रात्री वजन कमी करण्यासाठी केफीर

आज एखादी महिला व्यक्ती आपल्या आयुष्यात कधीही न ऐकलेल्या व्यक्तीवर आहार घेते. आज पर्यंत, आहारातील एक प्रचंड प्रकारचे आहार आहे, जे आधुनिक महिलांमध्ये अतिशय लोकप्रिय आहे. आहारातील पोषण अधिक प्रमाणात वापरले जाणारे एक लोकप्रिय पदार्थ म्हणजे केफिर.

केफिरचा वजन कमी करण्याच्या मुख्य फायद्याचा आहार हा वेगवेगळ्या प्रकारे वापरण्याची शक्यता आहे, उदाहरणार्थ रात्रीच्या वेळी किंवा रात्रीच्या वेळी रिक्त पोटभर केफिरला पिणे, तसेच विविध आहारातील पदार्थांमध्ये ते समाविष्ट करणे.

दही उपयुक्त गुणधर्म

तो फार काळ ओळखला जातो की किफिरला आपल्या अंतराचे मायक्रोफ्लोराच्या रचनावर अनुकूल प्रभाव पाडण्याची क्षमता आहे, रात्रभर केफिरचा वापर केल्यास सामान्य स्थितीवर परिणाम करणारे विश्रांती आणि सुखदायक गुणधर्म आहेत, कारण रात्रीच्या वेळी मानवी शरीराला पदार्थांपासून उपयुक्त पदार्थ समजण्यास सक्षम आहे.

केफिर उर्वरित आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ आणि त्याच्या औषधी गुणधर्मांमधे मागे पडत नाही. स्लीव्ह डिसऑर्डर , क्रॉनिक थकवा आणि मज्जासंस्थेची अपकीर्ती हे फार चांगले मदत करते. केफिरच्या रचनेमध्ये अमीनो असिड्सचा समावेश आहे बर्यापैकी सहज पचण्याजोगे स्वरूपात, ज्यायोगे मुले व वृद्ध यांच्या उपयोगिता सोयीचे आहेत.

सेफ सह Kefir

जे लोक वजन कमी करू इच्छितात, त्यांच्यात केफिर खाल्ले जाण्याचा एक प्रकार असतो. अशा आहाराचा कालावधी नऊ दिवस असतो आणि त्याच्या तीव्रतेने तो वेगळा केला जातो, परंतु त्याचे सर्व सावधगिरीने पालन केले पाहिजे.

स्किम दही दहीचे पहिले, दुसरे आणि तिसरे दिवस - अर्धा लिटर एक दिवस.

चौथ्या, पाचवी आणि सहावी - दीड किलो आंबट सफरचंद.

सातवा, आठव्या आणि अंतिम, नवव्या दिवशी - पुन्हा स्किमर्ड दही.

हा आहार शरीरासाठी अवघड असू शकतो म्हणून त्याला अचानक सुरुवात करू नये. तयार करण्यासाठी, सफरचंद-केफिर आहार सुरू होण्यापूर्वी एक आठवडा आधी नियंत्रणात खाणे आवश्यक आहे, अन्यथा, शरीर एक धक्का अनुभव, आणि मजबूत कमकुवत अर्थाने तो व्यक्त करू शकता

कोंडा सह Kefir

वेट्टासाठी कोंबांसह केफिर अतिशय उपयुक्त आहे आणि आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करतो. या आवृत्तीमध्ये, कोंडा उकळत्या पाण्याने ओतावा आणि नंतर, नॉन-फॅट किफिर जोडण्यासाठी आग्रह करा. जर आपण ग्लास स्किम्ड दहीसह नाश्त्यासाठी ब्वाइन वापरत असाल तर ते आपल्याला फक्त सडपातळच करणार नाही, तर संपूर्ण दिवसाचा मूड वाढवू शकणार नाही.

बर्याच लोकांना माहिती आहे की शाकाहारी जेवणासाठी, आंबट-दुग्ध उत्पादने उत्कृष्ट आहेत, कारण ते आतड्यांमधील कोणत्याही अस्वस्थतेचा अनावश्यक अभाव दूर करतात आणि सजीवांच्या शरीरातील विश्रांतीवर अनुकूल प्रभाव टाकतात. डिनर साठी केफिर वापर वजन कमी करण्यासाठी या आहार धन्यवाद, अतिशय प्रभावी आणि आरोग्य सुरक्षित.