बकटय़ाइट-केफिर आहार सर्व व्यावहारिक, गति आणि साधेपणासाठी सर्व आहारशास्त्रज्ञांना ओळखले जाते. पण हे खरे आहे का? याचे आकृती काढण्याचा प्रयत्न करूया.
साहित्य उपयुक्त गुणधर्म
शास्त्रज्ञांनी याची खात्री केली आहे की केफिरला वजन कमी करण्यासाठी बल्कह्हेत भरलेला असतो ही खरोखरच गोष्ट आहे, कारण हे डिश शरीरात सूक्ष्मसिद्धांत पुनरुज्जीवन करते, विषारी पदार्थांचे साफ करते आणि पाचक प्रणाली पुनर्संचयित करते.
वेगवेगळा बुलवायहेत आणि दही दोन्ही शरीरासाठी उपयुक्त आहेत. बुलवाईट अजिबात पौष्टिक नाही आणि प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समाविष्टीत असला तरीही बाल्कलेखावर जलद वजन घटले याची खात्री आहे! केफिर, बारीक, आतडे मध्ये सडणे प्रक्रिया थांबवू, यकृत कार्य सुधारण्यासाठी आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे सह शरीर प्रदान करण्यात सक्षम आहे. आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे त्याचा उद्देश toxins च्या उन्मत्त आहे यापासून सुरूवात, एक प्रकारचा पेंड आणि केफिर शरीरात "सामान्य स्वच्छता" तयार करण्यास सक्षम आहेत. बोकुहेत आतडे च्या भिंती पासून सर्व घाण "scrapes", आणि केफिर "flushes" तो
वजन कमी करण्याकरिता बुलवायहेम कसे खावे हे आपल्याशी विचार करा बुलवायहीत कोणत्याही प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकते, परंतु शेवटचा डिनर निजायची वेळ 4 तासांपेक्षा आधी असावा.
दही सह एक प्रकारचा अर्क कसा शिजवावे
आम्ही उकळत्या पाण्याने एक एक प्रकारचा जकड असा भाकरीचा तुकडा ओलावा, पाणी काढून टाका, आणि नंतर पुन्हा उकळत्या पाण्यात ओतल्या (खालील प्रमाणे प्रमाण आहेत: 1. 1/2 किलो पाण्याची बाटली / ग्लास पाणी). आम्ही एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये सोडू, एक घोंगडी मध्ये लपेटणे आणि रात्री तो सोडू होय, आपल्याला स्वयंपाक करण्याची आवश्यकता नाही.
आपण "अप्रतिष्ठित" बक्वरेट ग्रूट वापरू शकत नसल्यास, दुसरी पद्धत निवडणे चांगले आहे. एका चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत व त्याच्या मधून मस्तक भुकटी मध्ये 0.5 कप अन्नधान्य घाला आणि तो 2 ग्लास पाणी भरा. आम्ही त्यास आगवर ठेवले आणि तो उकरा होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. आम्ही त्यास आग पासून काढतो, झाकणाने झाकून, तो टॉवेलमध्ये लपेटून सुमारे 3 तास विसरून जातो.बूकवत्तामध्ये एक नवीन पिलांचा चव असेल आणि कच्च्या अन्नधान्याच्या सर्व उपयुक्त गुणधर्मांचा त्यामध्ये समावेश असेल.
खाण्यापूर्वी किंवा नंतर 30 मिनिटे केफिरचा उत्तम सेवन होतो. एका दिवसात आम्ही 1% केफिरपेक्षा 1 लिटरपेक्षा जास्त पिणे नाही. जर शरीरास कोरडी बुलवायहेत घेणे कठिण आहे, ते केफिरसह पिणे किंवा ओतणे यासह, आपण कोणत्याही गैर-कार्बनयुक्त पाणी, हिरव्या चहा, काळा चहा किंवा कॉफी न साखर (दररोज 1.5 लिटर पेक्षा कमी नाही) पिणे शकता लक्षात ठेवा: जर शरीरात पुरेसा द्रव झाला नाही तर वजन कमी करण्याची प्रक्रिया कमी होईल!
एक प्रकारचा जुलाम वर वजन गमावू
बुलवायहेतमुळे वजन कमी करण्यास मदत होते का या प्रश्नावर आपण विचार करू या. मोनो-आर्टचा मुख्य वैशिष्ट्य म्हणजे आपण 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ बसू शकत नाही. परंतु शरीराच्या गुणधर्मांवर आणि वजन गमावण्याची गरज लक्षात घेता वजन कमी करण्याची प्रक्रिया 5 दिवसांत पूर्ण होऊ शकते. बुलवायहित एक कमी कार्बे उत्पादन आहे आणि आपण ते "जास्त खाणे" शकत नाही. याव्यतिरिक्त, शरीरास आवश्यक जीवनसत्वे आणि फायबर सह saturates, आपण अतिरिक्त पाउंड समावेश शरीरातून सर्व "अनावश्यक" काढून टाकण्यास परवानगी देतो
बुल्य़ूळी वर रॅपिड वजन कमी होऊ शकते की आपण लवकरच या buckwheat पाहण्यास सक्षम होणार नाही! दोन मार्ग आहेत: आम्ही आहार सोडून देतो किंवा लहान समायोजन करा. सर्व नियमांद्वारे शिजवलेला बुलुहेत मध्ये, आपण आपल्या आवडत्या वाळलेल्या फळे जोडू शकता. मध चमचा
खबरदारी
सर्व सुरक्षेच्या नियमांकरिता बल्कहॅट आणि दहीसह वजन कमी करा! जर तुम्हाला जुनाट आजार असेल तर मोनो आहार घेऊ नका. अन्यथा, हरवलेल्या पाउंडांऐवजी, आपण हॉस्पिटलमध्ये येऊन खोटे आरोग्य पुन्हा मिळवाल. आपण अद्याप आहार पूर्ण करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर "बेली सुट्टी" लावू नका आणि पहिल्या दिवशी आपल्या आवडीच्या पदार्थांचे पिल्ले घेऊ नका - एखादा छोटासा पोळे अशा भारांना सहजपणे सहन करू शकत नाही!