काही दशकापूर्वी कॉर्न ब्रॉरी खूप लोकप्रिय झाली होती परंतु आज पुष्कळांना ते विसरले आहे आणि ही एक मोठी चूक आहे, कारण ही एक अतिशय उपयुक्त आणि चवदार डिश आहे हे आहारातील पोषणसाठी योग्य आहे.
फायदे आणि वजन कमी होणे साठी कॉर्न लापशी हानी
बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की यासारख्या डिशचे वजन वाढते आहे, पण प्रत्यक्षात तसे नाही. गोष्ट आहे की कॉर्न लापशी एक उच्च-कॅलरी नाही, आणि यामुळे आपण एक लहानसे भाग खाल्यावरही तृप्तता प्राप्त करण्यास अनुमती देते. जर अतिरीक्त वजनापासून ते बाहेर काढले गेले तर आपण तेलावर पाणी ठेवू नये आणि तेल आणि साखर न घालता मिठाचे प्रमाण मर्यादित असावे.
पाणी वर कॉर्न लापशी वापर:
- कडधान्यांच्या रचनेमध्ये भरपूर फायबर आहेत, ज्यामुळे आपण आतड्यात असलेल्या toxins आणि toxins पासून आतडे स्वच्छ करू शकता. उत्पादन आंतड्यांमध्ये अन्न सडण्यापासून आणि आंबायला ठेवा प्रतिबंधित करते. याव्यतिरिक्त, दलिया तसेच शरीरात शोषले जाते.
- डिशचे पोट व आंत्यांवरील कामांवर एक उत्तम परिणाम आहे, जे पाचक फंक्शनचे सामान्यीकरण करण्यासाठी योगदान देतात.
- चयापचय प्रक्रियांमध्ये सुधारणा आहे, ज्यामुळे वजन कमी झाल्यामुळे मक्याचा लापशी उपयोग होतो.
- कॉर्नमध्ये समृद्ध रासायनिक रचना आहे, ज्यामध्ये त्याची यादी जीवनसत्त्वे, खनिज, अमीनो एसिड आणि इतर असते
शरीरातील सामान्य कार्यासाठी महत्वाचे असलेले पदार्थ. - लापशी कार्बोहायड्रेट्स आहेत, शरीराची ऊर्जा देणे जे रोजच्या कामाचे, तसेच अधिक प्रभावी वजन कमी होण्याकरिता आवश्यक असलेल्या खेळांकरिता आवश्यक आहे. म्हणूनच लापशी नाश्त्यासाठी आदर्श पदार्थ म्हणून ओळखली जाऊ शकते.
कॉर्न लापशी, पाण्यात शिजवलेले, केवळ फायद्याचेच नाही तर हानि शकते आणि सर्व अस्तित्वात असलेल्या मतभेदांमुळेच. अशक्त पदार्थ खाणे निषिद्ध आहे, जर अल्सर असेल तर रक्त जमणे योग्यता आणि अपुरा वजन वाढले आहे. उच्च ग्लायसेमिक निर्देशांक दिल्यास, मधुमेही रोगासाठी मक्याचा लापशी खाण्यास मनाई आहे.