आपण 6 नंतर खाल्ल्यास आपण किती वजन गमावू शकता?

जे लोक वजन गमावू इच्छितात त्यांना भरपूर आहार आहे. त्यांच्यातील बर्याच गोष्टी या वस्तुस्थितीवर आधारित आहेत की विशिष्ट वेळेनंतर संध्याकाळी निषिद्ध आहे. आपण 6 नंतर काहीही नसेल तर वजन कमी करणे हे सत्य आहे आणि हे निर्बंध कुठे येतात?

प्रथम, संध्याकाळी, सुमारे सहा नंतर, बहुतेक लोक मोटर क्रियाकलाप कमी आहेत. एका कठोर परिश्रमाच्या दिवशी घरी येताना बरेच लोक टीव्ही समोर बसतात आणि ड्रॉप करतात शरीरात प्राप्त ऊर्जा क्षमता खर्च करण्याची वेळ नाही, त्यामुळे अतिरिक्त कॅलरीज चरबी मध्ये चालू.

दुसरे म्हणजे, संध्याकाळी पाचक अवयव बाकी असतात. संध्याकाळी पोटात मिळणारे अन्न खरेतर पचवू शकत नाही आणि अगदी सकाळी पर्यंत तोपर्यंत असतो, जे संपूर्ण जीवचे काम नकारात्मकरित्या प्रभावित करते.

आपण 6 नंतर खाल्ल्यास आपण किती वजन गमावू शकता?

जर आपण 6 नंतर खाल्ला नाही तर वजन कमी होऊ शकते हे काही कारणास्तव अवलंबून असते. बरेच लोक संध्याकाळी काम करतात, सिम्युलेटर्सवर काम करतात, चालायला जातात किंवा रात्रीचा जीवन जगतात, क्लब आणि डिस्कोस भेट देतात शरीराची शारीरिक वैशिष्ट्ये विसरू नका, तथाकथित उल्लू रात्री उशिरापर्यंत जागृत अवस्थेत राहू शकतात, तेव्हा निष्क्रिय लोडांसोबतही, ऊर्जेचा एक छोटासा भाग अद्याप वापरला जातो. म्हणून, आपण वजन कमी करू शकता या प्रश्नाचे उत्तर, आपण दुपारी 6 नंतर खाऊ न राहिल्यास, आपल्याला वैयक्तिकरित्या वैयक्तिकरित्या संपर्क साधावा लागतो. काही महिन्यांत काहींना 15 किलोग्रॅम वजन कमी करावे लागते, तर एक आठवडा ते फक्त 1 किलोग्रॅम कमी परिणाम दर्शवतात. खूप क्वचितच लोक असे आहेत जे वजन कमी करण्याचा हा मार्ग पूर्णपणे कार्य करत नाहीत, सहसा कमीत कमी एक वजन कमी आहे.

सहा नंतर, आपण आहार नसल्यास आपण खाऊ शकतो, परंतु उच्च-कॅलरी झाडे खाण्यापासून परावृत्त करणे चांगले असते आणि स्वत: ला रात्रीच्या जेवणापर्यंत मर्यादित ठेवणे जास्त प्रमाणात खाणे आणि लगेच अंथरुणाला जा, कारण अंतिम जेवण आणि झोप दरम्यान किमान 3 तास लागतील.

आपण 6 नंतर खाल्ल्यास आपण किती वजन कमी करू शकता?

जर आपण 6 पेक्षा जास्त खाल्ले नाही तर वजन कमी झाल्यास आणि आपण किती परिणामकारक परिणाम पाहता असे म्हणता, तर अशा तंत्राने त्वरित वजन कमी करण्याची अपेक्षा करू नये. मूलभूतरित्या, त्याचा परिणाम एखाद्या विशिष्ट जीवनाच्या लक्षणांवर अवलंबून असतो आणि म्हणून दर आठवड्यात किंवा महिन्यामध्ये सोडलेल्या किलोची संख्या दर्शवणे अवघड आहे. सरासरी, दृश्यमान परिणाम काही महिन्यांनंतर पाहिले जाऊ शकतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या आहारामुळे वजन कमी होत नाही, हळूहळू तुम्ही हे लक्षात घ्याल की बेलीतील जडपणा दूर होईल, आणि पूर्वीच्या एखाद्या भूतकाळातील अनियंत्रित शक्तीची उर्जा आणि उर्जा आपणास वाटते.

सहा नंतर अन्न अभाव सह समेट कसे?

आपण संध्याकाळी खाण्याचा निर्णय घेत नसल्यास, हे समजणे फायदेशीर आहे की हे एक आठवडा किंवा महिनाभर संपेल असे आहार नाही. हा जीवनाचा एक मार्ग आहे जो दररोज साजरा करणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, 18.00 नंतर अन्न खाणे काही नियमांकडे लक्ष देत नाही सर्व प्रथम, आपण स्वत: द्रव नाकारू शकत नाही, पण त्यात सहभाग घेणे योग्य नाही, कारण सूज निर्माण होऊ शकते. दुसरे म्हणजे, संध्याकाळी अन्नपदार्थाचा अभाव म्हणजे हार्दिक नाश्ता, अन्यथा शरीर फारच कठीण होईल आणि ते अपयशी ठरू शकते.

सहा नंतर अन्न न खाण्याची सवय विकसित करणे केवळ शारीरिकरित्या नव्हे तर नैतिकदृष्ट्या अवघड आहे, म्हणून आपल्याला स्वतःशी काहीतरी बिंबवणे आवश्यक आहे जेव्हा उपासमार होण्याची भावना बंद असते, तेव्हा आपण थोडीशी युक्ती वापरण्याचा प्रयत्न करु शकता - आपल्या दात ब्रश करा (हे तंत्र सहसा काम करते), तसेच गरम पाणी किंवा चिरलेली हिरव्या चहा पिऊ शकता. काही आठवड्यांनंतर, हे सोपे होईल, शरीराचे शासन शासनाला मिळेल, आणि अन्न न करता संध्याकाळ अमलात आणणे कठीण राहणार नाही.