दरवर्षी योग्य पौष्टिकतेची फॅशन वाढते, त्यामुळे लोक उत्पादनांच्या रचनेत वाढीस रस घेतात, त्यांना सर्वात जास्त उपयोगी वाटतात. बर्याच लोकांना हे माहिती आहे की बुलखेतात काय आहे, कारण हे गाव खूप लोकप्रिय आहेत. पोषणाहार आणि डॉक्टर हे मान्य करतात की हे उत्पादन उपयुक्त आहे आणि ते नेहमी आपल्या डेस्कवर दिसण्यास योग्य असते.
बुलवायहेत च्या रासायनिक रचना
ग्रूट मोठ्या प्रमाणावर फायबरची उपस्थिती बळकट करू शकतो, जे शरीर, फुग्यात जाते आणि बर्याच काळापासून ते तृप्त होण्याची भावना निर्माण करतो. याव्यतिरिक्त, खनिज तंतू toxins शरीर साफ, आणि या पाचक प्रणाली वर एक फायदेशीर परिणाम आहे. पृथक बक्वरेट देखील ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड च्या सामग्री आहे.
काय व्हिटॅमिन एक प्रकारचा शेंगदाणे मध्ये समाविष्ट आहेत बद्दल बोलणे, मी फक्त कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि लिपिड चयापचय साठी महत्त्वाचे असलेल्या बी गट जीवनसत्त्वे, उपस्थिती बद्दल म्हणायचे आवडेल. याव्यतिरिक्त, मेंदू आणि मज्जासंस्थेचे योग्य कार्य करण्यासाठी या पदार्थांची आवश्यकता आहे. बकेटहैटमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन पी असतो, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीच्या क्रियाकलापांवर अनुकूल प्रभाव असतो. तरीही हे पदार्थ हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीसाठी महत्वाचे आहे.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बियांसामात प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेटची रचना इतर धान्यांच्या तुलनेत अधिक अनुकूल प्रमाणात आहे. प्रथिने प्रमाण 12.7 ग्रॅम, जे मांस जवळजवळ आहे. कर्बोदकांमधे ते 62.2 ग्रॅम असतात, त्यापैकी बहुतांश "कॉम्प्लेक्स" गटाशी संबंधित असतात, म्हणजेच शरीरात दीर्घ काळ ते पचले जातात, ज्यामुळे व्यक्तीला ऊर्जा मिळते. चरबी फार तेल आहे - 3.4 ग्रॅम, परंतु ही रक्कम चयापचय सुधारण्यासाठी पुरेशी आहे.
अनेकांना आवडणार्या आणखी एक महत्वाचा मुद्दा म्हणजे बल्कह्हेटमध्ये ग्लूटेन आहे किंवा नाही, कारण अनेकांना या द्रव्यापासून अलर्जी आहे म्हणूनच या खोक्यातील ग्लूटेन पूर्णपणे अनुपस्थित आहे.