. आणि प्रौढांमध्ये - योग्य पौष्टिकतेशी संबंधित दुधासह, नैसर्गिक पोषक असलेल्या शरीराच्या संपृक्ततेसह. दूध इतकेच आहे की ते सारखेच आहे. आधीच एक सवय आहे हे किती उपयुक्त आहे, याचे आकृती काढण्याचा प्रयत्न करूया.
दुधाची रचना
ते दूध पिण्याची उपयुक्त आहे काय बद्दल, आपण उत्पादन रचना करून न्याय करू शकता दूध:
- विद्रव्य प्रथिने (पेशी, ऊतकांकरिता महत्वाची इमारत सामग्री);
- एमिनो ऍसिडस् (ही सूक्ष्मसिलेयची एक संतुलित रचना आहे);
- लसिन (ब्रेड आणि धान्येपेक्षा मोठ्या प्रमाणावर);
- शरीरातील हानीकारक जिवाणू निरुपयोगी पदार्थ (व्यर्थ दूध मध्ये harmfulness साठी दिले जाते);
- लैक्टोग्लोबुलिन (अमीनो असिड्सचा दुसरा समूह ज्यांचे मूल्य एंटीबायोटिक गुणधर्मांमध्ये आहे आणि ऍन्टीबॉडीज निर्मितीमध्ये आहे);
- जीवनसत्त्वे (त्यापैकी रेटिनोल, पायरिडोक्सिन);
- हार्मोन्स आणि रोगप्रतिकारक संस्था (उदा. ऍग्लूटीनिन आणि अँटीटॉक्सिन).
उत्पादनांची मोठ्या प्रमाणात उपयोगी गुणधर्म असूनही, अनेकांना एक तीक्ष्ण प्रश्न उभा राहतो - दूध घ्यायचे की नाही असा प्रश्न का उद्भवतो?
वस्तुस्थिती अशी आहे की दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सजीवांचे एन्झाइम असतात जे नेहमी शरीराद्वारे शोषून घेत नाहीत. मानवी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये एंझाइम लॅक्टोजची कमतरता असू शकते, ज्यामुळे लैक्टोजचा वापर कमी केला जाऊ शकतो. म्हणूनच दुग्धशाळेचा वैयक्तिक असहिष्णुता. लॅक्टोजचे प्रमाण कमी झाले नाही याचा परिणाम म्हणून, शरीरातील रोगजनक जीवाणूंचे वातावरण विकसित होते. यामुळे, पोट आणि आतड्यांमध्ये सर्व प्रकारचे विकार आहेत. सत्य आहे, आणि इथे सर्वकाही इतके खराब नाही. अशा लोकांना दूध वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, पण आपण केफिर पिण्याची शकता केफिर खमीर मध्ये लैक्टोज जवळजवळ दृश्यमान नाही आहे. हे इतर प्रकारचे आंबलेल्या दूध उत्पादनांना देखील लागू होते. ते फक्त एक फायदेशीर microflora समर्थन या समस्येविषयी जाणून घेणा-या जागतिक चिंतेच्या उत्पादकांनी, गावातील गाळण्याच्या तंत्रज्ञानावर अधिक लक्ष देण्यास सुरुवात केली. या प्रकरणात, उत्पादन त्याचे उपयुक्त गुणधर्म गमावत नाही
दूध कधी उपयुक्त आहे?
दूध उपयोगी पडते किंवा नाही याबद्दल, आपण आरोग्य राखण्यासाठी वापरल्या जाणार्या पाककृती द्वारे निर्णायक ठरवू शकता. त्यांच्यातील बरेच बालपण पासून ओळखले जातात.
सर्दीचा दूध हा रोग विरोधात पहिला उपाय आहे. व्हायरल इन्फेक्शन्स प्रथिनयुक्त समृद्ध उत्पादनांबरोबर गाठले जाऊ शकतात, या प्रकरणी दुधातील प्रोटीनस मदत होते. सर्दीशी लढण्यासाठी, आपणास उत्पादनात असलेल्या इम्युनोग्लोब्युलिनची गरज आहे.
दूध डोकेदुखी व निद्रानाश मात करू शकतो. ते रात्रीपर्यंत पिण्यास किती चांगले आहे हे बर्याच काळाने ओळखले जाते. त्यात एक उपशामक प्रभाव असतो, अमीनो असिड्सचा मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो. ज्यांना मायक्रोग्रेनने छळले जाते त्यांना दुधावर आधारित उत्पादन घेणे शिफारसीय आहे. हे तयार करणे सोपे आहे. आपण एका काचेच्या दुधात उकळी काढावी आणि त्यात एक कच्चे अंडे हलवावे. थंड झाल्यावर, परिणामी मिश्रण एक उपचारात्मक कॉकटेल म्हणून घेतले जाते.
पुरुषांकरता दूध कशासाठी फायदेशीर ठरू शकतात याविषयी बोलणे, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की वयाबरोबर तीव्र संभोगाचे प्रतिनिधी दबाव थेंबाने ग्रस्त असतात. त्यामुळे उच्च रक्तदाबग्रस्त रुग्णांना दूध नाकारण्याचे कोणतेही कारण नाही. त्यांच्यासाठी, ही एक चांगला लघवीचे प्रमाण वाढेल, याच्या व्यतिरिक्त, दूध खरोखरच रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.
त्याबद्दल, हे उपयुक्त दूध आहे किंवा ते हानिकारक आहे, आधीपासूनच डॉक्टरांनी आणि आहारशास्त्रज्ञांकडून बरेच काही सांगितले आहे. एक निरोगी उत्पादनाचा वापर केल्याने आपला कल्याण, आपला मूड प्रभावित होते. अखेर, हे पेय मानवी आरोग्यासाठी महत्वाचे घटक अविश्वसनीय रक्कम समाविष्टीत आहे. निःसंशयपणे, दूध हा सर्वात उपयुक्त आणि स्वादिष्ट पदार्थांपैकी एक आहे.