मोठ्या संख्येने लोक दुधासह सुगंधित आणि अतिशय स्वादिष्ट कॉफी घेऊन त्यांचा दिवस सुरू करतात, कारण पेय ताजे देते आणि मनाची स्थिती सुधारते. दूध कटुतापासून दूर राहण्यासाठी आणि कॉफीचा स्वाद विविधता वाढविण्यासाठी वापरला जातो. कुठल्याही पदार्थाविरूध्द खरा कॉफी पिणारे, पण ते म्हणतात, किती लोक, कितीतरी मते
ज्या स्त्रिया त्यांचे वजन मोजतात ते प्रत्येक उत्पादनाचे ऊर्जेचे मूल्य विचारात घेतात, त्यामुळे त्यांना कॉफी आणि दुधात किती कॅलरीज असतात आणि वजन कमी असताना ते दारूचे असू शकते यात रस आहे. या भागामध्ये दोन घटक असतात, त्यामुळे ऊर्जा मूल्य वापरलेल्या दुधाच्या चरबी सामग्रीवर आणि कॉफीची गुणवत्ता यावर अवलंबून असते. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे, आपण साखर किंवा इतर घटक जोडल्यास, हे कॅलरीजच्या एकूण संख्येपेक्षा अधिक आहे.
कॅलरी आणि दूध सह कॉफी वापर
जेव्हा आपण कोणतेही उत्पादन आणि पेय वापरता तेव्हा आपल्याला प्रथम मापन माहित असले पाहिजे, अन्यथा आपण कोणत्याही फायद्याबद्दल बोलू शकत नाही. हे लगेच नमूद केले पाहिजे की सर्व कॅलोरिक मूल्ये सरासरी मूल्यांमध्ये दिली जातात, कारण प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या प्राधान्यानुसार वेगवेगळ्या प्रमाणात द्रव मिसळू शकतो.
आज पर्यंत, मोठ्या प्रमाणात कॉफी पिण्याची आहेत उदाहरणार्थ, लॅटे, जे तयार केले जाते, खरंच, त्याच पदार्थांपासूनच, परंतु केवळ दुध आधीच गळते. लोकप्रिय पेय म्हणजे कॅप्गुइन्को. हे करण्यासाठी, प्रथम कप मध्ये कॉफी ओतणे, नंतर दूध, आणि एक फेस कॅप सह बंद शीर्षस्थानी
दुधासह कॉफीचे फायदे:
- कॅफिनच्या सामुग्रीमध्ये, जो संपूर्ण शरीरास महत्त्व देतो, ऊर्जा देतो सकाळच्या नशेतून मद्यधुनीने काम करण्याची क्षमता आणि मेंदूची क्रिया सुधारित केली.
- मॅक्रो आणि माइक्रोअलेमेंट्सच्या उपस्थितीमध्ये: नायट्रोजन, लोखंड, सोडियम, कॅल्शियम इ.
- दूध सह नैसर्गिक कॉफी उष्मांक सामग्री लहान आहे आणि 37 केसीएल रक्कम आहे, परंतु केवळ या संख्या साखर समाविष्ट नाही आणि वापरले दूध दुर्बळ आहे. म्हणून, आपण आपल्या आकृतीचे भय न करता दिवसातून दोन कप प्या शकता.
- जे लोक आहार घेत आहेत आणि गोड खाण्यास नकार देतात त्यांच्यासाठी दुधासह कॉफी चांगली मिष्टान्न असू शकते.
- एक मत असा आहे कॉफी कॉफीमधून कॅल्शियमचे उत्सर्जन वाढविते आणि जेव्हा आपण दुधात दूध घालता तेव्हा नुकसानभरपाईची किंमत कमी होते.
बर्याच लोकांना दूध आणि मध असलेली कॉफी पिणे आवडते, या प्रकरणात कॅलरीजचे प्रमाण 100 ग्रॅम 50 किलो कॅलरी असते जर आपण झोपी गेलेले पेय प्यालात तर आपण मसाले टाकू शकता, उदा. दालचिनी तिने दूध सह कॉफी च्या चव diversifies आणि भूक कमी
द्रव कॉफी शरीरासाठी फायदेशीर नाही मानली जाते. ते तयार करण्यासाठी, खराब-दर्जाची कच्चा माल वापरला जातो आणि महत्वाच्या उष्णतेच्या उपचारांमुळे सर्व उपयुक्त पदार्थ नष्ट होतात. विशेष म्हणजे दुधासोबत द्रव कॉफीची कॅलरीिक सामग्री 50 किलोग्रॅम आहे, परंतु शरीराच्या मूल्यात प्रवेश करणे 10 वेळा वाढते आणि आणखीही वाढू शकते.
मतभेद
अमाप प्रमाणात दूध घेऊन दूध घेऊन कॉफी घेऊ नका, कारण हे शरीराला हानी पोहचवू शकते.
दुधासह कॉफीसाठी आहार
अतिरीक्त वजन समस्या सोडविण्यासाठी मदत करेल एक विशेष 2-आठवडा आहार आहे. काही स्त्रोतांनुसार आपण या वेळी 9 किलो पर्यंत कमी करू शकता दररोज सकाळी 14 दिवसांनी साखरेशिवाय दुधासह कॉफीचा एक कप कॉफीने सुरुवात करावी. लंच साठी, प्रक्रिया पुनरावृत्ती, तसेच फळ आणि उकडलेले दुबळ गोमांस एक भाग च्या व्यतिरिक्त पाहिजे. डिनरमध्ये 200 ग्रॅम गाजर, बीट आणि कोबी सलाड असतात, आणि पेय विसरू नका. चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी, नियमित शारीरिक हालचालींनुसार आहार पूरक करा.