प्रत्येकजण विविध फळे आणि berries पासून आनंद प्राप्त करण्यासाठी, उन्हाळी हंगाम अपेक्षा आहे असा एक मत आहे की अशा प्रकारे एक व्यक्ती स्वत: ला जवळजवळ एक वर्षापर्यंत विटामिन, एक विशिष्ट "आजारांपासून सुरक्षिततेचे उशी" देऊ शकते.
गोड फळे जर्दाळू - हे खूपच आवडतात, आणि काही जण एकावेळी एक किलोग्रॅम खातात! मला असे वाटते की कोणत्या प्रकारच्या प्रकारचे जीवनसत्त्वे apricots मध्ये समाविष्ट आहेत आणि ते किती उपयुक्त आहेत
जर्दाळू च्या उपयुक्त गुणधर्म - जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जर्दाळूमध्ये मोठ्या प्रमाणात उपयुक्त खनिजे आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात, मानवी शरीराला त्याच्या गुणधर्मांबरोबर समृद्ध करते!
जीवनसत्त्वे:
- ए - डोळे उपयुक्त उपयुक्त गुणधर्म, आणि ऑन्कोलॉजी संबद्ध रोग दिसून देखावा कमी.
- बी -1 - एक चयापचयी नियामक आहे, जे सेल स्तरावर कार्बोहाइड्रेट पुरवते; जखमा लवकर उपचार अमलात आणणे सक्षम आहे
- बी 2 - ऍन्टीबॉडीज तयार करण्यास मदत करते आणि त्यामुळे शरीराच्या अनेक रोग्यांना प्रतिकारशक्ती वाढते; आवश्यक असल्यास, मानवी प्रणालीत पुनरुत्पादक कार्य संतुलन केले जाते आणि रक्ताभिसरणावर परिणाम होईल.
- बी 5 - मज्जासंस्थेचा नियामक आहे, जो प्रणालीमध्ये विविध एक्सचेंजेस प्रदान करण्यात गुंतलेला आहे: लिपिड, प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट. एका व्यक्तीच्या आतील ग्रंथीचे योग्य प्रकारे आयोजन करण्यात मदत करते.
- बी 6- रक्त आणि ऍन्टीबॉडीज तयार करण्याची प्रक्रिया वाढविते. कार्बोहायड्रेट्स आणि प्रथिने चांगली एकाग्रता साठी सहाय्यक एक प्रकारचा शरीराच्या वृद्धत्वामुळे प्रतिबंध करते.
- बी 9 - प्रतिरक्षा वाढविणारी गुणधर्म हे हानीकारक कोलेस्टरॉलच्या नाश करण्याशी संबंधित आहे . रक्तातील निर्मितीमध्ये सहभागी होतात.
- सी - यात उपयुक्त गुणधर्मांचा एक संच आहे. ऍन्टीबॉडीज तयार करतो, जे शरीराच्या विविध रोगासाठी प्रतिकारशक्ती वाढवते. ते व्हॅस्क्यूलर भिंती मजबूत करते, तसेच कर्करोगजन्य रोगांचे निर्माण करण्यासही प्रतिबंधित करते!
- ई - लवचीकपणा, निरोगी चमक आणि दृढता त्यांना प्रदान, केस आणि त्वचा सामान्य स्थितीत एक फायदेशीर परिणाम आहे
खनिजे:
- पोटॅशियम;
- फॉस्फरस;
- कॅल्शियम;
- मॅग्नेशियम;
- तांबे;
- अॅल्युमिनियम
जंतुमय पदार्थांमधील हे सर्व खनिजे हृदय व रक्तवाहिन्यांशी संबंधित समस्या असणा-यांना अशक्य आहेत
फळाचा आम्ल:
- सफरचंद;
- लिंबू;
- साल्लिसिअस;
- मद्य
जर्दाळू मध्ये या ऍसिडची सामग्री, फळ उपयोगी होण्यास परवानगी देते, विशेषत: वाढीच्या प्रक्रियेत शरीर साठी. त्यांना धन्यवाद, वाढ उत्तेजित केले आहे, मेंदूची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि मेंदूच्या रक्ताभिसरण सुधारते.