स्त्रियांसाठी फोलिक ऍसिडसाठी काय उपयुक्त आहे - बर्याच गोरा लैंगिक संबंधांबद्दल काळजी करणारा प्रश्न. Nutritionists दावा करतात की शरीरात या पदार्थाची कमतरता गंभीर परिणाम होऊ शकते.
महिलांसाठी उपयुक्त फोलिक ऍसिड आहे का?
कोणत्याही इतर औषधाप्रमाणेच, फोलिक ऍसिड किंवा व्हिटॅमिन बी 9 हे अनियंत्रितपणे आणि स्वतःच्या इच्छेनुसार होऊ शकत नाहीत. आपल्या थेरपिस्टशी सल्लामसलत करण्याचे सुनिश्चित करा आणि फक्त त्याच्या शिफारशीनुसार आपल्या आहारामध्ये या पदार्थाचा समावेश आहे, निर्धारित डोसपेक्षा अधिक नाही या प्रकरणात, फोलिक ऍसिड खरोखर उपयोगी होईल: ते रक्तवाहिन्या आणि हृदय मजबूत करेल, रोग प्रतिकारशक्ती वाढेल, शरीराची सामान्य स्थिती सुधारेल.
स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी फॉलीक असिडचे उपयुक्त गुणधर्म खालील प्रमाणे आहेत:
- तो त्वचा अट वर एक फायदेशीर परिणाम आहे, तो व्यवस्थितपणे, दंड wrinkles आराम;
- केसांची स्थिती सुधारते, त्यांचे नुकसान प्रतिबंधित करते, वाढ प्रोत्साहन देते;
- मज्जासंस्था आणि चिंता वाढते, निद्रानाश आणि अस्वस्थता आराम;
- चयापचय क्रिया सुधारते, आतड्यांचे काम सामान्य करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते;
- गर्भपाता दरम्यान मुली हार्मोनल पार्श्वभूमी नेहमीसारखा मदत करते आणि युवा मुरुम आणि मुरुम मुळे;
- रजोनिवृत्ती दरम्यान रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करते.
गर्भधारणेच्या नियोजनात फोलिक असिड कसे उपयुक्त आहे?
आणखीही, ज्या स्त्रियांना बाळाला जन्म देण्याचा निर्णय घेतला त्या महिलांसाठी हा पदार्थ आवश्यक आहे भविष्यातील आईच्या जीवनासाठी फायनल अॅसिड किती उपयुक्त आहे या प्रश्नावर, तज्ञ उत्तर देतात:
- व्हिटॅमिन बी 9 हा गर्भाच्या निर्मिती प्रक्रियेत गुंतलेला असतो, त्यामुळे स्त्रीच्या शरीरात भरपूर प्रमाणात असणे आवश्यक असते;
- गर्भधारणेच्या नियोजन स्तरावर हे पदार्थ घेतल्याने नवजात बाधित झालेल्या रोगास येण्याचे धोका कमी होते;
- फॉलिक असिड गर्भधारणेनंतर विषाक्तुसारी आणि ऍनेमिया विकसन होण्याची शक्यता कमी करेल.