झोप साठी उदर - एक निरोगी आराम चांगले आहे?

झोपणे साठी योग्यरित्या निवडलेले pillows एक प्रसूत होणारी व पाय नसलेली जागा मध्ये डोके आणि मानेच्या मणक्याचे योग्यरित्या समर्थन पाहिजे. यामुळे मेंदूला विश्रांतीची आणि रक्त पुरवठ्याची गुणवत्ता अवलंबून असते, परिणामी - स्मृती सुधारते, काम क्षमता वाढते. उत्पादनाच्या भरणकाचे आकार, उंची, दर्जा तसेच ते समजून घेणे आवश्यक आहे.

झोपण साठी उशा प्रकार

कोणते उशी झोपण्यासाठी निवडणे हे ठरवणे, आपल्याला हे समजणे आवश्यक आहे की ते कठोरपणा, उंची, प्रकारचे भरावत भिन्न आहेत. या स्वरुपात:

1. क्लासिक - सर्वात सामान्य, आयताकृती किंवा स्क्वेअर. झोपण्यासाठी मानक उशारणाचे आकार: प्रौढ 70x70 सेंमी किंवा 50x70 सेंमी; मुले 40x60 सें.मी.
2. झोपेसाठी लांब गोळी - दोन अंगठी आराम करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या बेडच्या संपूर्ण लांबीसाठी विशिष्ट उत्पादने. शरीराच्या संपूर्ण लांबीस ठेवून ते एका व्यक्तीद्वारे वापरले जाऊ शकतात. अशी उत्पादने गरोदर महिलांसाठी किंवा एखाद्या स्वप्नातील काहीतरी आलिंगन करणे आवडतात, उदाहरणार्थ, एक आच्छादन.
3. झोपण्याची पट्टी आकार उशी - विभागात त्रिकोणी आकार आहे, ते शरीराच्या वरच्या भागाचे एक समान झुळका आणि बेडवरचे डोके प्रदान करतात. पचनक्रिया किंवा काही प्रकारचे श्वसन रोग असलेल्या समस्या असलेल्या बाळांना आणि प्रौढांसाठी अशा उच्च पदांवर झोप येते.

झोपेच्या बाबतीत ऑर्थोपेडिक उशी

हे झोपण्यासाठी योग्य उशी आहे, उर्वरित काळात चांगल्या स्थितीत डोके लावून आधार देणे. गर्भाशयाच्या मुळीच्या मधुमेहामध्ये गर्भनिरोधक यंत्रणेतील रक्तसंक्रमण, अस्थिसंध्रेशीमुळे शिफारस करण्यात येते. उत्पादनांच्या डोक्यासाठी किंवा न मिळणा-या विखुरणासह उत्पादित केल्या जातात, ते किनार्यावरील एक रोलर किंवा वर आणि खाली दोन असे सुसज्ज असतात, जिथे एक इतरांपेक्षा वर आहे हा आकार मान आणि डोके उजव्या स्तरावर समर्थन करतो, आपण आपल्या झोपात टॉस करू देत नाही.

मानक आकार - 40x50 सेमी, उच्च मॉडेल्स बाजूला डोके साठी डिझाइन केले आहेत, कमी - मागे. ते "मेमोरी" च्या प्रभावामुळे हार्ड साहित्याचा बनलेले आहे - लेटेक्स, पॉलिस्टर, पॉलीस्टायरेन, मायक्रोगेल, कूकसा भुसा आर्थोपेडिक मॉडेलची सेवा जीवन 7-10 वर्षे आहे. पॉलिस्टरच्या उत्पादनासाठी सर्वात लहान कालावधीचा वापर 2-3 वर्षे आहे.

झोपणे साठी संरचनात्मक pillows

झोपण्याची ही सवय खालील प्रमाणे आहे, ते खांदा आणि मान या आदर्श स्थान नियोजनाची गरज भासू शकते. त्यांच्यामध्ये 9 0 अंशांचा एक योग्य कोन मिळतो. डोके नसलेला रोलर "रोलिंग डाउन" पासून शरीरास प्रतिबंध करतो आणि खरबूजमध्ये अडथळा आणतो. झोप साठी अद्वितीय anatomical cushions एक मेमरी प्रभाव आहे. ते केवळ डोक्याच्या आणि मणक्याचे समर्थन करीत नाहीत, परंतु ज्या व्यक्तीने झोपलेला आसन, आणि फॉर्म देखील ठेवतो ते देखील लक्षात ठेवतात. आपण झोपण्यासाठी शारीरिक उशी निवडण्याआधी, आपल्याला त्यावर झोपू द्यावी आणि आपले डोके फार उच्च नसल्याचे सुनिश्चित करा, आपली मान आणि कंधे समान रीतीने वितरित केले जावे.

झोपण्याची साठी उशी थंड

झोपेच्या परिणामासह झोपण्यासाठी क्यूश कोणते आहेत यावर लक्ष देणे हे मनोरंजक आहे. ते बायोगॅस आणि फेसचे बनलेले असतात, पृष्ठभागावर एक सुखद पोत करा, जे सहजपणे हवातून जाते आणि सहजपणे साफ होते - ते केवळ ओलसर कापडाने पुसले गेले पाहिजे. भट्टीमुळे धूळ साठवत नाही, त्यामध्ये टीकचा समावेश नाही. सामग्रीमुळे आपल्याला कमी तापमानाचे तापमान राखण्याची परवानगी मिळते, ज्यामुळे ओलावा सोडण्यात येतो, पृष्ठभागाच्या आकाराला मसाज प्रभाव असतो.

बायोमेटरीजचा संयोग केल्याबद्दल धन्यवाद, अशा उत्पादनांमध्ये "स्मृती" असते, सहजपणे जीवचे गुणधर्म स्वीकारणे, मानवी शरीराच्या सर्व वक्र पुनरावृत्ती करणे आणि पुनरावृत्ती करणे. झोपेच्या थंड घशाचा तपमान नेहमी तपमानापेक्षा कमी असतो, जो उष्ण हंगामात विशेषतः महत्वाचा असतो. ते इतरांना अतिशय सोयीस्कर बनवतात, आणि सोप्या काळजीत, एक डझनपेक्षा अधिक वर्षांपासून सेवा करतील.

झोपेसाठी Inflatable pillows

झोके येण्यासाठी खूप आरामदायी चकत्या, ते मऊ असतात, आरामदायी असतात आणि कधीही "फेरफटका" नाहीत, अशाच मार्गाने आपल्याबरोबर या वस्तू घेणे उचित आहे - हवा न करता ते थोडेसे जागा घेतात. ते एखाद्या कार किंवा विमानात बसलेल्या स्थितीत, चौरस, आयताकृती आकारात किंवा बेगेलच्या रूपात तयार केले जातात, ज्यावर आपण उत्तमपणे झोपू शकतो. हे मॉडेल मलमांचा एक मसालेदार पदार्थ बनले आहे, ज्याचा चेहरा किंवा मान स्पर्श करणे छान आहे.

उथळ झोपलेला

विश्रांती घेणे गोड आणि प्रसन्न होते, एक माणूस त्याच्या पसंतीचे शब्द घेतो. आपण झोपण्यासाठी चांगली उशी निवडण्याआधी, हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की शरीराच्या कोणत्याही व्यवस्थेसाठी विविध कडकपणाची उत्पादने डिझाइन केली जातात. पाठीवर प्लेसमेंट थकल्यासारखे व्यक्तीची नैसर्गिक मुद्रा आहे. या प्रकरणात मानेचे समर्थन करण्यासाठी, तुम्ही मध्यम कडकपणाची झोप (एक मायक्रोगेल, स्मृती पश्चात स्मृतीसह) असलेली एक उशी वापरु शकता 8-10 सेंमी जाड. ऑलराइड वर्कर्डमध्ये रोलर्स आणि डोळ्यांसाठी रिसायल्स परत मुष्ठियुद्धासाठी सोय आहेत.

पोट वर झोपण्यासाठी उशी

पोट वर झोपण्यासाठी काय उशीचे असावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. तिने नंतर हळुवारपणे तिच्या हात मध्ये एक चेहरा घेते, अशा एक ठरू मध्ये विश्रांतीसाठी असेल जेणेकरून याव्यतिरिक्त, लोक अनेकदा त्यांचे हात सह headrest चिरडणे. म्हणूनच, लहान आकाराच्या 6 ते 8 सेंमी असा हा कॉम्पॅक्ट, पातळ आणि खूपच मऊ (खाली, हॉलीफायबर, बांबू, रेशीम) असावा. खूप सोपी आकार - आयताकृती किंवा ताराच्या स्वरूपात, नंतर त्याच्या खाली हात सुरु करणे सोयीचे असते. पोट किंवा पोट वर दाबल्या जाणार्या रोलर्सचा पर्याय हा संपर्क किंवा सूट नाही.

शेजारी झोपण्यासाठी उशी

जर एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या बाजूवर विश्रांती घेणे पसंत केल्यास, निवडीसाठी मुख्य निकष ही डोके संयम आहे झोपण्यासाठी एक उशी निवडण्याआधी, आपण खांदाच्या शेवटी मान पासून अंतर मोजू लागलो. हे पॅरामीटर उत्पादनाच्या उंचीचा असेल, सरासरी 10-14 सें.मी. असेल तर बाजूला बाजूच्या व्यवस्थेसाठी लेटेक किंवा बुलवायहेत काळीचे एक कठोर मॉडेल निवडले जाते जेणेकरून ते गद्दा आणि कान यांच्या दरम्यानचे अंतर भरून तसेच गर्नेला सुरक्षितपणे आधार देतात. फॉर्म सोयिस्कर आयताकृती आहे, खांदा अंतर्गत रोलर्स आणि रिकसेससह उत्पादने स्वीकार्य आहेत.

झोपणे साठी pillows भरून

Filler आणि उत्पादनाची सामग्री हे महत्वाचे मापदंड आहे जे निवडताना निवडल्या जातात. त्यांच्या गुणधर्मांवरून उत्पादनाची कडकपणा, एक मुद्रा ठेवण्याची क्षमता. गुणवत्तेच्या झोपामध्ये एक हायपो-एलेजेनिक भरणे आहे ज्यामुळे "श्वासोच्छ्वास" होतात, ओलावा काढून टाकतो, उष्णता प्राप्त होते, परंतु रोगजनक सूक्ष्मजीव नसतात. उच्च दर्जाची उत्पादने लॅटेक्सपासून आहेत, आकार मेमरीसह संरचनात्मक फोम आहेत, ते लवचिक आणि मऊ असतात, आरामदायक डोके समर्थन देतात आणि दीर्घकालीन कामगिरीची वैशिष्ट्ये आहेत

Fillers विभागलेले आहेत:

1. नैसर्गिक, नैसर्गिक साहित्य बनलेले आहेत:

• खाली आणि पंख - सर्वात जुने नैसर्गिक भराव;
• रेशीम - रेशमवर्ल्ड फायबरपासून बनवलेला, हवाबंद, मऊ, महाग;
• उंट किंवा मेंढी लोकर - आरोग्यासाठी चांगले आहेत, एलर्जी होऊ शकते, कोरड्या स्वच्छताची आवश्यकता आहे, लवकर खाली पडणे,
• भाजीपाला भराव - बुलुखात भुसा, मकई तंतू, बांबू फायबर, वनस्पती अरोमाथेरपी आणि मसाजचे परिणाम द्या, बाकीच्या वेळी हवा, कठीण, दलदलीचा प्रदेश द्या;
• कापूस लोकर - सर्वात स्वस्त नैसर्गिक भरणारे, त्वरीत त्याच्या शोभा हरतो;
• हेवेआ नावाच्या नैसर्गिक लेटेक्सचे आकारमान बर्याच काळाचे आहे . कधीकधी एक पंख एकत्र आहे, उत्पादन लवचिक आणि त्याच वेळी मऊ आहे.

• sintepon - स्वस्त, पटकन खाली कोसळते;
• कोमोरील - एक कृत्रिम चेंडू आहे;
• हॉलोफेअर - खाली एक कृत्रिम पर्याय,
• सिलिकॉन - भव्य, आकार धारण करतात

झोपण्याची जेल उशी

झोपण्यासाठी आणि कोण योग्य आहेत ते निवडण्यासाठी विविध उशा बघत आहेत, आपण मायक्रोगेल पासून उत्पादनांवर लक्ष देऊ शकता. त्याच्या गुणधर्म मध्ये, साहित्य पंख आणि खाली एक कृत्रिम analogue आहे. हा हायपोलेर्गिनिक, प्रकाश आहे, उत्तमपणे "श्वासोच्छ्वास" करतो, धूळ, जीवाणू आणि वास जमत नाही, त्याचे आकारमान त्वरीत पुनर्संचयित करते. त्याच्या संरचना मते, microgel सिलिकॉनिअस दंड फायबर च्या चेंडूत एक क्लस्टर आहे, जे लवचिकता देते अशा उत्पादनाचे काळजीपूर्वक सक्रिय स्पिन वापरल्याशिवाय, 30 डिग्री सेल्सियस पेक्षा जास्त तापमानास धुण्यास लावलेला नाही

झोके साठी सिलिकॉन उशा

कृत्रिम साहित्यापासून झोपणे साठी गुणवत्ता pillows - सिलिकॉन. भरावने फुलांचे, हलकेच लवचिक, लवचिक बदलते, एक चांगला खंड असलेले उत्पादन प्रदान करते, तत्काळ आकार पुनर्संचयित करते आणि सुगंध विरोध करतात. अशा उत्पादनावर विश्रांती नंतर मान दुखापत नाही. सिलिकॉन मशीनमध्ये वारंवार आणि एकाधिक स्क्रोलिंगचा सामना करतो, एक सभ्य मोडमध्ये, 30 पेक्षा जास्त तापमानापेक्षा जास्त तापमान नाही.

सामग्री टिकाऊ आहे, एलर्जी होऊ शकत नाही, मुलांसाठीदेखिल ती वापरण्याची शिफारस केली जाते. उत्पादने भिजवू शकत नाहीत, अन्यथा ते लवचिकता आणि छिद्र सोडू शकतात. तो एक कमतरता आहे - स्थिर वीज संचयित करण्याची क्षमता. खरेदी करण्याआधी सिलिकॉनच्या आकाराकडे लक्ष देणे योग्य आहे - जर ते गोळे किंवा स्प्रिंग्स सह पूरक आहेत तर सर्वोत्तम आहे

झोकेसाठी हर्बल उशा

झोपेसाठी भाजीपाला कुशन जुन्या दिवसात शोधून काढले जातात, ते विविध असतात, बहुतेकदा fillers म्हणून hops च्या cones, Lavender, पुदीना, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) वापरले जातात. लोकप्रिय आणि सुई पासून उत्पादने आहेत - ते चांगले विश्रांती पुन्ह आहेत ते वापरताना, समागमासाठी वैयक्तिक असहिष्णुताची शक्यता विसरणे महत्त्वाचे आहे - काही घटक एखाद्या व्यक्तीमध्ये एलर्जी होऊ शकतात. झोपणे साठी herbs सह ओतणे एक आनंददायी सुगंध आहेत आणि अनिद्रा पासून ग्रस्त लोकांसाठी महान आहेत.

काही फुलर देखील एक गुणकारी प्रभाव द्वारे दर्शविले जातात: chamomile आणि hops - नसा, एक बारमाही झुबकेदार शोभिवंत फुलांचे एक फुलझाड सांत्वन - एआरआय आणि उच्च श्वसनमार्गाचे रोग रोखण्यास मदत करते, सेंट जॉन wort - रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत, एक वनस्पती (हिमाच्छादित) - सर्दी मदत हर्बल headrests सुमारे 2 वर्षे पुरतील शकता, अनेकदा अशा उत्पादने कठीण असतात डॉक्टरांच्या मते, रोग आणि निद्रानाश टाळण्यासाठी ते वेळोवेळी वापरले जाऊ शकतात.

होलॉफ़iberमधून झोपण्यासाठी तकिया

साहित्य कृत्रिम आहे परंतु पिसार व खालच्या बाबतीत हे एक उत्तम पर्याय म्हणून ओळखले जाते, हे 100% पॉलिस्टर असून ते सिलिकॉन बरोबर वापरले जाते. होलॉफ़ेबेर प्रसुतिपूर्व कार्यात सोपे आहे, हे क्वचितच ऍलर्जी होतात आणि आकार चांगले ठेवते, ते पूर्णपणे हवा उत्तीर्ण करते आणि उष्णता ठेवते भरावयुक्त पोकळ गोळे असतात, रोल केले जात नाहीत आणि खाली पडत नाही, तर त्याची सेवा जीवन इतर कृत्रिम उत्पादांच्या दीर्घ आयुष्यापेक्षा अधिक आहे.

हॉल्फायबेरॉमसह मॉडेल अस्थमा, ऍलर्जी, गर्भवती असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त मुलांच्या उशाही या सामग्रीतून झोपण्यासाठी लोकप्रिय आहेत, कारण त्यात उत्कृष्ट ऑर्थोपेडिक आणि शारीरिक गुणधर्म आहेत - हे सहजपणे मान आणि डोकेचे स्वरूप घेते, स्नायूंमधून ताण सोडते. उत्पादनांची काळजी घेणे सोपे आहे, ते तापमानात एक ठराविक टाइपरायटरमध्ये 40 डिग्री सेल्सियसपर्यंत चांगल्या कालावधीसह - 4 वेळा वर्षातून वाया जाऊ शकतात.

झोपेसाठी खाली उशी

फ्लफ आणि पिसारा पासून झोपी जाण्यासाठी क्लासिक पिलोजी पारंपारिक भरावने तयार केलेल्या असतात जो विश्वामध्ये विश्वासार्हतेने उष्णता टिकवून ठेवतात, शोषून घेतात आणि सहजपणे वाष्पीकरण करण्यास तयार करतात. ते "लाघवी आहेत", व्हीप्ड आणि अतिसूक्ष्म उत्पादने भरण्यासाठी, उबदार आणि सोपे podpushek waterfowl - गुसचे अ.व. रूप किंवा swans. हा पर्याय लोकांसाठी योग्य नाही ज्यांना एलर्जीची शक्यता असते.

उत्पादनाचे कडकपणा पेनशी जोडलेले असते आणि फ्लफची कोमलता असते. गेल्या घटक टक्केवारी त्याच्या किंमत प्रभावित करते - उच्च, अधिक महाग. त्यांच्या उच्च हायग्रोस्कोपिकतेमुळे, अशा उत्पादनांची काळजी घेण्यात खूप मागणी आहे. फुलांना समान रीतीने वितरीत करण्यासाठी दररोज मारल्या जाण्याची आवश्यकता असते, नियमितपणे कोरड्या-स्वच्छ टीक्स, हानीकारक सूक्ष्मजीव आणि बुरशी एकत्रित करण्याच्या उद्देशाने वर्षातून एकदा सूर्यप्रकाशात वाळवंटीत टाकायला पाहिजे - ते बदलण्याची शिफारस केली जाते. फ्लफ एक गुणवत्ता मॉडेल घट्ट कव्हर असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून पुर तयार करणारा बाहेर पडणे नाही.