हिरव्या चहाचे फायदेशीर गुणधर्म प्राचीन पासून ओळखले जातात आणि त्याचे उपचार हा परिणाम शास्त्रज्ञांनी पुष्टी केली आहे. पण, कोणत्याही औषधोपचारासह, अगदी ग्रीन टीसह, आपल्याला सावधगिरीची आवश्यकता आहे. कोणत्या प्रकरणांमध्ये आणि हिरव्या चहामुळे शरीराला फायदे होतात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करू, आणि कोणाला ते नुकसान करू शकते.
रासायनिक रचना आणि हिरव्या चहाचे गुणधर्म
या पिण्याचे एक अद्वितीय रासायनिक रचना आहे. हिरव्या चहाचा उपयोग काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी मुख्य घटकांचा विचार करा.
- एकूण हिरव्या चहाच्या 15-30% टॅनिन्स तयार करतात. हे पदार्थ चहाला एक आंबट चव बनवतात. त्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे tannins आणि catechins. टॅनिन्सकडे antimicrobial गुणधर्म आहेत, ते पचन सामान्य करतात, रक्तवाहिन्या च्या भिंती मजबूत केटेचिनकडे अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव असतो, ते चयापचय बदलतात.
- कॅल्फीनचे मुख्य घटक एल्कॉलीड्स म्हणजे 1 ते 4% इतके असते. तथापि, या पेय मध्ये, कॅफीन tannins सह एकत्रित केले जाते, एक aine तयार, केंद्रीय मज्जासंस्था वर अधिक हलक्या कार्य करते आणि शरीरात साठवतात नाही. Tein मानसिक क्रिया उत्तेजित, विचार sharpens इतर अल्कलॉइड्स, ज्यात लहान रेंजमध्ये असते, त्यांना व्हॅसोडीलेटिंग आणि मूत्रवर्धक प्रभाव असतो.
- जीवनसत्त्वे आणि खनिजे हिरव्या चहामध्ये जवळजवळ सर्व जीवनसत्त्वे अस्तित्वात आहेत, जे मुख्य आहेत सी, पी, ए, बी, डी, ई, के. व्हिटॅमिन पी सर्वात महत्वाचे आहेत, कारण ते विटामिनियम राखण्यास मदत करते, रक्तवाहिन्याची भिंत मजबूत करते. हे पेय खनिज पदार्थांचे ठेव आहे: लोहाचा साल्ट, पोटॅशियमचे संयुगे, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सिलिकॉन, कॅल्शियम, तांबे इ.
- प्रथिने आणि अमीनो असिड्स प्रथिन सामग्री 16 - 25% आहे, जी शेंगांच्या पौष्टिक मूल्यापेक्षा कमी आहे. हिरव्या चहामध्ये 17 अमीनो असिड्स आढळतात, त्यापैकी ग्लूटामाइन, मज्जासंस्थेची पुनर्संचयित करणे.
- अत्यावश्यक तेले - त्यांची सामग्री क्षुल्लक आहे, परंतु ते एक आनंददायी सुगंध देतात, चहा पिण्याची तेव्हा एक विशेष भावनात्मक पार्श्वभूमी तयार करतात.
विविध पदार्थांसह हिरव्या चहाचे फायदे
दुधासह ग्रीन चहा - या पेयाचे फायदे म्हणजे चहामुळे पोटाने दूध शोषण्याची सोय होऊ शकते आणि दूध भरपूर उपयुक्त पदार्थांसह चहा बनवितो आणि कॅफिनचा प्रभाव कमी करतो हिरवा चहा आणते, विशेषतः दूध सह, वजन कमी आहार लाभ. या पेय सह उतरायला दिवस Arranging, आपण सहजपणे काही पाउंड सुटका मिळवू शकता. या व्यतिरिक्त, दूध सह हिरव्या चहा स्तनपान करणारी महिला मध्ये स्तनपान करवण्यास मदत करते, विषबाधा सह मदत करते, मूत्रपिंड रोग उपयोगी आहे
हिरव्या चहाचे दुधाचे वजन चांगले आहे. हा एक अर्ध-आंबलेल्या मोठ्या लीफ ओतणे असून तो सौम्य दुधाचा मधुर स्वाद आहे. हे वजन कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, दूध oolong पचन, थकवा आराम, त्वचा rejuvenates.
पोट विकारांपासून पेपरमिंट फायद्यांसह ग्रीन टी, मळमळ सुलभ करते, पचन प्रोत्साहन देते मिंटमध्ये एक वेदनशामक, सुखदायक परिणाम आहे, रक्तकण सुधारते.
जाईने युक्त हिरवा चहा एक अद्भुत आणि उपयुक्त संयोजन आहे. अशा चहा अत्यावश्यक तेलांचे संयोजन करून एन्डिडिपेसेझेंट आणि एक कामोत्तेजक असते आणि कर्करोगाच्या विकासास देखील प्रतिबंध करतात.
मध आणि लिंबू सह हिरव्या चहा पिण्याची तेव्हा, त्याचे फायदे वाढत आहेत. मध रोगप्रतिकारक प्रणालीला बळकट करते, हृदयाची क्रिया, मूत्रपिंड, पाचक प्रणाली सुधारते. लिंबू पूतिनाशक गुणधर्म आहेत, यकृताचे कार्य करण्यास मदत करते, toxins काढून टाकतात. विशेषतः उपयुक्त टोन आणि कोल्ड वाढविण्यासाठी सकाळी एक पेय आहे
हिरव्या चहासाठी हानी आणि मतभेद
अशा प्रकरणांमध्ये हिरवा चहा वापरणे अवांछित आहे:
- हायपोटेन्शनमध्ये तो रक्तवाहिनीचा दबाव कमी करतो;
- जठरासंबंधी व्रण आणि पक्वाशया विषयी व्रण सह
- निद्रानाश, टायकार्डिआ
धैर्य, तो आंबटपणा वाढते म्हणून; - उत्तेजक पदार्थांच्या सामग्रीमुळे;
- उष्णता दाखल्याची पूर्तता असलेल्या रोगात - लघवीचे प्रमाण क्रिया आणि तापमान वाढवण्याची क्षमता यामुळे.
याव्यतिरिक्त, दूध सह हिरव्या चहा धोके बद्दल एक मत आहे. काही शास्त्रज्ञांचा विश्वास आहे की चहा आणि दूध एकत्रितपणे त्यांच्या उपयुक्त गुणधर्मांमधील काही निष्कर्ष काढतात.
लक्षात ठेवा की मुख्य गोष्ट म्हणजे चहा पिण्याच्या वेळी मोजमाप करणे होय. निरोगी लोकांना दिवसातून 4 ते 5 कप हरी चहापेक्षा जास्त खाण्यास प्रोत्साहित केले जात नाही.