जे लोक योग्य आहार पसंत करतात त्यांना केफिरसह, आंबट-दुग्धजन्य पदार्थांच्या आहारात समाविष्ट करावे लागते. त्याचवेळी, अनेकांना रात्री किरकोळ केफिर पिणे हानिकारक आहे की नाही, आणि ते शरीरावर कसे परिणाम करू शकतात यात अधिक स्वारस्य आहे. या शंका मोठ्या प्रमाणात वाढल्या कारण खरं की जेवण करण्यापूर्वी काहीतरी खाण्याची शिफारस केलेली नाही. ही समस्या समजून घेण्यासाठी, सर्व तपशील आणि मते विचारात घेणे आवश्यक आहे.
रात्री केफिरला पिण्याची किंमत आहे का?
प्रथम, आम्ही या आंबट-दुधाच्या उत्पादनाची उपयुक्त गुणधर्म समजून घेणार आहोत, जे लैक्टोकल्चरच्या उपस्थितीमुळे आहेत. हे पदार्थ पक्ष्याच्या प्रक्रियांवर अनुकूल रीतीने प्रभावित करतात आणि ते शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्याला बळकट करण्यासाठी देखील योगदान देतात. पोषणतज्ञ आपल्या आहारात या प्रकारचे आंबट-दुग्ध उत्पादने समाविष्ट करण्याची शिफारस करतात, कारण ते चयापचय बदलण्याचा आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. एखाद्या व्यक्तीला सूज असेल तर, या पेय च्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म समस्या सोडविण्यासाठी मदत करेल. ताज्या घट्टसर-दुग्ध उत्पादनात थोडासा रेचक प्रभाव असतो आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये बर्याच दिवसांपर्यंत राहिल्यास, त्याउलट, हे ठीक आहे. केफीर विविध जीवनसत्त्वे, खनिजं आणि इतर उपयुक्त पदार्थांमध्ये समृद्ध आहे.
निजायची वेळ पूर्वी केफिरचे फायदे म्हणजे ज्यामध्ये कॅल्शियमचा समावेश आहे, जो पेय पदार्थात रात्रीत शरीरात चांगल्या प्रकारे शोषून घेत असतो. या आंबट-दुग्ध उत्पादनाची रचनामध्ये अमीनो एसिड ट्रिपोफॅनचा समावेश आहे, ज्यामुळे निद्रानाश आणि निद्रानाश सह झुंजणे शक्य होते. केफिर चयापचय क्रियाकलाप गतिमान करतो, जेणेकरून झोपेच्या दरम्यान वजन कमी करणे शक्य होते. लैक्टो जीवाणू आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सुधारण्यात मदत करेल आणि सकाळी स्वच्छ करणे शक्य होईल.
रात्रीसाठी केफिर पिण्याची शिफारस केलेली नाही असा विचार का आहे हे आता आम्ही समजतो. लोकांमध्ये, एक मूलगामी दृश्य सर्व डेअरी उत्पादने शरीराच्या हानीकारक आहेत की व्यापक आहे, पण तो नाही वैज्ञानिक पुरावा आहे आणि फक्त एक समज आहे. रात्रीच्या वेळी केफिरलाच नव्हे तर इतर वेळीही अशा लोकांसाठी हानिकारक आहे की जे प्रजननासाठी दुग्धप्रकल्प करतात आणि ते स्वत: सूज आणि अतिसार म्हणूनच प्रकट करतात. अस्वस्थता आणि आणखी गंभीर समस्या निर्माण करण्यासाठी या आंबट-दुधातील पेय हे पोट, अल्सर, जठराची आकुंचन आणि मूत्रपिंडांच्या कामात अडचणींवर देखील होऊ शकते. रात्री केफिरला पिणे अशक्य का आहे हे सांगताना बर्याच लोकांना एखाद्या युक्तीवादाने एक लघवीचे प्रमाण म्हणून लक्षात येते, जे काही परिस्थितींमध्ये जोरदार जोरदारपणे प्रकट करते. आंबट दूध उत्पादनाचा एक ग्लास पिऊन झाल्यावर आपल्याला शौचालयात एकापेक्षा जास्त वेळा जावे लागते, म्हणजेच आपण निश्चिंत झोपने विसरू शकता. काही दुर्मिळ, परंतु तरीही काही प्रकरणांमध्ये दही, अंथरुणावर जाण्यापूर्वी झोपायला, तीव्र भूक होऊ शकते आणि म्हणूनच, झोपण्याची शक्यता आहे, भुकेला संतोषकारक नाही, बहुधा, कार्य करणार नाही. याव्यतिरिक्त, आम्ही हे उत्पादन आंबायला ठेवा आणि गॅस निर्मिती प्रक्रियेच्या आतडे मध्ये देखावा भडक की तथ्य उल्लेख करण्यासाठी अयशस्वी करू शकत नाही.
सारांश, आम्ही असे म्हणू शकतो की प्रत्येक व्यक्तीस स्वतंत्रपणे स्वतंत्र अधिकार आहे