व्यावहारिकरित्या प्रत्येक स्वप्नातील प्रत्येक व्यक्ती वेगवेगळ्या चित्रे पाहते, ती दोन्ही सकारात्मक आणि नकारात्मक असू शकतात. दुःस्वप्न केवळ झोपत नाही, तर आरोग्यावर देखील छाप देखील शकतो वाईट स्वप्ने वेगळी आहेत, काही स्वप्नांत ते एका महत्त्वपूर्ण सभेसाठी उशीर झाल्यामुळे किंवा कपडे न ठेवता एखाद्या गर्दीच्या ठिकाणी स्वतःला आढळले, परंतु इतर क्रूर स्वप्नेही आहेत, उदाहरणार्थ, आपल्या मृत्यूमुळे. बर्याचदा सर्वात भयानक घटनेच्या वेळी एक व्यक्ती अचानकपणे जागे होते, परंतु नकारात्मक विचार आणि भावना कधी संपतात.
संभाव्य कारणे
वाईट स्वप्ने समजून घेणे आवश्यक आहे का हे शोधण्यासाठी हे काय योगदान देऊ शकते:
- चिंता आणि तणाव जेव्हा आपण संपूर्ण दिवस ताणतणावांसोबत असता तेव्हा तुम्हाला गंभीर मानसिक तणावाचा सामना करावा लागतो , त्यामुळे हे लक्षात येते की रात्रीच्या चेतनावरही नकारात्मक क्षण अनुभव येतात.
- मसालेदार अन्न शास्त्रज्ञांनी दीर्घकाळपर्यंत खाणे हे सिद्ध केले आहे, जे आहारांमध्ये उपस्थित आहे, कल्याणकारी परिणाम, जागरुकतेच्या क्षणात आणि झोपत असताना दोन्ही. प्रयोगांवरून असे दिसून आले आहे की मसालेदार अन्न, निजायची वेळ आधी वापरले जाते, वाढत्या चयापचय आणि निरंतर मस्तिष्क क्रियाकलापांना कारणीभूत ठरते, जे दुःस्वप्नांचे कारण असू शकते.
- मद्यार्क अल्कोहोलची थोडीशी मात्रा झोपेची भावना उत्तेजित करते, जरी हा परिणाम कमीत कमी काळ टिकला आणि कालांतराने प्रसूतीपूर्व जागृती निर्माण होते.
- औषधे अशी औषधे आहेत ज्यास दुष्परिणाम आहेत आणि झोप अस्वस्थता कारणीभूत आहे. त्यात एन्टीडिप्रेसिस, बार्बिटुरेट्स आणि काही मादक पदार्थांचा समावेश आहे.
- रोग तापमानात वाढ होऊ शकणा-या आजारामुळे अनेकदा वाईट स्वप्ने येतात.
का स्वप्ने, आणि तो चांगला किंवा वाईट आहे?
मानसशास्त्र म्हणजे जीवनाच्या शारीरिक आणि मानसिक घटकांची अभिव्यक्ती म्हणून स्वप्न समजते. रात्री, मेंदू सक्रियपणे कार्य करते, प्राप्त माहिती निश्चित करते, मानसशास्त्रीय स्थिती सामान्य करते आणि शक्ती पुनर्संचयित करते.
तुम्हाला नेहमीच वाईट स्वप्ने का असतात?
दररोज वाईट स्वप्नांना बघून, एखाद्या व्यक्तीला पूर्णपणे आराम करण्याची संधी नसते, आणि हे गंभीरपणे शरीराला हानी पोहचवू शकते. म्हणून, जर हे वारंवार पुनरावृत्ती होत असेल, तर आपण कारणे पहावी आणि त्यांचे दूर करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. प्रत्येक रात्री वाईट स्वप्नांचा का आहे हे आपण समजू शकत नसल्यास, आपण एक विशेषज्ञकडे वळू शकत नाही.