रोलरब्लॅड्स चालविण्याकरिता एखाद्या मुलास शिकवण्याआधी, पालकांनी त्यांचे योग्यरित्या उचलले पाहिजे. बाजारात मॉडेल एक प्रचंड निवड लाभ. खरेदी करताना विचार करणे आवश्यक असलेल्या फक्त गोष्टच आहे की बाळाचे पाय जलदगतीने वाढत आहे, त्यामुळे चांगल्या उत्पादकांच्या स्लाइडिंग रोलर स्केट्स खरेदी करणे आवश्यक आहे.
प्रशिक्षण ची वैशिष्ट्ये
बर्याच पालक स्वतःला असे विचारतात: "स्केटला शिकवण्यासाठी मुलांना कसे शिकवावे, आणि कोणत्या वयात सुरू करणे चांगले आहे?" दीर्घकालीन तंत्रज्ञानाच्या अनुसार, 5-6 वर्षांत रोलर स्केटिंग शिकवणे चांगले असते, परंतु दोन वर्षांत नव्हे. खरं आहे की या वेळी म musculoskeletal प्रणाली खूप मजबूत आहे आणि स्नायूंना दीर्घ शारीरिक श्रम सहन करण्यास सक्षम आहेत.
प्रत्येक ट्यूटरला काही सूक्ष्मदृष्टी माहित असणे आवश्यक आहे:
- सर्व मुले लगेचच रोलर्सवर उभे राहण्यास आणि जाण्यास सक्षम नाहीत;
- शिक्षण स्केटिंगची प्रक्रिया सर्वोत्तम गेम फॉर्ममध्ये केली जाते;
- हे नेहमीच हलक्या व्यायामासह सुरू करणे आवश्यक असते.
आपल्या मुलास शिकविण्याची सर्वात पहिली गोष्ट ही योग्य रॅक आहे. हे सर्व मूलभूत शिक्षणाचा मुख्य भाग आहे. हे असे दिसते: थोडासा गुडघेदुद्धा येथे वाकलेला, गुंडाळलेला पायमोजी, सॉक्स विरहित, आणि शरीर पुढे झुकले आहे एक सामान्य चूक म्हणजे विद्यार्थी अनेकदा त्यांच्या खांद्यावर टिप करतात, संपूर्ण शरीर नव्हे.
मुलाला योग्यरितीने रोलर्सवर उभे करण्यास शिकताच, आपण पुढील स्टेजवर जाऊ शकता - चालणे. लॉन वर चांगले करू नका, कारण प्रथम कमी पडणे जवळजवळ अपरिहार्य आहे. ते या टप्प्यावर शिकल्यानंतर, आपण आम्लमध्येच असे करू शकता.
मुलभूत कौशल्य
रोलर स्केटिंग हे अत्यंत त्रासदायक व्यायाम आहे, त्यामुळे गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी, मुलाला अचूकपणे पडण्यास शिकवणे देखील आवश्यक आहे. हे स्पष्ट आहे की संपूर्ण प्रशिक्षण प्रक्रिया केवळ संरक्षणात्मक कपडे (हेल्मेट, गुडघा पॅड , कोपर पॅड) मध्ये घेतली जाते. तथापि, पहिल्या टप्प्यात मुले त्यांच्या पाठीवर नेहमीच पडतात. अशा प्रकरणांमध्ये, डोके दुखणे जवळजवळ अपरिहार्य आहे हे टाळण्यासाठी, त्यास समजावून सांगणे आवश्यक आहे की, शिल्लक झालेल्या नुकसानास, गटाने पुढे जाण्याचा प्रयत्न करावा आणि पुढे पडणे अशक्य करावे. नियमानुसार, अनेक फॉल्स झाल्यानंतर, हे कसे केले जाईल ते समजेल.
रोलर्सवर रोलिंग करताना मुलाला योग्यरित्या ब्रेक शिकविणे देखील फार महत्वाचे आहे बर्याचदा आधीपासून आत्मविश्वासाने बाळ जाणवत आहे, खूप वेगाने वाढ होत आहे आणि बाधा येण्याआधी कमी होण्याचा वेळ नसतो हे घडण्यासाठी, रोलर स्केटचे सर्व मॉडेल नियमित ब्रेकसह सुसज्ज आहेत, जे रबर-प्लास्टिकची नझल आहे तथापि, हे वापरण्यास गैरसोयीचे आहे.
ब्रेकिंगसाठी सर्वोत्तम पर्याय पुढीलप्रमाणे आहे: जेव्हा आपण अडथळा पाहता तेव्हा, आपल्या गुडघे एकत्र ठेवून पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून स्केटच्या आतील बाजूंना आवर्ततेचा सामना करावा लागेल.
प्रशिक्षण सत्र
म्हणून, जर मुलाचे रोलरवर चांगले असेल तर आत्मविश्वास बाळगा, आपण पुढे जाण्यास शिकत राहू शकता. त्यासाठी, खालील व्यायामांचा बहुतेकदा वापर केला जातो:
- "मंडळे" डांबरावरील खोक्यांचे ढीग बनवा. मुलाला त्यांच्याभोवती फिरवे लागेल.
त्यामुळे खालीलप्रमाणे सुरू करणे आवश्यक आहे: एकत्र गुल होणे, सॉक्स वेगळा मग रोलर्स समान रीतीने विभक्त होतात, ते मंडळ वर्तुळ करतात आणि परत एकवटतात. त्याच वेळी, पाय शेवटी कमी आहेत की अनुसरण करणे आवश्यक आहे - "साप" पाय समांतर आहेत. प्रतिकार करणे एल्ससह बनलेले आहे आणि शेजारी शेजारी शेजारी आहे. हात वर धरून, मुलाच्या शिल्लक सतत लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे.
- आठ या व्यायामासाठी, आपण आधी जाऊ शकता जेव्हा बाळ आधीपासूनच पूर्ण आत्मविश्वासाने मागील दोन क्रिया करेल. हे मागसारखेच असते, तथापि, ते करतांना, पाय पार करत असतात.