हे उत्पादन सर्व परिचित आहे. आणि आपल्यापैकी बहुतेक, सुपरमार्केटमध्ये डेयरी विभागातून जात असताना, निश्चितपणे बास्केट मध्ये एक क्षुल्लक कड वस्तुमान असलेल्या पॅकिंगला निश्चितपणे ठेवले जाईल. हे नाश्त्यासाठी उत्तम पर्याय आहे, नाश्ता, एक मजेदार मिठाई तयार करणे.
दही वस्तुमान च्या कॅलोरीक सामग्री
हे कधीही विसरू नका की दहीचे द्रव्य हे एक उच्च-उष्मांक उत्पादन आहे. कॉटेज चीज (चरबी सामग्रीवर अवलंबून) 80 ते 170 किलोग्रॅमपर्यंत बदलते. आंबट मलई, साखर, वाळलेल्या फळे: परंतु मुख्य उत्पाद व्यतिरिक्त व्यतिरिक्त दही वस्तुमान मध्ये इतर उत्पादने मोठ्या प्रमाणात समाविष्टीत आहे. या घटकांमुळे, तयार उत्पादनाचा चव अधिकच उजळ आणि अधिक भूक, त्याची कॅलरीिक सामग्री आणि पौष्टिक सामग्री वाढ वाढते.
मनुकासह दहीचे प्रमाण असलेल्या कॅलरीचे प्रमाण
एक नियम म्हणून, berries आणि विशेषत: वाळलेल्या फळे एक गोड वस्तुमान अधिक कॅलॉरिक आहे. उदाहरणार्थ, मास, ज्यात मनुका असतात, ज्यात 230-250 किलो केल असते.
कॅलरीच्या संख्येतील फरक केवळ घटकांच्या संख्यांवर अवलंबून नाही. दही द्रव्यमान मध्ये किती कॅलरीज समाविष्ट केले जातील हे आपल्या उत्पादनांच्या कॅलोरी सामग्रीवर परिणाम करते.
जे लोक या आकृतीचे अनुसरण करतात, ते घरी दही तयार करण्याच्या विचारात आहेत. आंबलेल्या दूध किंवा दहीसाठी - सुका मेवा ताज्या बियांसह, फॅटी आंबट मलई सह बदलता येऊ शकते. या प्रकरणात, उष्णतेसंबंधी किंवा कॅलरीसंबंधी सामग्री जवळजवळ अर्धा द्वारे कमी जाईल
वाळलेल्या जर्दाळू सह दही वस्तुमान च्या कॅलरी
हे उत्पादन विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी योग्य आहे, कारण वाळलेल्या apricots पचन आणि स्टूल सारखे सामान्य आहे. अशा द्रव्यजड्याचा कॅलरीिक पदार्थ 100 ग्राम 230 किलो कॅलोरीचा क्रम असतो.
हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की दहीचे द्रव्य हे एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे. सर्वप्रथम, त्यात जीवनसत्त्वे ए, बी.बी. आणि आरची उच्च सामग्री असते. परंतु या डिशचे मुख्य मूल्य म्हणजे लैक्टिक कॅल्शियमचे उच्च प्रमाण आहे, जे सहजपणे पचनशक्ती द्वारे दर्शविले जाते.