आपण दिवसाची कोरडी उपवास धरली आहे आणि आता गर्वाने भरून गेला आहात, जे आपण व्यवस्थापित केले आहे, आपण स्वत: ला अभिनंदन आणि आपल्या स्वत: ला लाड करू इच्छित आहात. पण असे दिसते की उपासमार मिळवण्यामुळे शरीरातील भूकेलांपेक्षा स्वतःहून अधिक महत्त्वाचे आणि उपयोगी प्रक्रिया आहे. स्वत: ला दुखापत करण्याआधी आणि समाप्तीची साफसफाई न करता, आपल्याला भुकेमधून कसे बाहेर जावे हे स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे.
निर्गमन नियम
- सर्वप्रथम, उपासमार होण्यापासून कसे पोट मिळते, पोट स्वतःच तुम्हाला सांगतील: जर आपण "त्या" नसलेले पदार्थ खाण्यास सुरुवात केली तर आपल्याला पोट, मळमळ, चक्कर आल्यासारखे एक शिळ शिवणे असेल. उत्पादन जोपर्यंत भूकेची संसर्गाची मुदत संपुष्टात येऊ शकते, आणि स्वच्छ जीवांत पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरा लोड करणे शक्य नाही.
- आता आपण 8 व्या दिवसापासून 8 वाजेपासून आज सकाळी 8 वा ते भू.का. या प्रकरणात, पहिली गोष्ट म्हणजे एक ग्लास पाण्यात पिण्यासाठी पिण्याचे 3 कॅपिल्स बिफीडोपेरपेरेशन लाइनक्स आहेत. परंतु आपण व्हॉली बरोबर पिणे शकत नाही - एक ग्लास पाणी 14 मिनिटे सोडून जावे. लघवी सह पाणी मिसळणे, लहान सॉप्समध्ये प्या
- कोरड्या उपायातून कसे बाहेर जायचे - सर्व प्रथम, हळू हळू. पुढील दोन तास आपण त्याच दराने 8 अधिक चष्मा प्यावे, एक शॉवर सह प्रथम एकत्र करणे आणि नंतर हर्बल डकोप्शनच्या जोडणीसह गरम पाण्याने धुऊन घ्यावे. बाथ 8 मिनिटे असू शकतात.
- केवळ आता आपण दात ब्रश शकता.
- 11.00 वाजता तुम्ही वाळलेल्या फळे पासून साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ प्या
- 14.00 वाजता "दुधचा ऍसिड प्रथिन" - केफिर किंवा बोलोटोचे दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी).
- संध्याकाळी 18.00 वाजता आपण भाजी किंवा मासे मटनाचा रस्सा एक कप खाऊ शकतो
- रात्री 22.00 वाजता शेंडे होण्यापूर्वी रात्रीच्या वेळी साखरेच्या पाकात मध घालणे.
हे सर्व हळूहळू घसायला पाहिजे. सुरुवातीला, आपले पोट अन्नपदार्थ नक्कीच जाणवू शकणार नाही: आपण त्याची चव चाखणार नाही, आपण ते गिळू शकत नाही. हे शक्य आहे. तीव्र वेदना आणि तीक्ष्ण वेदना असल्यास, आपण हे उत्पादन घेणे थांबवा आणि काहीतरी प्रयत्न करा. सर्वप्रथम, या दिवशी शरीराला एखाद्या बांधकाम साहित्याची गरज आहे - सहज पचण्याजोगे प्रथिने.