हिरव्या ओनियन्स हे लोकप्रिय हिरवे असतात जे वसंत ऋतु मध्ये वाढण्यास सुरवात होते, जरी वांछित असल्यास, वर्षभर उपयुक्त पंख विकसित केले जाऊ शकतात. तीव्र स्वादमुळे विविध प्रकारचे विधी तयार करण्यात मदत होते, त्यामुळे ते सॅलड्स आणि स्नॅक्समध्ये ठेवले जाते आणि मासे आणि मांस देखील पूरक आहे. त्याच्या समृद्ध रचनामुळे, हिरव्या भाज्या लोक औषध आणि cosmetology मध्ये वापरले जातात. हिरव्या ओनियन्स मध्ये किती कॅलरीज आणि वजन कमी होणे हे शक्य आहे याविषयीच्या माहितीसाठी आम्ही हे समजणार आहोत.
हिरव्या ओनियन्सचे फायदे
विशेषत: कांदाच्या पंखांमध्ये शरीरासाठी अधिक उपयुक्त पदार्थ असतात, बल्बच्या तुलनेत. हे हिरव्या ओनियन्सचे आभारी आहे कारण आपण हिवाळ्याच्या काळात हरविलेला व्हिटॅमिन राखीव परत भरला जाऊ शकतो. स्प्रिंग अॅविटीमायोसिस सह सक्रिय संघर्ष हिरव्या पंख मुबलक आहे जे ऍसेटबॅबिक ऍसिड आहे हरितरेषेचे गुणधर्म श्वसन रोगांच्या उपचारात मदत करतात. हे लक्षात येते की नियमितपणे हिरव्या कांदे खाणार्या लोकांच्या शरीराचा विषाणू आणि संक्रमणाचे नकारात्मक प्रभाव अधिक चांगले आहे. उत्पादनाची रचना म्हणजे क्लोरोफिल समाविष्ट करते, जी हेमॅटोपोईजिसच्या प्रक्रियेत भाग घेते, म्हणून ती ऍनिमियासाठी उपयुक्त आहे.
हिरव्या भाज्यांमध्ये पचन सुधारण्याची क्षमता असते, ज्यामुळे इतर पदार्थांना शरीरात चांगले पचणे आणि शोषण करण्यास मदत होते. आणखी कांदा चयापचय वाढवते. हिरव्या ओनियन्सचे काजळीचे प्रमाण कमी असते आणि दर 100 ग्राम ते 1 9 किलोकॅलरीच्या प्रमाणात असते. पौष्टिक मूल्यांनुसार या कांदामध्ये 1.3 ते 3 ग्राम प्रोटीन, आणि 4.6 ग्रॅम कार्बोहाइड्रेट नाहीत.याशिवाय हिरव्या पंख शरीरावर कार्य करतात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ अतिरिक्त जादा द्रव काढून मुक्त मदत करते आणि puffiness आणि सेल्युलाईट मुख्य कारण आहे. हिरव्या ओनियन्समधील कॅलरीज थोड्या असल्यामुळे आपण आपल्या आकृतीचे सुरक्षितपणे आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये हे उत्पादन समाविष्ट करू शकता.