द्राक्षे एक रूचकर आणि निरोगी बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आहेत जे बर्याच लोकांना आवडतात. अर्थातच हंगामात, द्राक्षे आहार मध्ये दाखवल्या जात आहेत, पण वजन कमी करू इच्छित ज्यांना शक्य आहे?
वजन कमी करताना द्राक्षे खाण्याची शक्यता आहे का?
काही कारणाने, बहुतेक लोक असा विश्वास करतात की ज्यांना हे वजन गमावू इच्छितात ते बोरासारखे असू शकत नाहीत, कारण त्यात भरपूर साखर आहे. ही संपूर्ण चुकीची कल्पना आहे. वजन कमी करताना द्राक्षेचा सकारात्मक परिणाम होतो, कारण या विशिष्ट फळांवर आधारित काही आहार नसतात.
वजन कमी झाल्यास, द्राक्षेने अपेक्षित निकाल दिलेला आहे, दररोज खाणे आवश्यक आहे, परंतु नियंत्रणात आणि इतर अन्न उत्पादनांसह कसे एकत्र करावे ते शिकू.
द्राक्षाचे आहार
द्राक्ष आहार धन्यवाद, आपण त्वरीत वजन कमी करू शकता. या आहाराचे पालन करण्यासाठी बर्याच दिवसांच्या सरासरी आकडेवारीनुसार 2 किलो वजन कमी होऊ शकते.
द्राक्ष आहार आपण कोणत्याही अस्वस्थता देणार नाही, कारण आपण स्वतःला उपाशी ठेवल्याशिवाय चरबी ठेवी मुक्त करू शकता. आहारावर पांढऱ्या प्रकारचे द्राक्ष खाणे चांगले आहे कारण गडद जातींचा जास्त वापर करुन बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
आहाराचे सार सोपे आहे. केवळ कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ खाणे आणि प्रत्येक जेवणात 100 ग्रॅम द्राक्षे वापरणे आवश्यक आहे (संध्याकाळचे जेवण वगळता).
4 दिवसासाठी द्राक्ष आहारांसाठी मेनू:
आहार आपल्याला खरोखर आवश्यक प्रभाव आणला:
- हे किमान 4-5 दिवस पहा.
- कॉफी, चहा, फजी पिणे वगळता फक्त पाणी प्या.
- दिवसाचे 5-6 वेळा लहान भाग आहेत
- फॅटी पदार्थ आणि धूम्रपान करणार्या उत्पादनांमधून वगळा
- फक्त सकाळीच द्राक्षे आहेत
दुर्दैवाने, हा आहार प्रत्येकासाठी योग्य नाही. ज्यांच्या पोटाच्या समस्या येतात (अल्सर, जठराची सूज) त्यांना त्याग करणे चांगले.
वजन कमी करण्यासाठी द्राक्षे उपयोगी आहेत का?
प्रत्येकासाठी बेरी फायदे देतात, आणि ज्यांना वजन कमी करायचा आहे, ते दुहेरी उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, द्राक्षे शरीरातील शुद्ध, ते पासून toxins काढून वजन कमी करताना द्राक्षे इतर फळे आणि berries एकत्र केली जाऊ शकते. बोरामध्ये एंटीऑक्सिडेंटस असतात, जे त्वचेसाठी उपयुक्त असतात आणि तरुणांना लांबविण्याकरिता मदत करतात.