उत्पादने जे रक्ताचा सौम्य करतात आणि रक्तवाहिन्यांमधील भिंती मजबूत करतात

आजच्या जगात, रक्ताचा दाट वाढतो तेव्हा मोठ्या संख्येने लोकांना समस्या उद्भवते. परिणामी, या परिस्थितीमुळे अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, थ्रॉम्बोफ्लिबिटिस, स्ट्रोक आणि इतर समस्या निर्माण होतात. याव्यतिरिक्त, दाट रक्त शरीरात ऑक्सिजन सहन नाही, संपूर्ण शरीर प्रभावित करते

सर्वांसाठी एक चांगली बातमी आहे- शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की जर आपण मेनू योग्य बनवला आणि रक्ताच्या कमतरतासाठी योगदान देणाऱ्या उत्पादनांचा समावेश केला असेल तर आपण जहाजेची स्थिती सुधारू शकतो.

कोणत्या उत्पादांमध्ये रक्ताचा सौम्यपणा आणि रक्ताभिसरण सामान्य आहे?

रक्तातील सौम्य पदार्थांपासून ते केवळ आहार तयार करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण यामुळे इतर समस्या उद्भवू शकतात. पिण्याच्या अंमलबजावणीवर लक्ष ठेवणे अजूनही महत्त्वाचे आहे, तसेच कॅफीन आणि अल्कोहोल मोठ्या प्रमाणात वापरणे बंद करणे शेंग कमी करणे, स्वयंपाक, बेकिंग आणि वाफेवर बनवुन पाकची शिफारस केली जाते.

उत्पादने ज्या रक्तवाहिन्यांना सौम्य करतात आणि रक्तवाहिन्यांमधील भिंती मजबूत करतात:

1. उदाहरणार्थ, आपण ताजे फळे, भाज्या आणि उडीचे असावे, उदाहरणार्थ, चेरी, नारिंगी, लिंबू, करंटस, सफरचंद आणि काकड्यांचे इत्यादि. संपूर्ण यादीमध्ये मी बल्गेरियन मिरर हायलाइट करू इच्छित आहे, ज्यामध्ये खराब झालेले वाहनांच्या भिंती परत करण्याच्या आणि रक्तचा प्रवाह वाढवण्याची क्षमता आहे.
2. समुद्री खाद्यपदार्थ, मासे, समुद्री काळे इत्यादि रासायनिक रचनेचा एक भाग असलेल्या रक्त अमीनो एसिड टॉरिनचे द्रवीकरण प्रसारित करते.
3. उत्पादने ज्या रक्तवाहिन्यांमधील भिंती मजबूत करतात आणि कोलेस्टेरॉल कमी करतात - ताज्या कांदे आणि लसूण. रोज अर्धा बल्ब किंवा लसणीचा चिरे खाणे महत्वाचे आहे.
4. दैनिक मेनूमधून लोणी आणि प्राण्यांच्या मूळचे चरबी वगळणे आवश्यक आहे. ऑलिव्ह ऑइल वापरण्याची शिफारस केली जाते आणि सर्वोत्तम शुध्दीपत्रक आहे;
5. उत्पादक जे रक्ताचे पातळ पाडतात आणि रक्ताच्या गाठी निर्माण करण्यापासून रोखतात ते निरर्थक असतात जे पूर्णतः विविध प्रकारचे असतात. ते आर्गीनिन - एक अमीनो एसिड समाविष्ट करतात, जे रक्त clotting कमी.
6. लापशी वापरण्याची शिफारस केलेल्या सुशोभित म्हणून, एक प्रकारचा गोड्या पाण्यातील एक मासा, तांदूळ आणि ओट फ्लेक्स. या प्रक्रियेत अंकुरलेले गव्हाचे धान्यदेखील उपयुक्त आहेत, परंतु दिवसातून दोन ते काही चमच्याने नाहीत.
7. मानवी रक्तास पातळ करणारे उत्पादने डाळींची असतात, उदाहरणार्थ, सोयाबीन, मटार, मसूर आणि सोया. ते अनेक खनिज व जीवनसत्वे समाविष्ट करतात, जे शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढण्यात योगदान देतात.

स्वयंपाक करताना, रक्ताचा थुंकीस कमी करण्यास मदत करणारे मसाले वापरण्याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, आंबे आणि मिरची, उदाहरणार्थ मसालेदार चव असलेल्या सर्व गोष्टींना देणे हे उत्तम आहे.