कोंडा पिठ उत्पादन एक उप-उत्पादन आहे. ते आहेत: गहू, राय नावाचे धान्य, ओट नावाचे धान्य देणारी वनस्पती, बार्ली, मका, तागाचे कापूस, एक प्रकारचे बेली, इ.
खरं तर, कोंडा बियाणे ग्राउंड शेळी आहेत, जे त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्म निर्धारित बियाणासाठी शेल बाह्य जगाच्या नकारात्मक प्रभावांपासून निविदा रोगापासून बचाव करणारा एक अंतराळ स्थान आहे. म्हणून, त्यात फार दाट तंतू असतात जे आपल्या शरीरातून पचना करू शकत नाहीत. ते फक्त पाणी शोषून घेतात, फुगतात आणि बाहेर पडतात, त्यामुळे ते बदलत नाहीत, एकाचवेळी आतड्यांमध्ये असलेल्या सर्व विषारी द्रव्य आणि विष तपासत असतात. याप्रमाणे, कोंडाचा वापर शरीराची सामान्य साफसफाई आहे आणि वेळोवेळी ती खर्च करणे उपयुक्त आहे.
मानवी कोंडासाठी उपयुक्त:
- कारण ब्रन हळूहळू पचला जातो, जेव्हां कार्बोहायड्रेट्सचे जेवण हळूहळू रक्ताने भरतात, साखर पातळीत अचानक वाढ होत नाही आणि यामुळे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फार महत्वाची इंसुलिनची मात्रा नियंत्रित करण्यास मदत होते;
- कोंडा कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते, म्हणून ते एथ्रोसिसरॉसिसपासून बचाव करण्यास वापरतात;
- कोंडामध्ये जीवनसत्त्वे (बी 1, ई, ए) आणि ट्रेस एलिमेंटस ( फॉस्फरस , जस्त, तांबे, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम) आहेत, जे त्यांना हायपो-आणि अॅव्हिटामिनोसिसच्या उपचार आणि प्रतिबंधकतेसाठी वापरता येतात;
- कोंडामध्ये असलेला फायबर, बद्धकोष्ठता प्रभावीपणे हाताळतो, ज्यामुळे आंत्र कर्करोगाचा प्रतिबंध होतो;
- कोंडा आणि वजन कमी होणे च्या बहुमोल फायदे: वनस्पती फायबर्स, सूज, जलद आणि कायमस्वरूपी तृप्त एक भावना देणे, आहार अतिरिक्त कॅलरीज जोडून न करताना.
वापराचे नियम
तथापि, हे उत्पादन वापरताना, काही सोप्या नियमात लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरून कोंडा घेणे हानिकारक ठरू नये.
- एका दिवसात आपण 30 ग्रॅम (तीन चमचे) कोंडा खाऊ शकत नाही.
- ब्रॅण काही द्रव्यांसह अपरिहार्यपणे धुऊन आवश्यक आहे, कारण फायबर खूप पाणी शोषून घेतो. सेवन केलेला द्रव्यांचे प्रमाण प्रति दिन 0.5-1 लीटर वाढविले पाहिजे.
- चोकर सतत एक आठवडा आणि दीडपेक्षा जास्त वेळा वापरू नका. अभ्यासक्रमांदरम्यान 2-3 आठवड्यांत विश्रांती घेणे सुनिश्चित करा.
- कोंडा वापरण्यापूर्वी 6 तास आधी औषधे घेणे आवश्यक आहे.