हळवा एक प्राचीन प्राचिन व्यंजन आहे, ज्यामुळे आजकाल जगभरात मिठाईमध्ये प्रचंड लोकप्रियता प्राप्त झाली आहे. हे मिष्टान्नचे अनेक प्रकार आहेत, परंतु शेंगदाणा हळवा या दिवसात सर्वात लोकप्रिय आहे, ते न केवळ त्याच्या न जुळणार्या चव साठीच प्रसिद्ध आहे, पण त्यांचे उपयुक्त गुणधर्म आणि समृध्द जीवनसत्व रचना
शेंगदाणा हळव्याची रचना
शेंगदाणा हळव्याची रचना अतिशय भिन्न आहे आणि त्यात शरीरातील सर्वात महत्वाच्या पदार्थांचा समावेश आहे:
- गट ब च्या जीवनसत्त्वे;
- व्हिटॅमिन डी;
- व्हिटॅमिन पीपी;
- स्टार्च;
- मोनो- आणि डिसाकार्डाइड;
- मॅग्नेशियम;
- फॉस्फरस;
- लोह;
- सोडियम;
- पोटॅशियम आणि इतर
फायदे आणि शेंगदाणा हळव्याचा हानी
त्यामुळे उपयुक्त शेंगदाणा हलवा काय आहे ते विचारात घ्या:
- सकारात्मक मज्जासंस्था, सौम्य, तणाव कमी करते.
- स्मृती सुधारणांना प्रोत्साहन
- मेंदूच्या मज्जासंस्थेला मजबूत करते.
- फॉलिक असिडच्या मोठ्या साहित्यामुळे त्याचा संपूर्ण शरीरावर पुनरुत्थान होतो.
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या यंत्रणेचे कार्य सुधारते आणि कोणत्याही हृदयरोगासाठी उत्कृष्ट प्रतिबंधक साधन आहे.
- मुक्त रॅडिकल्सचे प्रभाव पासून पेशी संरक्षण.
- सकारात्मक श्वसन प्रणालीवर प्रभाव टाकते.
- पोटचे काम समायोजित करते.
- कर्करोगाच्या पेशींच्या निर्मिती आणि पुनरुत्पादनाचा धोका कमी होतो.
फायदे असूनही, शेंगदाणा हलवा शरीरातील गंभीर दुखापत होऊ शकतो, विशेषतः जादा वजन आणि मधुमेह ग्रस्त लोक, कारण हळवा एक अतिशय उच्च उष्मांक उत्पादन आहे आणि उच्च साखर सामग्री आहे तसेच या कपड्यांना त्यांच्या शरीरात चयापचय असणा-या वासनेला उत्तेजन देण्याची शिफारस केलेली नाही, आतडे, पोट, मूत्रपिंडचे गंभीर आजार आहेत. शेंगदाणा बटर हलाच मजबूत अलर्जीक प्रतिक्रियांचे होऊ शकतो, म्हणून जर आपल्याला एलर्जीची शक्यता असते तर मग या गोडवाचा उपयोग करण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे.