उकडलेले बीट्सची हानी आणि फायदे याबद्दल बोलणे, आम्ही त्याच्या कमी कॅलरीसंबंधी सामग्री बद्दल सांगावे, त्यामुळे उकडलेले beets वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. तसेच तिच्या मदतीने आपण मूळव्याध म्हणून अशा रोग सह झुंजणे शकता वनस्पती लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आणि मजबूत गुणधर्म वेगळे आहे बीट रस एक थंड उपाय म्हणून वापरले जाते तथापि, यकृत आणि इतर अवयवांसाठी उकडलेले बीटचे कोणतेही फायदे आणि हानी आहे, चला याचे आकृती काढण्याचा प्रयत्न करूया.
मानवी शरीरासाठी उकडलेले बीट लाभ आणि हानी
सर्वप्रथम मी सकारात्मक गुणांबद्दल सांगू इच्छितो. बीट्रोऑट एक नैसर्गिक एंटीऑक्सिडंट आहे, त्यामुळे शरीराला ताण, बाह्य कारकांचा नकारात्मक प्रभाव, शरीरात सापडलेल्या जीवाणू आणि सूक्ष्मजनांना संरक्षण देण्यास अनुमती मिळते. म्हणून, मासिक पाळी दरम्यान स्त्रियांना, बीट एकंदर कल्याण सुधारण्यास मदत करते, आणि उकडलेले रूट भाज्या देखील नर प्रजोत्पादन प्रणालीला लाभ देतात.
उकडलेले बीट च्या रचना मध्ये व्हिटॅमिन अ आणि फायबर आहे ते पाचक प्रक्रिया वर सकारात्मक परिणाम येत, आतडे काम साठी अपरिहार्य आहेत. फायबरच्या सहाय्याने आपण हानिकारक पदार्थांचे शरीर स्वच्छ करू शकता. उकडलेले बीट मध्ये भरपूर उपयुक्त पदार्थ आहेत, परंतु त्वचेत ते शिजणे शक्य आहे. भाज्या रेचक असल्याने, हे आपल्याला बद्धकोष्ठताशी सामना करण्यास मदत करू शकतात.
कच्चा बीटमुळे पोटाच्या भिंती जळजळ होतात, यामुळे उकडले तर, कच्चे पर्यायच्या तुलनेत अधिक लाभ मिळू शकतात. पोटात समस्या असल्यास, या भाजीपाला मर्यादित प्रमाणात खाण्याची शिफारस केली जाते.
उकडलेले बीटमध्ये किमान कॅलरीज असते, एक शंभर ग्रॅम फक्त 40 किलो कॅलरीज असते. ज्यांनी आहार घेतले आहे किंवा ते फक्त योग्य पोषण लावतात, ते उकडलेल्या स्वरूपात दररोज बीट्स खाण्याची शिफारस करतात. उकडलेले बीटमध्ये कार्बोहाइड्रेट्स आणि थोडा फॅटी ऍसिडस् आणि प्रथिनांची मोठी संख्या आहे. याच्या व्यतिरिक्त, बीटमध्ये फॉलीक असिड असते, ज्यामुळे प्रोटीनच्या शरीरात चयापचय मध्ये सुधारणा होते आणि नवीन रक्त पेशी तयार होतात. शिजवलेला बीट्रोऑट अशा खनिज घटकांमध्ये समृद्ध आहे: सोडियम, मॅग्नेशियम, क्रोमियम आणि पोटॅशियम . प्रत्येकाचा तुमच्या शरीराच्या अवयवांवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, तसेच सर्वसाधारण आरोग्यासाठीही
Beets करण्यासाठी हानी
उकडलेले beets फायदे आणि हानी बद्दल बोलत, तो नंतरचे उल्लेख करण्यासाठी वेळ आहे. मानवामध्ये अनेक रोगांच्या उपस्थितीमुळे उकडलेले बीटचे नुकसान होऊ शकते.
- उबुलीच्या बीट्सची उरुलिथेमासिसच्या उपस्थितीत खाल्ले जाऊ शकत नाही. ऑक्झेलिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे ऑक्सलरियासारख्या आजारांसारखे उत्पादन वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. बीटच्या वापरामुळे रोगाची तीव्रता आणि सध्याच्या आरोग्याची स्थिती उद्भवू शकते.
- उच्च आंबटपणा सह जठराची सूज सह उकडलेले beets खाणे शिफारसीय नाही. जरी उकडलेले स्वरूपात, बीट जठरासंबंधी रस मध्ये हायड्रोक्लोरिक ऍसिड वाढवण्याची त्यांची क्षमता ओळखले जातात. असे गृहीत धरू नका की भाजी चवीला गोड असल्यास, नंतर ती पोटाच्या आंबटपणावर परिणाम करू शकत नाही.
- मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी बीट खाण्याची शिफारस केलेली नाही. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, बीट्सकडे त्यांच्या रचनेत मोठ्या प्रमाणात साखर असते, जे दर्शविते की ते मधुर चव आहेत. म्हणून, जे लोक रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढवतात त्यांना या उत्पादनास खाण्यास भाग पाडले जाते, विशेषत: बर्याच वेळा आणि मोठ्या प्रमाणात.
- उकडलेले बीट लोक जे जुनाट डायर्यामुळे विलाप करत आहेत, त्यांच्याकडून वापरण्यास मनाई आहे कारण ते रेचक आहे आणि संपूर्ण चित्राला अधिक वाढवता येते.