अल्कोहोलचे कॅलरी मूल्य

कोणासाठीही, कदाचित, आपल्या शरीरातील स्थितीवर आणि थेट आपल्या शरीरावर दारू कशा प्रकारे प्रभावित करू शकते हे कदाचित गुप्त नाही. अल्कोहोल फक्त निरर्थक कॅलरीजच्या संख्येमुळे जबरदस्त होते जे कोणतेही लाभ घेत नाही.

अल्कोहोलमधील कॅलरीज संख्या

सर्वप्रथम, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की 100 ग्रॅम अल्कोहोलिक पेये 350 पेक्षा अधिक कॅलरी असू शकतात. हे आकृती निरोगी जीवनशैलीच्या समर्थकांसाठी आणि आहार पालन करणार्या लोकांसाठी अशक्य आहे.

1. सर्वात कॅलरीसंबंधी पेय, कदाचित, मीठ मद्य म्हणून ओळखले जाते, तो डिश च्या चव सुधारण्यासाठी अन्न फारच कमी प्रमाणात मध्ये वापरण्यासाठी चांगले आहे.
2. यापुढे यादीत आम्ही मजबूत पेय देतात, जसे की, उदाहरणार्थ, व्होडा.
3. त्यांची कॅलरी 220 ते 250 किलोकॅलरीच्या दरम्यान असते.
4. उपरोधिकपणे, सर्वात सुरक्षित पेय, कॅलरी सामग्रीच्या दृष्टीने, बिअर आहे. या मद्याचा कॅलोरीक सामग्री 45 पेक्षा जास्त नसेल, तथापि, हे विसरू नका की बीयरची बाटली 500 मिली आणि काही लोक एकाच पेय मध्ये स्वतःला मर्यादित करतात, ज्यामध्ये 100 ग्राम वोदकासारख्या कॅलरीज असतात, त्यामुळे बीअरचा गैरवापर करण्याची शिफारस केलेली नाही.

दारूवरील वजन कमी कसा होतो?

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की पोषण तज्ञांनी या प्रकरणावर अतिशय विरोधाभासी मते व्यक्त केली आहेत. जर तुम्ही कठोर आहार पाळत असाल तर डॉक्टरांनी संपूर्ण शरीराला टोनमध्ये ठेवण्यासाठी दिवसातील एक ग्लास वाइन पिण्याची शिफारस करावी. परंतु, आपण केवळ योग्य पौष्टिक आहाराचे समर्थक असल्यास, शरीरातील हानी रोखण्यासाठी आपल्याला त्यातील अल्कोहोलमधील कॅलरीज् घेणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, मद्यार्क पेये भूक जागृत करू शकतात, ज्यामुळे वजन कमी झाल्यास दुःखदायक परिणाम होऊ शकतात.

दारू वजन का गमावू शकत नाही?

एखाद्या अल्कोहोलमुळे प्रेरित जीवनास अन्न आवश्यक असते पण कालांतराने ती प्राप्त होणार नाही, तर ते सर्व कॅलरीज स्थगित करेल जे चरबीच्या स्वरूपात तयार करण्यात आल्या आहेत, "आरक्षित", असे बोलणे. म्हणूनच आपल्या आहारातील उत्कृष्ट परिणामासाठी आपण अति अल्कोहोलपासून दूर राहण्याची आवश्यकता आहे. आणि अल्कोहोल पिण्यास नकार देण्याकरता आणखी एक ठोस क्षण म्हणजे रिक्त कॅलरीज , जे साध्या कार्बोहायड्रेट्सच्या स्वरूपात शराब घेऊन जातात, जे स्वादुपिंडवर प्रतिबंधात्मक भार देतात.

आपण कॅलोरिक सामग्रीमध्ये सुप्रसिद्ध असल्याची खात्री करण्यासाठी, आम्ही आपल्याला एक टेबल सादर करतो.

दारूचे खनिज मूल्य - सारणी