आइस्क्रीमवर आहार - वजन कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी पर्याय

आइस्क्रीमवर आहार - हा एक विनोद नाही, दुर्दैवी गोड दाताचा नाही. असा आहार बर्याच काळापासून अस्तित्वात आहे आणि अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत होते. काहींचा असा विश्वास आहे की उमा थुरमन यांनी प्रथम चाचणी केली होती. सध्या, हे आहार अतिशय प्रिय आहे आणि अनावश्यक किलोग्रॅमपासून दूर राहणार्या अनेक स्त्रियांची मागणी वाढत आहे.

आहारावर आइस्क्रीम खाणे शक्य आहे का?

आहार सामान्यत: योग्य, परंतु अतिशय बेस्वाद आहारेशी संबंधित आहे म्हणूनच वजन कमी करणे कठीण आहे. अनसाल्टेड मासे, उकडलेले मांस आणि आइस्क्रीमचे वजन कमी झाल्याचे स्वप्नही आवश्यक नाही. तथापि, आपण मनाशी संपर्क साधल्यास, अशा सुखद आहाराने आपण वजन कमी करू शकता. त्याचवेळी, पोटात अन्न साठत नाही, आणि त्याचे प्रमाण कमीही होईल. पोषणतज्ञांनी उन्हाळ्यातील आइस्क्रीम दिन आयोजित करण्याचा सल्ला दिला आहे, परंतु अधिक वेळा आठवड्यातून दोनदा नव्हे. आपण कोणत्या आहारावर खाऊ शकता आइस्क्रीम:

नैसर्गिक
कमी कॅलरी
कोणतीही काजू, चॉकलेट आणि वाफेल कप नाहीत

वजन कमी झाल्यास आइस्क्रीमवर आहार

काही संशोधक आकृतीबांधणीसाठी आइस्क्रीमला नुकसान नाकारतात

वाजवी रक्कम चरबी बर्न मदत करते
एक चांगला आइस्क्रीम फक्त आश्चर्यकारक रचना

वजन कमी केल्यावर आइस्क्रीम वापरुन हे निर्धारित केले जाते:

जीवनसत्त्वे, एन्झाईम्स, एमिनो एसिड आणि फॅटी ऍसिडचे अस्तित्व अशा आहारांसह चयापचय त्वरेने वाढतो आणि अतिरीक्त द्रव पदार्थ बाहेर टाकला जातो.
पचन सुधारते, कारण आइसक्रीम डिस्बिओसिसवर उपचार करते.
आइस्क्रीम दूधाने बनवले आहे, त्यामुळे कॅल्शियम हे लक्षणीय प्रमाणात उपलब्ध आहे.
थंड पदार्थांमध्ये आत्मसात करणे, शरीरास कठोर परिश्रम करणे आणि अधिक ऊर्जा खर्च करणे आवश्यक आहे.
आइस्क्रीम ने घसा कडक होतो.
रात्रीसाठी नाही! रात्रीसाठी आइस्क्रीम आणि आहार शिवाय, रात्री वाहून नेणे आणि पोटचे जड काम पूर्ण झाले आहे.

3 दिवस आइस्क्रीमवर आहार

तीन दिवसांसाठी, फक्त आइस्क्रीम वापरा. सुमारे 500 ते 600 ग्रॅम्स दिवसातून 4 ते 5 वेळा वितरीत करावे. 5 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ आहार ठेवणे अशक्य आहे - चयापचय मंद होवू शकतो आणि शरीराची स्नायू वस्तुमान बर्न करणे सुरू होईल. याव्यतिरिक्त, आइस्क्रीम मध्ये शरीराच्या आवश्यक असलेल्या अनेक पोषक नाहीत. डिनरसाठी दूध आइस्क्रीम स्वतंत्रपणे शिजवलेल्या शर्बतसह बदलता येऊ शकते. फळे आणि भाज्या आपल्या आवडीनुसार बदलतात किंवा त्यानुसार असतात, किंवा जे काही घरी असतात ते लक्षात ठेवा - फळे गोड होऊ नये. जर सर्वकाही व्यवस्थित केले असेल, तर एक किलो हरवले जाईल.

आइस्क्रीमवर मोनो-फूड - तीन दिवसांसाठी मेन्यू.

न्याहारी : बेरीज सह Plombir (100 प्रति 10 ग्रॅम).
दुसरा नाश्ता : सुक्या सफरचंद (50 ग्रॅम) सह दूध आइस्क्रीम
लंच : दूध आइस्क्रीम (आपण वाळलेल्या apricots (150/30 ग्रॅम) जोडू शकता).
अल्पोपहार : प्लेम्बीर (100 ग्रॅम)
डिनर : किवी (200 ग्रॅम) सह आइस्क्रीम
2 आणि 3 दिवस प्रथम सारखीच असते.

आइस्क्रीम आणि अल्कोहोलचे आहार

कॉलोराडोतील ऍन्थोनी हॉवर्ड-क्रो यांनी प्रयोग तयार केला - आइस्क्रीमचे सर्वात राक्षसी आहाराचे एक शंभर दिवस आणि प्रोटीन पावडरसह बोरबॉनची कॉकटेल, तर त्याने स्नायूंच्या वस्तुमानास न गमावण्यासाठी कष्ट केले. प्रथिनयुक्त आहारासह आइस्क्रीम वापरणे, अँथनीने 14.51 किलो सोडले. तथापि, येथे फक्त आइस्क्रीम आहार बद्दल येथे बोलणे संपूर्णपणे बरोबर नसते. प्रयोगाचा सार आहे, कारण ऍन्थोनी स्वतः म्हणतो, की आपण काहीही खाऊ शकतो, किलोकॅलरी मिळविण्यापेक्षा अधिक खर्च करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

वजन कमी करण्यासाठी आइस्क्रीम - कृती

पॅकेजवर जे लिहिले आहे त्याचा काळजीपूर्वक अभ्यास करा- उत्पादनामध्ये कमीत कमी रंगद्रव्य, गोड करणारे आणि इतर रसायने असणे आवश्यक आहे. वजन कमी करतांना आपण कोणत्या आइस्क्रीम खाऊ शकतो?

दुग्धशाळा कमी चरबी सामग्री, कमी उष्मांक सामग्री
कृत्रिम . नाव आधीच म्हणते की मुख्य घटक क्रीम आहे.
Plombir सर्वात कॅलोरिक आहे, आणि तो नाकारणे चांगले आहे.
फ्रुट हिम - फळाला किंवा बोरासारखे बी असलेले लहान फळ रस आधारित हार्ड आइस्क्रीम, उष्मांक जास्त नाही, परंतु साखर भरपूर.
Sorbet - नैसर्गिक गोठवलेल्या फळ purees एक मऊ मिश्रण - काही कॅलरीज, काही शुगर्स

संत्रा सह आहारातील आइस्क्रीम पाककृती

साहित्य:

नारंगी - 300 ग्रॅम;
संत्रा रस - 100 ग्रॅम;
दुधापासून तयार केलेले मादक पेय - 250 मि.ली.
मध - 1 टीस्पून

तयारी

चित्रपटांमधून नारंगी फळाची साल.
नुकताच शिसेयुक्त संत्रा रस घाला .
सर्व दही घालावे आणि एक ब्लेंडरमध्ये किसून घ्यावे, मध घालावे.
तीन तास रेफ्रिजरेटर पाठविण्यासाठी सज्ज मिश्रण प्रत्येक तास ढवळत.

Sorbet - कृती