आलेने अलीकडेच आपल्या आयुष्यात प्रवेश केला आहे, परंतु मानवी शरीरासाठी सर्वात उपयुक्त उत्पादांपैकी एक म्हणून त्याला दृढपणे सुरक्षित केले आहे. आणि बाहेर पडल्यावर, त्याला फक्त फायदाच होऊ शकत नाही, परंतु याच्या व्यतिरिक्त - आलिंगन वजन कमी करण्यास मदत करते. याचे कारण असे की अदरकचे मूल आवश्यक तेले आणि फायटनसाइड समाविष्ट करते, जे शरीराच्या तापमानाला थोडासा वाढवतात आणि चयापचय वाढवतात, ज्यामुळे शरीराला कॅलरी बळकट करण्यास अधिक प्रभावीपणे मदत होते.
याव्यतिरिक्त, आंघोळ पेय हा उपासमार होण्याची भावना कुरतडण्यास मदत करतो आणि त्याचा वापर केल्यानंतर आपण कमी व खाणे खाऊ इच्छिता. आंघोळ जो आहार वापरतो त्या प्रत्येकाला वजन कमी करण्यास मदत होते, पण परिणाम प्रत्येकासाठी भिन्न आहेत. एका महिन्यासाठी कोणीतरी 10 किलो, आणि कुणी 3-4 किलो गमावू शकतो. येथे सर्व काही शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ठ्ये आणि आपण आपल्या आहार दरम्यान कोणत्या प्रमाणात खातो आणि कोणत्या प्रमाणात यावर अवलंबून आहे.
वस्तुस्थिती अशी आहे की आल्याचा आहार हा आहे की आपण नेहमीच आंब्याच्या ज्वलनातून दररोज पेय पीत असतो, नेहमीप्रमाणे तत्त्वानुसार खाणे. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही केक, बन्स इ. खाऊ शकता. आणि अशी अपेक्षा ठेवा की आंघोळ अशा उत्पादनांचा वापर करण्याच्या सर्व नकारात्मक परिणामांना नकार देईल. हे असे होणार नाही, आले आंबट वर बसलेले असेल, जर आपण एखादा परिणाम प्राप्त करू इच्छित असाल तर आपल्याला "वाईट" आहारातील सर्व "आहार" वगळु नये. वजनातील आहारासाठी आल्याचा आहार आपल्या मेनूमध्ये प्रामुख्याने हिरव्या भाज्या, भाज्या, फळे, अन्नधान्य, जनावराचे मांस आणि मासे यांचा समावेश असावा.
या आहार सर्व फायदे सह, आले आहार देखील गंभीर contraindications आहे ते लिंबूवर्गीय फळांसाठी एलर्जी असलेल्या लोकांद्वारे वापरता कामा नये, कारण ते सहसा आल्याला सहन करत नाहीत. जिंजर जे रक्तस्राव (प्रजनन) करतात आणि जवळील वाहून नेणारे असतात त्यांना देखील ते हानी पोहोचवू शकतात. आम्ल आहार वर वजन कमी करण्यासंबंधी कॉन्ट्रा-इंडेक्स गर्भवती आणि स्तनपान करणार्या महिलांवर देखील लागू होतात, (जंतूमुळे मुलामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते), जठराची सूज, अल्सर, कोलायटीस आणि दाहक रोग. अस्थी रक्तदाब वाढवू शकतात ह्यामुळे देखील सावध असणे उच्च रक्तदाब असणारा असावा. आपण काळजीपूर्वक काळजीपूर्वक सर्व वैशिष्ट्ये आणि मतभेदांचा अभ्यास केला आणि तरीही आलं वर वजन कमी करायचा असेल, तर आम्ही तुमच्याशी आत्तापासून वजन कमी करण्यासाठी सर्वात यशस्वी पाककृती सामायिक करू.
अँटिऑक्सिडेंट इफेक्टसह अदर पिणे
साहित्य:
- ताज्या किसलेले आले - 1-2 चमचे. चमच्याने;
- कुत्रा गुलाब - 100 ग्रॅम;
- पाणी - 1.5 लीटर
साहित्य:
गुलाबाची झाकण असलेली अंडी मिक्स करा, हे मिश्रण एका थर्मॉस बाटलीमध्ये ठेवा आणि गरम पाण्यात घाला. पिणे 2-4 तास पेय आणि 30 मिनिटे खाल्ल्या आधी एक कप पिऊन घ्या. जर आपल्याकडे ताजे आले नसेल, तर तुम्ही सुक्या वापरू शकता, परंतु त्याची मात्रा 0.5 पर्यंत कमी करावी - 1 टेस्पून. चमच्याने
हिरव्या चहासह आले पिणे
साहित्य:
- किसलेले ताजे आले - 1-2 चमचे. चमच्याने;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- ग्रीन टी - 1.5 लीटर
साहित्य:
नेहमीप्रमाणे ग्रीन टी ब्रूड लिंबाचा रस पिळून घ्या, त्यात किसलेले आले एकत्र करा आणि थर्मॉस मध्ये ठेवा. गरम हरी चहा घाला आणि 3-4 तास आग्रह धरा. खाण्यासाठी 150 मि.ली. 30 मिनिटे उबदार फॉर्म मध्ये एक पेय प्या. तो आपल्या आकृत्यांच्या सामंजस्यात केवळ योगदानच देत नाही, तर आपल्या शरीराची टोन वाढवण्यासाठीही मदत करतो.
लिंबाचा सह आल्या प्यायचा
साहित्य:
- किसलेले ताजे आले - 1-2 चमचे. चमच्याने;
- लिंबू - 1 तुकडा;
- पाणी - 1.5 लीटर
साहित्य:
लिंबाचा धुवा आणि फळाची साल काढून काप घाला. थर्मॉसमध्ये आल्याबरोबर एकत्र पटलात आणि गरम पाण्याने भरा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास एक पेय 4-6 तास पिणे आणि एक काच पिणे चव सुधारण्यासाठी, आपण वापरण्यापूर्वी थोडा मध घालू शकता.