आत्मा पूर्वेकडे गती ठेवत आहे का? नंतर दु: खी तहानलेल्या सुशीच्या पाककृती बाजूला करा आणि रोल करा आणि मूळ तयार करा आणि त्याच वेळी तयार करणे सोपे करा, उदाहरणार्थ, एक सलाड
चिकन पाककृती सह चीनी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
सुलभ चीनी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आम्ही खाली वर्णन केलेल्या कृती, आहार मेनूसाठी योग्य आहे कमी उष्मांक आणि हार्दिक, ते अतिरीक्त कॅलरी शिवाय भूक पूर्ण करते.
साहित्य:
- चिकन पट्टिका - 500 ग्रॅम;
- मीठ, मिरपूड;
- तीळ तेल - 1 टेस्पून. चमचा;
- पेकिंग कोबी - 1 डोके;
- बल्गेरियन मिरी - 1/2 पीसी .;
- हिरव्या ओनियन्स - 2-3 पिसे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- अजमोदा (ओवा) - 1/2 तुळई;
- अननस - 3-4 गोल;
- भाजलेले शेंगदाणे - 1/2 टेस्पून.
रिफॉल करण्यासाठी:
- सोया सॉस - 1 टेस्पून. चमचा;
- तांदूळ व्हिनेगर - 2 टेस्पून. नौका;
- मोहरी पूड - 1 चमचे;
- लसूण - 1 लवंग;
- किसलेले आले - 1 चमचे;
- साखर - 2 टीस्पून
- kuzhetnoe तेल - 1 टेस्पून. चमचा;
- कॉर्न तेल - 1/4 टेस्पून.
तयारी
आम्ही तळणेचे तेल एका तळण्याच्या पॅनमध्ये गरम करतो. तेल तापत असताना, चिकन पट्टी बांधणे पट्ट्यामध्ये कापला आहे. लोणी मध्ये फ्राय चिकन 3-5 मिनिटे, चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड, ते थंड द्या
आता भाज्या तयार करू: पातळ उभे काप मध्ये कट मिरची आणि carrots. अननसचे चौकोनी तुकडे, कोबी - काजळी बारीक चिरून हिरव्या ओनियन्स आणि अजमोदा (ओवा) चिरून घ्यावी.
एक लहान वाडगा मध्ये, भरण्यासाठी पुनर्वापराचे साहित्य हळू द्या. तयार चटणीसह भाज्या आणि हंगामासह तळलेले चिकन मिक्स करावे. आम्ही चीनी कोबी , कोंबडी आणि अननसाचे नूडल्स असलेल्या सॅलडवर सर्व्ह करत असतो आणि सर्व्ह करण्याआधी कुचल शेंगदाणे सह शिंपडा.
चीनी कोबी, चिकन आणि ब्रेडक्रंबांसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
प्रत्येकासाठी रशियन शिष्टाचारातील चीनी सॅलडचे अनुकरण पेकिंग कोबीच्या पानांवर एक महत्त्वपूर्ण भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) टेबल वर चांगले दिसते आणि आदरातिथ्य दाखल करण्यासाठी सोयीस्कर आहे.
साहित्य:
- चिकन पट्टी बांधणे - 1 तुकडा;
- हार्ड चीज - 100 ग्रॅम;
- फटाके - 1 पॅक;
- पेकिंग कोबी - 1 डोके;
- अंडयातील बलक;
- सोया सॉस - 2 टेस्पून चमच्याने
तयारी
चिकन fillet उकळणे आणि चौकोनी तुकडे (वेळ जतन करण्यासाठी - smoked चिकन आणि चीनी कोबी एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार) मध्ये कट. हार्ड पनीर मोठ्या खवणी वर चोळण्यात आणि चिकन मिसळून. मेयोनेज झटकून सोया सॉसमध्ये (आपण थोडा लिंबाचा रस घालू शकता) आणि परिणामी मिश्रणाचा भाताबरोबर भरा.
आम्ही पेकिंग कोबीचे शीटमध्ये शीटमध्ये अलग ठेवणे आणि काळजीपूर्वक स्वच्छ धुवा, प्रत्येक पानांचे कोरडे करणे आणि त्यावर एक सर्व्हिंग सलाद घालणे. Croutons सह समाप्त भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) छिड़क आणि टेबल ते सर्व्ह करावे.