आम्ही काकडी आहार एक डझन वाण पासून माहित आणि, लपविणे काहीही नाही, cucumbers खरोखर खूप कमी कॅलोरी आहेत. निष्कर्ष काढणे सोपे आहे - उर्जा मूल्याच्या कठोर निर्बंधाने वजन कमी करण्यासाठी कमी-कॅलरी उत्पादन खूप उपयुक्त आहे. आपल्याला माहित आहे कि कमीतकमी कॅलरीच्या गरजेसाठी किती खाणे आवश्यक आहे - 10 किलो! आणि तरीही आपण चांगले मिळणार नाही !!!
एक काकडी मध्ये कॅलरीज संख्या
कचरामध्ये किती कॅलरीजमुळे या भाज्या आहारावर सर्वाधिक पसंतीचे पदार्थ बनतात. सहमत आहे की जर तो एक-दोन दिवसांचा किंवा दोन-दिवसांचा वजन कमी असेल आणि आपले उद्दिष्ट असावं की भूकंपाचे काही "झेल" घ्या, आणि लगेचच आपले चरबी किल गेलं तर उत्पाद फक्त भव्य आहे. आपण स्वत: ची मोजू शकता
- ताज्या काकडीतील कॅलरीज - 100 ग्रॅम प्रति 15 किलो कॅलरीज - जर आपण दररोज 2 किलो केकचे खावे तर केवळ 300 किलो कॅलॅलरी मिळेल;
- कॅफरी आहार त्यांच्या वारंवार सहचरला जोडला गेला असेल तर - केफिर, म्हणा, 1.5 लिटर, ते बाहेर येते - प्लस 700 किलो कॅलोरी, काकांची एकत्र एकूण - 1000 किलो कॅल.
नक्कीच "सतीय" हा शब्द वापरणे योग्य ठरणार नाही - हे संयोजन शरीराच्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकत नाही, परंतु दोन दिवस अन्नपदाविषयीच्या विचारांपासून विचलित करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास हातभार लावा - खूपच जास्त करू शकता
तरीही, वजन कमी करण्याबाबत विसरूया - तसेच, आपण म्हणूया की आपल्याला वजन कमी करण्याची गरज नाही ...
ताज्या काकडीतील कॅलरीज किमान संख्या पुन्हा अतिशय उपयुक्त आहे:
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमध्ये काकडी उपयुक्त आहेत - या भाज्या पूर्णपणे शरीरातून हानीकारक कोलेस्ट्रॉल धुवा, सोडियम-पोटॅशियम शिल्लक नेहमीसारखा, कलम मजबूत;
- भाज्या मधुमेहासाठीदेखील उपयुक्त आहेत - किमान कर्बोदकांमधे (100 ग्रॅम प्रति 4 ग्रॅम), कमी ग्लायसेमिक निर्देशांक (14), आणि लठ्ठपणाच्या विरोधात उत्कृष्ट रोगप्रतिबंधक औषधोपचार;
- cucumbers संधिरोग आणि मूत्रपिंडाचा रोग एक चांगला गुणकारी आणि प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत;
- कमी कॅलरी आणि पाणचिक संरचनामुळे भाज्या सुजणे आणि त्यामुळे सेल्युलाईटचा एक आदर्श उपाय बनते, जे बहुतेक त्वचेखाली द्रव साठवून होते;
- काकडीमध्ये प्लांट एन्झाइम्स असतात ज्यात खूप प्रथिनेयुक्त पदार्थ, एंटिऑक्सिडंटस्मुळे काकडी मास्कची लोकप्रियता वाढली आहे आणि पीएच (वाढीच्या आम्लतामुळे द्वेषयुक्त ट्यूमरच्या विकासास हातभार लावण्यास मदत करणारे) एक विशिष्ट ट्रेस घटक तयार होतात.
काकांची
आम्ही बर्याच काळापासून विश्वास ठेवलाय की काकडी ही आमची सर्वात मुळ व सवयी आहे. खरं तर तसे नाही, पण हे बर्याच काळापासून विदेशी नाही. म्हणूनच काकडीतील किती कॅलरीज कशाबद्दल मत आहे याबद्दल - हे बर्याच सामान्य आहे, आता विदेशी सामग्रीसाठी फॅशन.
तथापि, पुन्हा ओळखले जाण्यासाठी आणि कुठेतरी लांब-परिचित भाजीपाला अधिक अंदाज लावण्याकरता, आम्ही ती वापरण्याचे मार्ग आणि या विविधतेचे ऊर्जा मूल्य सूचीबद्ध करतो:
- ताज्या काकडीचा 1 तुकडा (100 ग्रॅम वजन करण्याएवढा) उष्मांक - 15 किलो कॅलरी;
- मसाल्याच्या कॅलरीमध्ये किती कॅलरीज - 100 ग्राम प्रती 16 किलोकॅलरी;
- हलक्या जातीच्या कॅलरीमधील कॅलरी - 13 किलो कॅलरी;
- pickled cucumbers - 11 किलो कॅलरी;
- हरितगृह cucumbers (आम्ही सर्व वर्षभर खरेदी करू शकता त्या) -11 किलो कॅलरीज;
- ग्राउंड cucumbers - 14-15 किलो केएल.
पण सर्वात आहारातील जे कर्कवण्यापासून बनवता येतात ते म्हणजे समुद्र. त्याची ऊर्जा मूल्य 1.3 9 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्राम आहे - आपण कसे समुद्र वर monodiet करू?
अर्थात, अशा कट्टरतांना जाण्याची आवश्यकता नाही, परंतु उत्पादन हा दुय्यम उतारा नफासह वापरला जाऊ शकतो. उदाहरणार्थ, समुद्रसाठी उपयुक्त आहे
हिवाळाच्या अखेरीस, सुमारे 100% उपयुक्त पदार्थ समुद्रामध्ये जातात- म्हणजे, खार्या पाण्यातील खारट पदार्थ खाल्ले जातात, आम्ही जवळजवळ शून्यता खातो पण समुद्रतत्त्वे असलेल्या जीवनसत्त्वांनी आपल्याला मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीची वरील नमुन्यांची समस्येची मदत मिळू शकते, जसे की डिसबॉइसिस, बद्धकोष्ठता आणि "कालच्या" नंतर देखील.