क्रीडाची लोकप्रियता दरवर्षी वाढत आहे, त्यामुळे उत्पादकांना निरनिराळ्या प्रकारच्या नोव्हेटींगसह उपभोक्त्यांना सांगावे लागते यात आश्चर्यच नाही की यामध्ये सिम्युलेटर्स, क्रीडासाहित्य आणि विविध उपकरणे समाविष्ट आहेत जी प्रशिक्षण अधिक प्रभावी बनवतात. मी क्रीडासाठी रबर हिंग्ज हायलाइट करू इच्छितो, ज्याचा वापर फिटनेस आणि बॉडीबिल्डिंगमध्ये केला जातो. ते 100% लेटेक बनलेले असतात, ज्यामुळे लूप त्यांच्या गुणधर्म न गमावता भारी भार सहन करू शकतात. ते विविध व्यायाम करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
प्रशिक्षणासाठी रबरच्या लूपची निवड कशी करावी?
हे डिव्हाइस बंद लूपचे स्वरूप आहे हे दिले असताना, उदाहरणार्थ, बार आणि इतर कोणत्याही पृष्ठभागावर माउंट करणे खूप सोपे आहे. या माध्यमातून ते प्रशिक्षण कुठेही वापरण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. आज, निरनिराळ्या उत्पादकांचे बाजारपेठेत प्रतिनिधित्व केले जाते आणि जेव्हा लोकप्रिय कंपन्या निवडतात जे गुणवत्ता आणि टिकाऊपणाची निश्चित हमी असते बर्याच लोकांना प्रशिक्षण देण्यासाठी रबरच्या लूपच्या किंमतीमध्ये स्वारस्य आहे, म्हणून ती 3 कूपेक्षा लोकशाही आहे. 20 पर्यंत
निवडताना सर्वात महत्वाचे पॅरामीटरकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे - प्रतिकार, जे किलोग्रॅममध्ये व्यक्त केले आहे. विविध प्रकारचे लूप आहेत जे वेगवेगळ्या प्रकारच्या प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केले आहेत:
- कमीत कमी प्रतिकार 15 किलो आहे, आणि अशा बँडची रचना ऊत्तराची आयोजित करण्यासाठी आणि जखमांपासून पुनर्प्राप्तीसाठी व्यायाम करण्यासाठी करण्यात आली आहे.
- फिटनेसमध्ये व्यायाम करण्यासाठी, शॉक अवशोषक वापरले जातात, 22 किलो पर्यंत मोजले जाते.
- 36 किलोपर्यंतच्या प्रतिकारशक्तीसह लूप्स मूलभूत व्यायामांसाठी उपयुक्त आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ते तरुण खेळाडू आणि मुली द्वारे वापरले जातात
- पुल-अप आणि सक्तीच्या इतर व्यायामांसाठी, सदर अवशेष वापरणे योग्य आहे, ज्याचे 54 कि.ग्रा. चे प्रतिकार आहे.
- व्यावसायिक खेळांमध्ये, उदाहरणार्थ, बॉडीबिल्डिंगमध्ये, 77 किलोपर्यंत रबरच्या प्रशिक्षणांचा वापर केला जातो.
उत्पादक विविध रंगांचा वापर करून प्रतिकार दर्शवतात, परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की प्रत्येक निर्मात्याचे स्वत: चे वितरण तत्त्व असू शकते, त्यामुळे मदतीसाठी साइटशी संपर्क साधा. उदाहरणार्थ, रूबर 4 पॉवर कंपनी 2-11 किलोच्या प्रतिकारशक्तीसह नारिंगी लूप्स तयार करते. सर्वात कठोर म्हणजे 30-78 किलो काळा रंगाचे शॉक शोषक आहेत. फिटनेस आणि इतर खेळांसाठी रबर लूपवर या दोन संख्यांचा अर्थ काय आहे ते आम्ही ठरवू. काळा लूपच्या बाबतीत, ताणल्याच्या सुरूवातीस, 30 किलो प्रतिकार केला जाईल आणि नंतर मूल्य हळूहळू 78 किग्रॅने वाढेल.
प्रशिक्षणासाठी रबरच्या लूपचे फायदे आणि तोटे
उपयोगी गुणधर्मांमुळे सदोष शोषण करणारे दरवर्षी अधिक लोकप्रिय होत आहेत.
- मुख्य उद्देश - ते व्यायाम बदलतात, डंबल आणि अन्य भारित करतात. ते जास्त जागा घेत नाहीत, म्हणजे आपण कुठेही अभ्यास करू शकता.
- प्रशिक्षण प्रतिकारशक्ती दरम्यान, म्हणजे, लोड हळूहळू वाढते आणि चळवळीचे संपूर्ण मोठेपणा सह. धन्यवाद
हे व्यायाम वेळ वाढवू शकता. - मुक्त वजन असलेल्या व्यायामांसह लूपसह प्रशिक्षण सुरक्षित आहे. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टममध्ये समस्या असलेल्या लोकांसाठी क्रीडा खेळण्यास आपल्याला काय परवानगी देते
- शॉक शोषकांसह प्रशिक्षण हे समन्वय आणि संतुलन विकसित करण्यास मदत करतात.
त्रुटींच्या बाबतीत, ते प्रत्यक्षरित्या अस्तित्वात नसतात. आपण सांगू शकता एकमेव गोष्ट त्वचा वर अप्रिय दबाव आहे. तरीही असे म्हणणे आवश्यक आहे की लूप सह प्रशिक्षण बोझ प्रशिक्षणास पूर्णपणे बदलू शकत नाही, परंतु हे लोक ज्यांना स्नायूचा खंड वाढवायचा आहे त्यांना उत्तेजित केले पाहिजे.