ही चळवळ उपयुक्त आहे, प्रत्येकास समजण्यासारख आहे, अगदी खरच पुढे जात नाहीत अशा लोकांनाही. परंतु हालचालीची हालचाल वेगळी आहे आणि विविध प्रकारचे मोटर क्रियाकलाप आमच्या आरोग्याच्या विविध विखुरांना उत्तेजित करतात. आपण योगाचा काय उपयोग आहे हे चरण-दर-चरण समजेल.
महिलांसाठी
स्त्रियांना योगासनेचे फायदे निश्चित केले तरीदेखील जगातल्या कोट्यावधी स्त्रिया यात कडाक्याचा विचार करतात. मानवतेच्या सुप्रसिद्ध अर्ध्यांतील बहुसंख्य प्रतिनिधींचे काय चालले आहे याविषयी, कदाचित, प्रारंभ करूया: लैंगिक स्कोअर.
योग एक औषध म्हणून आणि "मादी" रोगांच्या संपूर्ण यादीसाठी प्रतिबंधक साधन म्हणून काम करते. किमान असल्यास:
- योग पीएमएसच्या परिणामांचे कमी करतो (मूड स्थिर होतो, वेदना होतात, सूज येणे नाही);
- ओटीपोटातील अवयवांमध्ये जळजळ आराम;
- गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते, कारण हे ओटीपोटाच्या क्षेत्रामध्ये रक्तातील हानिकारक स्थिरतेपासून मुक्त होते;
- मासिक पाळी normalizes;
- लहान श्रोणीच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा हाताळतो;
- एक्टोपिक गर्भधारणेनंतर महिला जननेंद्रियाच्या पुनर्वसनामध्ये योगाभ्यासाचा लाभ
जरी आपण अद्याप हे निदान सेट केलेले नसले तरी योग आपल्याला आपले शरीर, प्रेम आणि अनुभव कसे साध्य करेल हे शिकवेल. तसेच योग्यरित्या श्वास घेण्यासाठी, चांगले दिसण्यासाठी, शेवटी, वजन कमी करण्यासाठी ...
पुरुषांसाठी
पुरुषांसाठी योगाचे फायदे पुन्हा पुन्हा लैंगिक मंडळापासून सुरू करावे लागतात, कारण पुरुष ज्यामध्ये रस घेतात, कमी स्त्रिया नाहीत. योगाचे आसन लहान वेदनाशास्त्रातील रक्ताभिसरणाचे सामान्यीकरण पूर्णपणे निरुत्साहित करते, ते स्थिरता दूर करतात, जो एका दिवसाच्या कामकाजाच्या दिवसानंतर अपरिहार्य आहे.
Prostatitis उपचार आणि प्रतिबंध अतिशय महत्वाचे आहे, एकापर्यंत किंवा दुसर्या, प्रत्येक मनुष्य ग्रस्त आहे. याव्यतिरिक्त, आरोग्यासाठी योगाचे लाभ देखील मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोणातून वर्णन केले जाऊ शकतात. आपण योगाचा अभ्यास केल्यानंतर (आणि हे अपरिहार्य आहे!) आपण आपल्या पत्नी, मुले, सहकारी, मित्रांसमवेत पूर्णपणे भिन्न व्हाल.
योगामुळे तुमचे मज्जा शांत होते कारण संपूर्ण आसनावर काम करत असणारे आसन करणे, याचा अर्थ असा की आपण लहान मज्जातंतूंच्या अंतरावर काम करीत आहात आणि अशा प्रकारे आपल्या मज्जासंस्थेला प्रशिक्षण द्या.
तसे, भारतात, योग म्हणजे योगासने आणि जर आपण भारतातील योग स्त्रीला भेटत असाल तर बहुधा ती पश्चिममधून आली असेल.
मुलांसाठी
मुलांना जाणीवपूर्वक आराम कसा करायचा ते माहित नाही. अगदी सुरुवातीपासूनच, आपल्या मुलास पहात असता, जेव्हा ते थकल्यासारखे होतात तेव्हा तो आवाज उलटतो, झगडा करतात, संघर्ष सुरू होते , पण विश्रांती घेत नाही. मुलांसाठी योगाचा लाभ हा आहे की ते त्यांना एक शारीरिक निर्वहन देते, जसे त्यांना पाहिजे - सक्रिय, हालचालीत.
सकाळच्या व्यायामांसाठी आपल्या मुलास वापरून पहा आपण काहीतरी मिळवणे संभव नाही. परंतु योगामध्ये मुलांना उत्साह, स्पोर्ट्स बर्चर यांच्यामुळे उत्साहित होते. प्रशिक्षणात ते एक आसन बनवण्याचा प्रयत्न करतील, जो त्यांच्याशिवाय कोणालाही सक्षम होणार नाही.