जपानी सॉल्ट आहार

या आहारावर कोणते आहार बसणे आहे याचे एक उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे आवश्यक नाही. तथापि, जर तुमच्याकडे जास्त आरोग्य नसेल आणि आपण 7-10 किलो वजनाच्या विदागाराला जाण्याची इच्छा जागृत करत असाल, तर हेच तुम्हाला हवे आहे. तर जेंव्हा जपानी खारटपणा मुक्त आहारासाठी वजन कमी आहे आणि आरोग्यासाठी अशा प्रकारचे मीठ मुक्त आहार हानिकारक आहे किंवा नाही हे समजून घेऊ या.

आपण जपानी नमकीन-मुक्त आहाराने काय खाऊ शकतो?

कंपाइलर्सने एक विशिष्ट आहार विकसित केला, ज्यामुळे आपल्याला 14 दिवसांत 7-10 अतिरिक्त पाउंड टाळणे शक्य होते. 14 दिवसांपेक्षा जास्त काळ हा आहार राखण्यासाठी अत्यंत घातक आहे. या पद्धतीचा पोषण संतुलित नाही, म्हणजेच, प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेटचे गुणोत्तर साधारणापेक्षा फार लांब नाही. त्यामुळे, या आहारासाठी दीर्घ पाठपुरावा आपल्या पोटात खराब होणार नाही तर हॉर्नोनल चक्राकार ठरू शकतो.

जेवणाचा आहार दररोज 3 वेळा देत असतो, तर नाश्ता फक्त चहा किंवा कॉफीचा असतो, त्यामुळे ते भोजन म्हणणे कठिण आहे. मीठ, साखर, अल्कोहोल आणि पिठांचे पदार्थ खाण्यास मनाई आहे. त्याच वेळी परवानगी दिली जाणारी उत्पादने दररोज 2 वेळा, 300 पेक्षा जास्त ग्रॅम नाहीत. पुरेशा प्रमाणात प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सच्या गुणोत्तरामध्ये असफलतामुळे उपासमार (चरबी अभाव), खराब मूड आणि अनुपस्थित मनाचा (कार्बोहायड्रेट्स नसणे), स्नायूंच्या कमतरता (प्रथिनांची कमतरता) चे नुकसान झाले आहे. अडथळे असू शकतात, ज्यामुळे स्वतःस असंतोषजनक परिणाम आणि असमाधान होऊ शकते.

मीठ मुक्त आहार उपयुक्त का आहे?

मीठ हा शरीरातील पाणी मिठ शिल्लक आहे. हे निर्जलीकरण आणि जपानी खनिज-मुक्त आहार अनुयायींना द्रवपदार्थ नष्ट केल्यामुळे परिणाम प्राप्त होऊ शकतात. अर्थात, मीठचा एक संपूर्ण निषेध अतिशय उपयुक्त मानला जातो. त्याचवेळी, एक अनिवार्य स्थिती हिरवीगार पालवी आणि भाजीपाला पुरेशी आहे.

अशा पॉवर सिस्टिमची प्रभावीता परिणामकारक आहे, नियमांचे कठोरपणे पालन करते. वजन कमी होणे दोन आठवड्यात 7-10 किलो पर्यंत पोहोचू शकते. म्हणून, महत्वाची घटना होण्याआधी आपणास वजन कमी करण्याची गरज असल्यास - असा आहार आपल्याला मदत करेल. तथापि, हे लक्षात ठेवणे नेहमीच आवश्यक असते की दोन आठवड्यांपेक्षा अतिरिक्त पाउंड खरेदी केले जात नाहीत, आणि काही महिनेदेखील नाही. वजन कमी करण्यासाठी नियम, एक नियम म्हणून, एक चांगला परिणाम प्रदान परंतु जर आपण स्वतःला आहारांमध्ये सतत मर्यादित न राहता, तर वजन कमी केला जाईल.

बेस्सोल गर्भवती स्त्रियांचा आहार अधिक सूज टाळण्यासाठी उपयोगी असू शकतो. परंतु मीठ खाण्यास नकार दिल्याने आपल्याला संतुलित आहाराची खात्री करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे भावी आई आणि बाळ यांना आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक मिळतील.

जपानी खनिज तेलातील मुक्त आहारांमध्ये काही विशिष्ट मतभेद आहेत. गर्भवती आणि स्तनपान करवण्याकरता त्याचे पालन केले जाऊ शकत नाही (नमते घेण्याची मर्यादा निश्चितपणे उपयुक्त आहे, परंतु जपानी नमकीन-मुक्त आहार अतिशय मूलभूत आहे), मुले आणि पौगंडावस्थेतील. तसेच पाचक प्रणाली, ऍथलेट्स आणि जड शारीरिक श्रम करणार्या व्यक्तींना रोग्यांसाठी शिफारस केलेली नाही.