त्यांना चरबी मिळत आहे का?

कित्येक शतके, बेकन हे सर्वात लोकप्रिय उत्पादन होते, आणि आमच्या पूर्वजांना चरबी पासून पुनर्प्राप्त करणे शक्य होते की नाही हे कोणतेही प्रश्न नाहीत.

ते दोघे स्वतंत्र डिश म्हणून आणि स्नॅक म्हणून वापरत असत आणि इतर उत्पादनांवरही भाजलेले आणि पाण्यात शिजवलेले होते. पण आधुनिक जगामध्ये, विविध आहारातील अनुयायी अधिक वजन मिळवण्यासाठी ते वापरण्याच्या घाबरण्याने, हे फॅटी वाखाणणी खाण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत, म्हणून ही उत्पादने हळूहळू आपल्या टेबलवरून अदृश्य होण्यास सुरुवात झाली. तर मग चरबी मेदयुक्त आहे का हे ठरवण्याचा प्रयत्न करू या काल्पनिक आणि उच्च-कॅलरी आणि फॅटयुक्त अन्न हानिकारक ठरवणारे हे काल्पनिक आहे का?

ते खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस चांगले मिळत आहेत?

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक हे उत्पादन वापरण्यापासून इतका भयभीत करतात कारण चरबीची उष्मांक फारच उच्च आहे. 100 ग्राम मध्ये 800 कॅलॅन्सी पर्यंत असते आणि चरबीची सामग्री 90% असते. हे अगदी गंभीर संकेतक आहेत, म्हणून या स्वादिष्ट मधुरतेचे शौर्य एक संपूर्ण नैसर्गिक प्रश्न आहे, मेदयुक्त किंवा नाही. आपण सुरक्षितपणे उत्तर देऊ शकता की जर आपल्याला उपायांची माहिती नसल्यास आपण चरबीचा उल्लेख न करता फारच थोडे पाउंड आणि टरबूज पिण्यासाठी मिळवू शकता.

तळलेले स्वरूपात खाल्ल्यास चरबी वसूल केले जाते, कारण फॅरींगमध्ये दिसणारे कार्सिनोजेन्स आणि विषारी पदार्थ, जलद वजन वाढण्यास हातभार लावतात. लक्षात ठेवा की या उच्च-उष्मांकाने वापरल्या गेल्यानंतर आपण लगेच पाणी पिऊ नका, कमीत कमी एक तास प्रतीक्षा करा, त्यामुळे चरबी अधिक चांगले गढून गेले आणि पचणे शक्य होईल.

आपल्या आकृत्याला हानी पोहचण्याकरता, पोषणतज्ञांना हा फॅटी उत्पादनापेक्षा 60 ग्रॅमपेक्षा जास्त प्रमाणात सक्रिय जीवनशैली जगणार्या आणि 30 पेक्षा कमी जागांवर खाण्याची शिफारस करतात. तसेच, आपण आपल्या दैनंदिन आहारांमध्ये चरबी समाविष्ट करू नये.

आपल्या कंबरमध्ये वाढ होत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी, काळ्या रंगाच्या ब्रेडने व चरबी उत्तम प्रकारे वापरली जाते, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे संयोजन, एक सामान्य चयापचय, आणि म्हणूनच खाद्यपदार्थांचे सोपे पचन होते.