जठराची सूज आणि अल्सर अशा आजार आहेत ज्या आधुनिक लोकांमध्ये अधिक वेळा येतात. सर्व दोष चुकीचे अन्न आहेत, धावणे, फास्ट फूड आणि फास्ट फूडचा दुरुपयोग याव्यतिरिक्त, पोट आणि उष्मांकाने आणि मशिनरीत्या अन्न न सोडणारा "आवडत नाही" म्हणून हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे की या शरीरास संभाव्य त्रासांपासून आणि अपयशांपासून संरक्षण करण्यासाठी जे पदार्थ उपयुक्त आहेत ते पोटात उपयुक्त आहेत.
पोट आरोग्यासाठी शीर्ष 10 सर्वोत्तम उत्पादने
- मांस, मासे, भाज्या किंवा बटाटे - कशासाठी तरी बनविलेला खाद्यपदार्थ. तळलेले मध्ये, खूप carcinogens आणि चरबी आहेत, जे पचविणे कठीण आहेत, आणि शिवाय अनेक रोगांचे गुन्हेगार आहेत.
- किस्सेल हे पोटांच्या भिंतींवर लिंबू येते आणि चिडचिरे होणारा श्लेष्मल झरके भुरळतो.
- काशी ते जेलीसारखेच काम करतात त्यांच्यामध्ये केवळ काहीच पदार्थ नाही ज्यामुळे पाचक शरीराच्या आतील पृष्ठभागावर विघटन होऊ शकते.
- दुग्ध उत्पादने- केफिर, कॉटेज चीज, आंबलेल्या बेकलेले दूध, दही, पण दूध नाही. त्यात बायफाइड आणि इतर जीवाणू असतात ज्या पचन सुधारतात आणि पाचक मुलूख उत्तेजित करतात. मोठ्या प्रमाणात प्रथिने नुकसान झालेल्या पेशी सुधारित करतात, जळजळ दूर करतात आणि अल्सर होतात. लोकप्रिय मान्यतेच्या विरूद्ध दूध सहजपणे शोषून घेत नाही, गॅस निर्मिती, अस्वस्थता, वेदना आणि अतिसार निर्माण करतो .
- ज्यांच्या पोटापुढे कोणती उत्पादने उपयोगी आहेत त्यांची काळजी घेण्यास हे मधुरतेचे उत्तर आहे. जठरोगविषयक रोग विरोधात लढा
- पोटासाठी अन्नासाठी प्रकाश केळी असतात. त्यांची सुसंगतता अशी आहे की या उत्पादनामुळे पोटाच्या भिंती झाकून येतात आणि मोठ्या प्रमाणात जठराशांच्या रस सोडल्या जात नाहीत.
- सफरचंद विषारी पदार्थांपासून पाचक अवयवांचे शुद्धीकरण करणे.
- फ्लेक्स बियाणे. त्याची चिकट सुसंगतता पोटची "दुसरी त्वचा" आहे. आंत्रशलेकाचा सौम्य उत्तेजक आणि विविध समस्या असलेल्या कुस्तीपटू, पोटसाठी हे उत्पादन एक आदर्श आहार पूरक आहे.
- भाजीचे तेल सामान्य पचन प्रोत्साहन देणारे फॅटी ऍसिडस् मध्ये समृद्ध
- संपूर्ण-धान्य वाळलेल्या ब्रेड, बिस्किटे.