मंद फळ एक फळ आणि बोरासारखे बी असलेले लहान फळ तुकडे आहेत, सिरप मध्ये शर्करावगुंठित अशीच एक सफाईदारपणा आम्हाला पूर्वीच्या देशांतून आली आणि बर्याच लोकांनी त्यांच्या दैनंदिन आहारामध्ये त्यांचा वापर केला, असा विश्वास बाळगल्यामुळे ते अतिशय उपयुक्त आहेत, तर काही जण त्यांना हानीकारक समजतात. मग ते खरोखर काय आहेत? हे आम्ही आता शोधण्याचा प्रयत्न करतो.
शेंगायुक्त फळे फायदे
मधुर फळे फळाचे आणि बेरीपासून बनतात, जे आधीपासून दर्शविते की हे उत्पादन नैसर्गिक आहे, परंतु साखरेच्या भरपूर प्रमाणात झाल्यामुळे त्याचा सन्मान काही प्रमाणात कमी झाला आहे. आणि याशिवाय, उष्णता उपचारादरम्यान व्हिटॅमिन सी नष्ट होतो.अर्थात, ते वास्तविक फळे पुनर्स्थित करू शकत नाहीत, परंतु कॅन्डीसह तुलना करता, शर्करावगुंभा योग्य पर्याय बनू शकतात कारण त्यांच्यामध्ये ग्लुकोज , जीवनसत्वे आणि खनिजे, फायबरसाठी फायबर उपयुक्त असतात. .
सर्वात उपयुक्त आहेत सफरचंद, pears, apricots, plums आणि लिंबूवर्गीय फळे पासून candied फळे. त्यांची फळे अधिक दाट असतात, ज्याचा अर्थ ते स्वयंपाक करताना गंभीरपणे खालावत नाहीत. तसेच, त्यात भरपूर जीवनसत्वे असतात ज्या शरीरात चयापचयाची प्रक्रिया टिकवून ठेवण्यास मदत करतात, फाइबर, जे पचन प्रभावित करते आणि आंत्र साफ करणारे उत्तेजित करते. कमकुवत रोग प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना विदेशी फळे शक्य तितकी शक्य फळे वापरण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
टरबूज किंवा लिंबूवर्गीय फळापासून बनवलेल्या मधमाशीच्या फळामध्ये अनेक पेक्टन्स असतात ज्यात आतडे व कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीवर सकारात्मक परिणाम होतो. ते रक्तातील शर्करा कमी करतात आणि घातक ट्यूमर विकसित होण्याचा धोका कमी करतात.
मिळकत आणि आलं शर्करावगुंठित फळे यांचे नुकसान
आंब्याच्या शेंगायुक्त फळे म्हणून ते योग्यरित्या एक नैसर्गिक सार्वत्रिक गोळी म्हणू शकतात, ज्यामुळे आपण घसा खवल्यापासून आणि श्वसनमार्गाच्या विविध रोगांपासून मुक्त होऊ शकता. ते भूक सुधारतात, चयापचयातील प्रक्रियेच्या प्रवेग वाढविण्यासाठी आणि जठरासंबंधी रसचे उत्पादन वाढवतात.