कदाचित, वजन कमी करण्याचा सर्वात वादग्रस्त मार्ग बीअर आहार आहे इतर आहारांमध्ये ज्यामध्ये अल्कोहोलचा वापर केला जातो, एखाद्या व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी ती अतिशय धोकादायक असू शकते. अनेक पर्याय आहेत.
बीअर आणि आहार
जर आपण एखाद्या आहाराने सखोल परिभाषित केलेल्या आहारासह बसलो असाल तर अशा प्रकारचे पेय घालणे अत्यंत अवघड आहे. जर तुम्हाला अतिरिक्त कर्बोदकांमधे मिळते, ज्यामुळे शरीराची उर्जा बळकट होते, कारण यामुळे फॅटेटिंग फॅटी ठेवी त्वरित वेगाने थांबतात. लक्षात ठेवा: आपण काहीही व्यवहारातच खाणे नसाल तरच बीयर आणि आहार अनुरूप आहेत, परंतु केवळ एक फेसाळ पेयच पी.
अन्यथा, आपण वजन गमावू नये म्हणूनच नव्हे तर बिअर पोटातील "सुखी" मालकही होऊ शकता, जे फार लवकर तयार झाले आहे परंतु हे दुरूस्त करणे कठीण आहे. ते काढण्यासाठी, आपण आहारांवर बसून ते खेळांसाठी जाणे आवश्यक आहे - उदाहरणार्थ, जॉगिंग.
आम्हाला आढळून आले की, बिअर आणि वजन कमी होणे फार कठीण संवाद साधतात. पण आहार दरम्यान आपण स्वत: एक लाल कोरडा वाइन एक पेला परवानगी देत असल्यास, नंतर भयंकर काहीही होईल.
मी बीयर पीत असल्यास मी वजन कमी करू शकेन का?
बीयरपासून वजन कमी करणे शक्य आहे की नाही या प्रश्नावर, वेगवेगळ्या पक्षांकडून येणारे मूल्य जवळजवळ आहे. एक साधारण अर्धा लिटर बीटर आपल्या शरीरात 350 ते 500 कॅलरीज देईल. तर, दररोज दोन ते तीन बाटल्यांसोबत- एक कृशतायुक्त मुलीसाठीचे कॅलरीचे दर आधीपासूनच घेतले गेले आहे (औसतन, दररोज 1300 ते 1500 कॅलरीज वजन कमी झाल्यास जास्त नाही)
म्हणजेच, आपण आपल्या नेहमीच्या आहारासाठी बीयर जोडल्यास आपल्याला नक्कीच चांगले मिळते. आणि जर तुम्ही स्नॅक्ससह बीअर पीलात (100 ग्रॅम प्रति 500 ग्रॅम - 500 कॅलरीज, नट - 100 ग्रॅम प्रति 600 कॅलरीज, चीज - 100 ग्रॅम प्रति 400 कॅलरीज), तर आपण त्वरीत आणि खूपच पुनर्प्राप्त कराल.
वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी, सामान्य आहार घेऊन जाण्याऐवजी, आहार दरम्यान बिअरचा पुनर्स्थित करावा. तो उपासमारीची भावना पूर्णपणे दडप करतो. तसे, बिअर प्रकाश असावा, फिल्टर केला पाहिजे.
तसे असल्यास, आपण पक्ष्यांमध्ये बिअर प्यायला इच्छित असल्यास, आपण स्वत: ला उतरायला पुढच्या दिवशी स्वत: ला व्यवस्थित करण्याची व्यवस्था करणे उत्तम आहे, ज्यामुळे आकृती खराब करणे नाही.
बीअर आहार
बिअर आहार लोकप्रिय आवृत्ती एक बियर दारू मध्ये जाण्यासाठी एक संपूर्ण आठवडा देते अर्थात, आपण काम करत असल्यास, अभ्यास करत आहात, गर्भवती आहेत, स्तनपान करू शकतो, आंतरिक अवयवांचा किंवा मानसहित कोणत्याही रोगांपासून ग्रस्त असाल तर अशा आहारास आपल्यासाठी कडक निर्बंध नाहीत. आपण सुट्टीवर असल्यास, आपण एक संधी घेऊ शकता. याव्यतिरिक्त, आहार 25 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या लोकांसाठी शिफारसित नाही. तर, अशा धोकादायक आहारामध्ये आपल्या रोजच्या आहाराची वाढ कशी होईल?
- दिवस 1 : बिअरची एक लिटर, उकडलेले बहीण 100 ग्रॅम (मीठ, लोणी आणि साखर न वापरता सगळ्यात उत्तम);
- दिवस 2 : बिअरची लिटर + 100 ग्रॅम उकडलेले चिकन स्तन;
- दिवस 3 : बीटरची लीटर + बेकलेले मासे 100 ग्रॅम;
- दिवस 4 : बीटरची एक लिटर + उकडलेले मांस 100 ग्रॅम;
- दिवस 5 : बिअर + फळे आणि कच्च्या भाज्यांमध्ये कोणत्याही प्रमाणात;
- दिवस 6 : बीटर लिटर, अमर्याद पाणी;
- दिवस 7 : गॅस नसलेले खनिज पाणी अमर्यादित आहे.
आपण बघू शकता, वजन कमी करण्यासाठी बिअर वापरण्यासाठी, आपण जवळजवळ पूर्णपणे देण्यास अन्न देणे आवश्यक आहे. एखाद्या आहार दरम्यान आपण आजारी किंवा चक्कर जाणवत असल्यास - या प्रकाराचा अन्न त्वरित बंद करा, अन्यथा तो वाईट रीतीने आपल्या आरोग्यावर नव्हे तर आपले आरोग्य देखील प्रभावित करेल.
याव्यतिरिक्त, बिअर आहार केस, त्वचा, नखे इ. ची उधळण शकतो. जर तुमच्याकडे त्वचारोगाची झीज असेल तर सुरुवातीला हे आहार वापरणे चांगले नाही. बीअरमध्ये हॉप्स असतात, मादी हार्मोनच्या एस्ट्रोजनच्या अॅनालॉगचे एक नैसर्गिक स्रोत आहे - आणि म्हणून, बीअरचा वापर हा हार्मोनल पार्श्वभूमी बदलू शकतो आणि परिणामी त्वचेच्या अवस्थेवर वाईट परिणाम होतो.