वजन कमी होणे नेहमी कठीण असते. पोषण प्रतिबंध मर्यादित प्रकारच्या अनेक प्रकारच्या - फॅटी, खारट, गोड आणि, एक नियम म्हणून दारू पिण्याची मनाई आहे एक अपवाद वाइन आहार आहे, जे मादक पेय आपल्या मुख्य घटकांपैकी एक बनवते.
आपण कोणत्या प्रकारचे वाइन आहार घेतो?
सर्व आहार स्पष्ट शिफारशी देतात ज्यात काही परतावा न देता काही किलोग्रॅम बंद करणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्याच्या वेळेस मद्यपान केले जात नाही:
- तो आपोआप आरंभ कमी करते;
- तो शरीर कमकुवत होईल;
- शरीरात द्रवपदार्थ ठेवलेला असतो;
- अल्कोहोलिक पेये कॅलरीज आहेत
फक्त एक थैमान घेतल्याने मागील सर्व यश धूळस होऊ शकते. हानिकारक आणि घातक दोन्ही मजबूत पेय आणि बिअर आहेत, परंतु काही पद्धती दाखवतात की पांढऱ्या किंवा रेड वाईन आहारासह मद्यप्राशन होऊ शकतात, त्यामुळे ते कमी प्रभावी होणार नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे कठोर निर्बंध आणि डोस सेट पाहणे. वजन कमी करण्यासाठी रेड वाईन - एक आदर्श पर्याय, परंतु आपण कोरड्या पांढरा वापरू शकता. पेय गुणवत्ता खूप अवलंबून आहे. त्याऐवजी एक स्वस्त बिशपचा प्रतिनिधिक दुय्यम, तो प्रसिद्ध ब्रँड निवडा चांगले आहे: Isabella, Merlot, Cabernet, ब्राडऑक्स.
वजन कमी करण्याकरिता वाइन आहार
नैसर्गिक द्राक्षाचा वाइन शरीरावर फायदेशीर ठरतो, जर त्यांचा गैरवापर केला नाही. आणि हे सत्य अनेक वैज्ञानिकांनी मान्य केले होते पानाच्या शरीरात चयापचयाची प्रक्रिया वाढते, व्रण मोडण्यास मदत होते. त्यामध्ये घटक असतात जे रक्तामधून कोलेस्टेरॉल काढतात. आज, वाइनवरील आहार लोकप्रिय आहे, जरी जठरोगविषयक रोगाच्या आजारांमुळे लोकांना गंभीर त्रास होतो आणि गंभीर मर्यादा आणि शिफारसी सादर केल्या जातात:
- कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ (खनिज, इत्यादि) पूर्ण नकार;
- नमक नकार;
- दररोज किमान 1.5 लिटर शुद्ध पाणी वापरणे.
"अल्कोहोल" आहार - अल्पकालीन, 2 ते 5 दिवसांच्या कालावधीसाठी डिझाइन केले आहे. पॉवर मोड वेगळा असू शकतो. वाईन भिन्न व्हॉलमध्ये उपलब्ध आहे आणि त्यास मुख्य घटक बनवणे आवश्यक नाही. आहारातील खानदानी पिण्याच्या व्यतिरिक्त वाइनसह विविध उत्पादने समाविष्ट करतात आणि त्यांची गुणधर्म राखता येतात: भाज्या, फळे, दुग्ध उत्पादने.
5 दिवस वाइन आहार
फ्रान्सेन पोषणतज्ञ मिशेल मोंटिगनाक यांनी मर्यादित उत्पादनांसह एक आहार विकसित केला आहे, ज्यात वजन कमी करण्यासाठी लाल कोरडा वाइन आहे. सर्व पाच दिवसांचे आहार यासारखे दिसतात:
- न्याहारी : योग्य टोमॅटो आणि दोन चिवट अंडी, शक्यतो लहान पक्षी
- दुसरा न्याहारी : एक हिरवे सफरचंद किंवा गव्हाचे दोन कण
- लंच : एक लहान काकडी आणि कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज (200 ग्रॅम).
- डिनर - फक्त वाइन एक पेला
आहार - वाईन आणि चीज
सर्वात लोकप्रिय उत्पादन म्हणजे वाइनचा उपग्रह - हार्ड चीज. यात भरपूर प्रथिने आहेत, ती बर्याच काळापासून उपासमारीचे समाधान करते म्हणून, तीन दिवसांसाठी बनविलेल्या वाइन आणि चीजसाठीचे आहार तीन किलोग्रॅम वाचवू शकते. आहार मेनू:
- न्याहारी : चीज (120 ग्रॅम), गहू ब्रेड , कोरडे पांढरा किंवा लाल वाइन 1 काचेच्या
- लंच : चीज (120 ग्रॅम), दोन गहू टोस्ट, एक ग्लास वाइन.
- डिनर : डिनर सह जुळले
हा एक मोनो-आहार असल्याने, शरीरात पोषक द्रव्ये असू शकतात तीन दिवसांपेक्षा अधिक काळ ह्या आहाराचे पालन करण्यास शिफारस केलेली नाही. आपण वाइन सह प्रयोगांची पुनरावृत्ती तर, नंतर फक्त काही काळानंतर, सैन्याने पुनर्संचयित केले जाईल तेव्हा. बर्याच रशियन आणि परदेशी शो व्यवसाय तारे यांनी दिलेल्या आहाराचा प्रयत्न केला आणि परिणामतः ते समाधानी झाले.
आहार - वाइन आणि चॉकलेट
ग्रेट ब्रिटनच्या शास्त्रज्ञांनी वजन कमी करण्याच्या एक सनसनाटी पद्धतीचा सल्ला दिला होता. हे दोन उत्पादांवर आधारित आहे: वाइन आणि चॉकलेट, आनंदोत्सव आनंद, सकारात्मक भावनांचा आरोप (जे गडद चॉकलेट देते) आणि रोमँटिक मूड सर्व तीन दिवसांसाठी मेनू समान आहे: 100 ग्रॅम चॉकलेट आणि 3 ग्लास प्रति दिन अल्कोहोल. एक गोड आहार वाइन चॉकलेट च्या चव निवडण्यासाठी चांगले आहे:
- काळा साठी "Cabernet Savignon" आंबट नाही;
- मिठाई दुग्धशाळेसाठी प्रकाश "मेर्लोट"
आहार - वाइन आणि सफरचंद
वजन कमी झाल्यामुळे रेड ड्राई व्हायर शत्रू बनू शकत नाही, परंतु सहायक सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे की जे योग्य आहाराशी निगडीत आहे जेणेकरुन पेय पूरक होईल. जेव्हा पौष्टिक आहार हा फळ असते तेव्हा वाइन आणि आहार सुसंगत असतात. ते भिन्न असू शकतात - केळी, संत्रा, नाशपाती आणि खरबूज, परंतु बहुतेक वेळा वाइन पेरिअनसह ते सफरचंद घेतात: एक किंवा दोन प्रती रिसेप्शन, एका काचेच्या लाल वाळलेल्यासह. मागील आहाराप्रमाणे, हा आहार 2-4 दिवसात मोजला जातो - वेळ वाढल्याने आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
सकारात्मक परिणाम एकत्रित करण्यासाठी आपल्याला वजन सहजपणे गमावण्याची प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे: दररोज कॅलरी सामग्री वाढू नका, फॅटयुक्त पदार्थांमधून किमान एक आठवडा नकार द्या, पोषण आधार भाज्या, तृणधान्ये, वाळलेली फळे, मासे बनवा. मोनो आहार भोपळ्यासाठी चांगला आहार आहे, परंतु त्यातील बहुतेक सोयीस्कर आहेत जेणेकरून ते सुटीच्या वेळी पाळले जाऊ शकतात, जेणेकरून आपण टेबलवर अल्कोहोलयुक्त पेय वापरू नये.