आपण भाज्या आवडत असल्यास आणि गंभीरपणे आहार स्वतःला मर्यादित तयार आहेत, नंतर एक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप वर आहार आपल्यासाठी आहे हे कमी-उष्मांक पर्याय संदर्भित करते आणि 2 आठवडे टिकू शकते. या वेळी, आपण 7 किलो अतिरिक्त वजन गमावू शकता. सूपचा जठरोगविषयक मार्गावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि चयापचय दर वाढतो. अशा आहारात, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या सूप किमान दिवसातून 3 वेळा वापर करणे शिफारसीय आहे. वजन कमी करण्याच्या व्यतिरीक्त, आपण विषारी पदार्थांचे आतडे स्वच्छ करू शकता आणि शरीर सुधारू शकता. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि एक शक्तिवर्धक आणि rejuvenating एजंट म्हणून कार्य करणारे विविध ऍसिडस् समाविष्टीत आहे. चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या क्रियाशीलतेसाठी भाजी आवश्यक असतात.
सूप व्यतिरिक्त, आपण स्टार्च मुक्त फळे आणि भाज्या, औषधी वनस्पती, कमी चरबीयुक्त आंबट-दुग्ध उत्पादने, गोमांस, तपकिरी तांदूळ, रस आणि अनम्यूट चहासह पूरक आहार घेऊ शकता.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह स्लिमिंग सूप
साहित्य:
- कोबी - 1 डोके;
- अजमोदा (ओवा) रूट - 220 ग्रॅम;
- कांदा - 5 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 5 पीसी .;
- हिरव्या सोयाबीनचे - 400 ग्रॅम;
- हिरव्या मिरची - 2 पीसी.;
- टोमॅटो रस - 1.5 लीटर
तयारी
सर्व भाज्या चिरून, एका पॅनमध्ये पाठविल्या जातात आणि टोमॅटोचा रस घाला. हे सर्व भाज्या द्रव सह समाविष्ट आहेत महत्वाचे आहे. एक मजबूत आग चालू करा आणि 10 मिनिटे शिजवा. यानंतर, झाकण बंद करा, कमीतकमी आग कमी करा आणि दुसरे 10 मिनिटे शिजवा.
भाजी केला जाण्याचा पदार्थ चरबी बर्न सूप
साहित्य:
- कोबी - 1 डोके;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - 1 घड;
- कांदा - 6 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 5 पीसी .;
- हिरव्या मिरची - 2 पीसी.;
- मटनाचा रस्सा च्या चौकोनी तुकडे - 2 पीसी.
तयारी
भाज्या पिळून काढा आणि त्यांना पाणी द्या. थोडे मिठ, मिरी आणि मटनाचा रस्सा चौकोनी तुकडे घाला. आपण इच्छित असल्यास, आपण करी किंवा मसालेदार सॉसचे चव बदलू शकता. जास्तीत जास्त गॅस 10 मिनिटे शिजवा आणि उष्णता कमी करा आणि भाज्या नरम होईपर्यंत शिजवा. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या अशा आहारातील सूप अमर्यादित प्रमाणात वापर केला जाऊ शकतो.