नॅशनल फ्रेंच पाककृती एक डिश प्रभावी आहार च्या मुख्य डिश बनले आहे! आपण आधीच अंदाज केला आहे म्हणून, हे कांदा सूप बद्दल असेल, जे कांदा अन्न आधार आहे
कांदा सूप तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असेल:
- कांदा - 5-6 तुकडे;
- कोबी - 1 डोके;
- बल्गेरियन मिरची - 2 तुकडे;
- टोमॅटो - 1-2 पीसी .;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती - 1 घड.
तयारी
कांदा सूप तयार करण्याचा मार्ग अत्यंत सोपी आहे, पॅन घ्यावे, त्यात भाजून टाकणे, थंड पाणी ओतणे, आणि उकळणे आणणे आवश्यक आहे. पाणी उकळणे, कमी गॅस वर 10 मिनिटे उकळणे, नंतर भाज्या मऊ आहेत होईपर्यंत शिजवावे. मीठ आणि मसाल्यांचे चव घालतात.शिजवलेले सूप अमर्यादित प्रमाणात खाल्ले जाऊ शकते आणि नेहमी नाश्ता, लंच आणि डिनरसाठी. कांदा सूप वर आहार जोरदार चवदार आणि पौष्टिक आहे. याव्यतिरिक्त, दीर्घ वेळ सूप तृप्ति एक भावना पाने
आहाराचा प्रभाव वाढवण्यासाठी, केवळ सूप खाण्यास सूचविले जाते, परंतु जर आपले शरीर अशा पोषण न होण्याला आळशी आहे आणि आपण कमकुवतपणा किंवा अस्वस्थता जाणवत असाल तर काहीवेळा आहारातील फळे, भाज्या सॅलेड्स आणि उकडलेले मांस यांचा समावेश करा. मांस 200 ग्रॅम पेक्षा जास्त (आठवड्यातून दुपटीपेक्षा अधिक वाढणार नाही), शक्यतो चिकन किंवा वासरासारखे खाण्यासारखे होऊ शकते. भाज्या आणि फळे अमर्यादित प्रमाणात खावेत.
आहार वापरण्यास सोपा आहे, त्याची कालावधी फक्त सात दिवस आहे, ज्यासाठी आपण स्वतः तयार केलेल्या मेनूानुसार 3-5 किलोग्रॅमपासून गमावू शकता.
कांदा आहार दरम्यान, ते लोखंड उत्पादने आणि आंबलेल्या दुधाच्या पदार्थांचा वापर करण्यास मनाई आहे, मद्यार्क पेये देखील प्रतिबंधित आहेत. कांदा आहाराचे पालन केल्याने खनिज अजून पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. ग्रीन, काळी चहा आणि कॉफ़ी ही मर्यादित प्रमाणात आणि कमकुवत असतात, साखर नसतात.
आपण कांदा सूपच्या कृतीबद्दल समाधानी असल्यास, कांदा आहारवर आपला अभिप्राय लिहा.