शरीरातील अत्यावश्यक जीवनसत्त्वे आणि शोधक घटकांचा पुरेसा सेवन हे संपूर्ण कार्यकाळात एक महत्त्वाची अट आहे. गर्भधारणेदरम्यान पुरेशी जीवनसत्वे आणि मायक्रो एलेमेंट्स वापरणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण त्यांना भविष्यात बाल तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे.
गर्भधारणेदरम्यान मल्टीविटामिनची आवश्यकता का आहे?
जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांमध्ये आधुनिक अन्नधान्य गरीब असतात, अगदी फळे आणि भाज्या त्यांना पुरेशा प्रमाणात ठेवत नाहीत, कारण जमिनीत खनिज खतांचा वारंवार परिचय करणे त्यांना नष्ट करते. म्हणून बहुतेक लोकांना हा किंवा त्यातील हायव्हो व्हिटॅमिनोसिसची गरज असते आणि त्याला अतिरिक्त जीवनसत्त्वे लागतात. गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिनची गरज वाढवणे मल्टीविटामिन घेण्याची गरज ठरवितात. गर्भवती महिलांसाठी मल्टीव्हिटामिनमध्ये मां आणि गर्भधारणेसाठी व्हिटॅमिन आणि मायक्रो एलेमेंट्स आवश्यक असतात.
गर्भधारणा नियोजनासाठी मल्टीव्हिटामिन
जर एखाद्या महिलेने गर्भधारणा आखली असेल तर तिला जीवनसत्त्वे दिसतात. गर्भधारणेच्या नियोजनात सर्वोत्तम मल्टीव्हिटामिनमध्ये फोलिक ऍसिड आणि मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात असते. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात फॉलिक असिडचे भरपूर सेवन करण्याचे महत्त्व मला अधोरेखित करायचे आहे. फॉलिक असिड ताजी वनस्पती आणि काही हिरव्या भाज्या आणि फळे मध्ये आढळतात, परंतु फक्त 30% पचणे आहे. फॉलीक असिड आनुवंशिक माहितीचे प्रसार, मज्जासंस्थेची निर्मिती आणि नाळेची पारेषासमध्ये समाविष्ट असलेल्या न्यूक्लिक अॅसिडच्या संश्लेषणांवर परिणाम करतात. फॉलीक असिडची कमतरता गर्भपात, अकाली जन्म आणि मज्जासंस्थेचे विकृती होऊ शकते. एका महिलेच्या, फॉलिक असिडच्या कमतरतेमुळे, गर्भधारणेच्या 4 आठवड्यांपासून, चिडचिड, थकवा आणि भूक न लागणे दिसू शकते.
गर्भवती महिलांसाठी सर्वोत्कृष्ट मल्टीविटामाइन म्हणजे काय?
आता फार्मसी कियोस्कमध्ये गर्भवती महिलांसाठी बहुउद्देशीय मंडळाची मोठी निवड आहे. गर्भवती महिलांसाठी सर्वोत्तम मल्टीविटामाइन कसे निवडावे? नक्कीच, आपण इंटरनेटवर फोरममध्ये जाऊ शकता आणि इतर स्त्रियांचा मत जाणून घेऊ शकता किंवा फार्मासिस्टकडून सल्ला मागू शकता, परंतु एक अग्रगण्य डॉक्टरांनी दिग्दर्शित केल्यानुसार गर्भधारणेदरम्यान मल्टीव्हिटामिन घेणे अधिक चांगले आहे.
गर्भवती रुग्णांसाठी गर्भवती गर्भसंवेदी गर्भधारणेच्या सुरुवातीस घ्यावी, कारण ते मॅग्नेशियम आणि फोलिक ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात. गर्भपाताचा धोका असलेल्या स्त्रियांना एव्हिटची नियुक्ती विशेषतः वैध आहे कारण मॅग्नेशियम गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतो आणि गर्भपाताच्या रक्तवाहिन्या सुधारते. या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सचा गैरवापर म्हणजे आयोडीनची कमतरता.
गर्भवती महिलांसाठी मल्टीव्हिटामिन व्हॅट्रम आयोडीनच्या पुरेशा सामग्रीसह मोठ्या प्रमाणावर लोहा, जीवनसत्व अ, फॉलिक असिड आणि मॅग्नेशियम यांचे लक्षण आहे. याव्यतिरिक्त, ते एक वाजवी दरात आणि उपयोग सहजतेत चांगल्या दर्जाचा एकत्र करतात (दिवसातून एक टॅबलेट घ्या). आपण गर्भधारणेच्या कोणत्याही वेळी हे मल्टीव्हिटिनेट कॉम्प्लेक्स घेऊ शकता.
गर्भधारणेदरम्यान मल्टीविटामिन कसा घ्यावा?
गर्भधारणेदरम्यान जीवनसत्त्वे उद्देश अनेक घटकांवर अवलंबून असतात: वर्ष (उन्हाळ्यात आणि शरद ऋतूतील महिन्यांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक असलेले पदार्थ जास्त आहेत), गर्भधारणेची ठिकाणे (थंड भागातील रहिवाशांना नेहमी जीवनसत्वाची गरज नसते), गर्भवती महिलेच्या जीवनाचा मार्ग, मागील गर्भधारणेची वैशिष्ट्ये गर्भपात, अकाली जन्म).
अशाप्रकारे, संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान, विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांची गरज बदलू शकते आणि अनुभवी डॉक्टरांनी ही कमतरता दुरुस्त करणे आवश्यक आहे. आपल्या विवेकबुद्धीनुसार कोणतेही जीवनसत्त्वे घेऊ नका, कारण हे गर्भधारणेचे परिणाम आणि परिणाम विस्कळीत करू शकते.