वजन कमी करण्यासाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहार शरीरात हानी पोहोचवू शकत नाही फक्त, पण आरोग्य बळकट त्या आहार एक आहे. दुर्दैवाने, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक ऐवजी विशिष्ट चव आहे की संपुष्टात प्रत्येकजण अशा आहार टिकवू शकत नाही, आणि फक्त तो खाऊ शकत नाही लोक आहेत आपण या गटाचे सदस्य नसल्यास, नंतर भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वर आहार आपल्यासाठी योग्य आहे!
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप वर आहार: वैशिष्ट्ये
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप आणि भाज्या किंवा फळे आहार सह एक आहार खूप लोकप्रिय आणि सोपे आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती उपयोगी गुणधर्म लक्षणीय या प्रकारच्या अन्न परिणामकारक वाढविण्यासाठी लक्षणीय किमतीची आहे, शरीर आपण प्रत्येक दिवस चांगले वाटते की परवानगी जे पोषक आणि पोषक भरपूर पोषक मिळते कारण. या भाजीपाला सर्व उपयुक्त गुणधर्म भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप मध्ये साठवली जातात, आणि आहार एक व्यापक फायदा आणते:
- शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकला जातो;
- लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख क्रियाशीलता सामान्य आहे;
- आंत योग्यरित्या कार्य करण्यास सुरवात होते, ज्यामध्ये बद्धकोष्ठता वगळली जात नाही;
- शरीरात चयापचय स्थापन केला जातो आणि प्रवेग वाढतो;
- यकृत, मूत्रपिंड, लिम्फची सफाई आहे;
- सांधे मध्ये लवण च्या स्थगित एक प्रतिबंधात्मक देखभाल आहे;
- मज्जासंस्था च्या कार्य सुधारण्यासाठी;
- रक्तातील साखरेचा स्तर कमी होतो
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आधारित आहार 14 दिवसासाठी डिझाइन केलेले आहे, ज्यासाठी शरीर पूर्णपणे साफसफाईचे मार्ग ठरते आणि आहार संपल्यावर आपण स्वत: ला अद्ययावत व सोपी आणि 5-7 किलोग्रॅम मोजू नका. कदाचित, म्हणूनच भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप वर आहार सर्वात सकारात्मक प्रतिक्रिया आहे का आहे.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहार कृती
या आहारात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ची सूप समाविष्ट आहे, एक विशेष कृती त्यानुसार तयार करणे आवश्यक आहे. काळजी करू नका, हे खूप सोपे आहे! कोणताही पर्याय निवडा:
- पर्याय नंबर 1 दोन मध्यम भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मुळे, 5-6 गाजर, 5 मोठ्या कांदे, 6 टोमॅटो, कोबी, 2 बल्गेरिया मिरची, गोठवलेल्या हिरव्या भाज्या, हिरव्या भाज्या आणि टोमॅटो रस 1.5 लिटर (आपण स्वत: ला तयार करू शकता एक पॅकेट: 2 tablespoons टोमॅटो तयार करा एका काचेच्या पाण्याचा पेस्ट) घरात सूट एकत्र केले तर हे शिजवणे खूप सोपे आहे. सर्व भाज्यांना बारीक चिरून, टोमॅटोचा रस घालावा. भाज्या पूर्णपणे रस लपवत नाहीत तर पाणी घाला. 10 मिनिटे उकळी आवरणे, उकळी काढा आणि 10 ते 15 मिनिटे उकळून घ्या.
- पर्याय क्रमांक 2. तीन लीटर पाण्यात, चिरलेला कोबी, एक गुच्छ किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks दोन, 2 टोमॅटो, 5 कांदे, 1-2 घंटा peppers आणि चवीनुसार मसाले दोन handfuls तयार करा. सर्व भाज्या कापून त्यात उकळत्या पाण्यात एक लांब दांडा (टोमॅटो) घालून 15 मिनिटे शिजवा. सूप तयार आहे!
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहार: मेनू
लक्षात ठेवा: आपण मेनूमधून दुर्लक्ष करू नये आणि एका विशिष्ट दिवसासाठी निर्दिष्ट केलेल्या व्यतिरिक्त दुसरे काहीही असावे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण साखर, ब्रेड, दारू, सोडा आणि आहार कोणत्याही फॅटी पदार्थ जोडू शकता. तर, आठवड्याचा मेनू खालील प्रमाणे आहे:
- दिवस 1. आम्ही सूप आणि सर्व फळे खातो (केळी वगळता). आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 2. आम्ही सूप आणि कोणत्याही हिरव्या भाज्या (मटार वगळून कॅन केलेलासह) खातो. डिनर साठी - ओव्हन मध्ये भाजलेले एक बटाटा हे वनस्पति तेल शक्य आहे आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 3. आम्ही तळलेले (आलू नसू शकतात) वगळता सूप, फळे आणि भाजीपाला कोणत्याही स्वरूपात खातो. आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 4. आम्ही सूप, कोणताही फळे आणि भाज्या, कमी चरबीयुक्त दूध खातो. आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 5. आम्ही सूप, उकडलेले गोमांस आणि टोमॅटो खातो. आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 6. आम्ही सूप, उकडलेले बीफ, हिरव्या आणि सामान्य भाज्या खातो. आम्ही चहा पितो, कॉफी, पाणी;
- दिवस 7. आम्ही सूप खातो, भात सह भात घ्या, फळाचा रस पिणे, पाणी
दुस-या आठवड्यासाठी, आम्ही आहार पूर्णपणे पुनरावृत्ती करतो. पुनरावलोकनांनुसार भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहार उत्कृष्ट परिणाम देते - आणि आपण निराश नाही तर, सुद्धा, आपण त्यांना मूल्यांकन करू शकता!