का नाही gourmets चरबी करा नका?

या शब्दांमुळे लोकांची पोट भरून काढणं शक्य होतं कारण ते अतिशय स्वादिष्ट खाणे आवडतं, कारण ते चुकीच्या गोश्ट्यांना जास्त वजन देत नाहीत. इंग्रजी शास्त्रज्ञ, हे सिद्ध करण्यासाठी, एक प्रयोग केला ज्यात पूर्णपणे भिन्न लोक सहभागी झाले होते त्यातील काही गोचमोच्यांच्या गटातील होत्या. त्यांच्यासाठी, विविध उपकरणांसह एक स्वतंत्र टेबल देण्यात आली, तसेच विविध मसाले व सॉस देण्यात आले. लोक इतर भाग तत्त्व वर खाल्ले - मुख्य गोष्ट चवदार आणि समाधानकारक आहे. परिणामी, जेवणातील जास्तीचे वजन तेवढ्यात सापडत नव्हते, कारण ते हळूहळू खाल्ले, डिशच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी सर्व प्रकारचे च्यूइंग होते.

आता एक उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा वेळ आहे

ज्ञात आहे की, जर एखाद्या व्यक्तीला एक लहान भागातून नैतिक, सौंदर्याचा आणि चवचा स्वाद प्राप्त होत नाही, तर तो आवश्यक त्या खाल्ले जाणाऱ्या रकमेद्वारे या भाविकांची पूर्तता करेल. जर तुम्हाला मधुरपणा हवा असेल, परंतु अतिरिक्त पाउंड मिळवण्यापासून शिकत नाही तर खरा आनंद घ्यावा.

बर्याच स्त्रियांना असे वाटते की अतिरिक्त पाउंड टाळण्यासाठी, आपण आपल्या आवडत्या पदार्थांचा त्याग करणे आणि अनैच्छिक आहारातील उत्पादने खाणे सुरू करणे आवश्यक आहे, जरी हे पूर्णपणे चुकीचे आहे आपल्याला फक्त योग्य कसे खायचे हे शिकणे आवश्यक आहे.

या उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा मुख्य वैशिष्ट्य एक अन्न, आणि यामुळे, स्वत: ला एक आदरपूर्ण वृत्ती आहे. प्रत्येक तुकड्याचा धीमे आणि कसून चॉंग केल्यामुळे, अन्न पचणे आणि बरेच जलद पचणे

या उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा नियम

Gourmets "एक मोठी व्हेरिगेटेड प्लेट" अशी एक तत्त्व असते. हे तेव्हाच येते जेव्हा एका प्लेटवर अनेक प्रकारची गार्निश असते, उदाहरणार्थ, भात, बटाटे आणि शेंगदाणे, दोन वेगवेगळ्या सॉस, तीन प्रकारचे मांस आणि ब्रेड. मुख्य गोष्ट प्रत्येक डिश किमान प्रमाणात आहे. जेवण दरम्यान हे धन्यवाद, एक व्यक्ती पूर्णपणे प्रत्येक तुकडा आनंद घेऊ शकता. पण जे आनंद देऊ शकत नाही, ते अशा भागांची कॅलरीिक सामग्री आहे, सरासरी ते 250 केसीसी पेक्षा जास्त नाही. हा नियम भूक पूर्ण करेल आणि बराच काळ टिकेल.

नीरस आहार विपरीत, वजन तोट्याचा या मार्ग केवळ फायदा नाही, पण महान सुख याव्यतिरिक्त, बहुतेक लोक दररोज इतक्या अखंडितपणे खातात की अन्नासाठीचा स्वाद फक्त उदास असतो. या प्रकरणात, एक व्यक्ती फक्त पोट "भरण्यासाठी" खाण्यासाठी एक प्रचंड गती सह सुरू होते. आणि हे आपल्याला माहित आहे, अतिरिक्त किलोग्राम दिसण्यासाठी मुख्य कारणांपैकी एक आहे. एक वास्तविक उत्कृष्ठ अन्नाची मजा लसूण एक लहान भाग खाणे आणि खाणे पासून अविश्वसनीय आनंद घेऊ शकता, आणि, नक्कीच, तो पुरेसे मिळत.

या उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा मुख्य वैशिष्ट्ये

1. आपण जेवण दरम्यान एक चाकू आणि काटा सह खाणे असल्यास, आणि अगदी लहान तुकडे अर्धवट आहेत, ते जेवण साठी बराच वेळ लागेल, त्यामुळे आपण अगदी पुरेसे मिळवू शकता.
2. वास्तविक उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा मध्ये, मानसिक satiation भौतिक अगोदर.
3. शांत वातावरणात जेवणा-या भोजन घ्या आणि टेबल रेंगाळते, जसे की आपण इंग्रजी राणीबरोबर खातो.
4. हे gourmets आहार वापरत नाहीत, गोळ्या घेऊ नका इ.
5. प्रत्येक eaten तुकडा पासून आपण रिअल आनंद प्राप्त कसे जाणून घेण्यासाठी आवश्यक
6. Gourmets चांगल्या आनंद आनंद कधीच.

गोरमेट्सबद्दल आपण असे म्हणू शकतो की हे असे लोक आहेत जे त्यांच्या डोळ्यांसह खाऊ शकतात. प्रथम, नक्कीच, तुमचा आहार नाटकात बदलणे कठीण आहे आणि पनीरचा एक भाग खाण्यासाठी एका मोठ्या भागाऐवजी म्हणूनच, प्रत्येक गोष्ट सुसंगत असावी आणि एक उत्कृष्ठ अन्नाची पारख करणारा व त्याचा आनंद लुटणारा मध्ये चालू एक अपवाद नाही. थोड्याच वेळात तुम्ही कमी प्रमाणात अन्न खायला शिकाल आणि यामुळे तुमचे वजन नेहमीच कमी होईल.