बीफ जीभ काही त्याच्या नाजूक चव आणि महान पौष्टिक मूल्य एक सफाईदारपणा ओळखले. या उत्पादनाच्या बर्याच चाहत्यांना भाषेतील कॅलरीसंबंधी सामग्रीमध्ये स्वारस्य आहे, आणि ते कसे बदलू शकते
उत्पादनाचे ऊर्जा मूल्य
बीफ जीभची कॅलोरीक सामग्री तुलनेने कमी आहे आणि उत्पादनाच्या 100 ग्रॅम प्रति सरासरी 173 कॅलोरी आहे. तथापि, या उप-उत्पादनाची स्वयंपाक करण्याची पद्धत डिशच्या ऊर्जेच्या मूल्यावर परिणाम करू शकते.
- उकडलेले गोमांस जीभची उष्णतेची सामग्री थोडीशी कमी होते आणि 100 ते 145 कॅलरीज प्रति 100 ग्राम असते. याचे कारण म्हणजे काही प्रथिने आणि चरबी पाण्यामध्येच राहतात, एक मटनाचा रस्सा बनवतात.
- तळलेली जीभ - डिश अधिक कॅलरीरी आहे, कारण तळण्याचे प्रक्रिये दरम्यान उत्पादनास काही तेल किंवा चरबी शोषून घेतात.
- जीभची कॅलरीची जागा फारच कमी आहे- 100 ग्रॅमचे अन्न 110 कॅलरीज घेते.
आपल्यासाठी जर उत्पादनाचे ऊर्जेचे मूल्य मोठे आहे, तर ते जीवावर देखील लक्ष द्या, त्याचे कॅलोरिक मूल्य प्रति 100 ग्राम उत्पादनास 160 कॅलरी आहे.
गोमांस जीभ आहाराची आहे?
ज्यांनी आकृतीचा पाठपुरावा केला आणि वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला, त्यांना हे लक्षात घ्यावे लागेल की या उत्पादनामध्ये अंदाजे समान प्रथिने आणि चरबी असतात. हे फार चांगले नाही, कारण वजनाने वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने प्रामुख्याने भाज्या व वसा यांचे सेवन आणि प्राणीजन्य चरबी मर्यादित करणे यांचा समावेश आहे.
निःसंशयपणे, गोमांस जीभ एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे, तो जीवनसत्त्वे भरपूर समाविष्टीत कारण. प्रत्येकास हे माहित आहे की हे उत्पादन लोहामध्ये अत्यंत समृद्ध आहे, जी जैव-उपलब्ध फॉर्ममध्ये आहे. म्हणून, आपण गोमांस जीभ पासून dishes नाकारू शकत नाही, फक्त त्यांना गैरवापर नका याव्यतिरिक्त, उत्पादन फोर्ब्सची उच्च चरबी सामग्री ज्यात अलेरोसक्लोरोसिस, यकृत आणि पित्त मूत्राशयासाठीच्या रोगांसाठी त्याच्या मेनूमध्ये सावधगिरी बाळगते.