मूळव्याध हा एक आजार आहे ज्यामुळे भरपूर अस्वस्थता येते. मुख्य कारणे म्हणजे बद्धकोष्ठता, त्यामुळे योग्य पोषण उपचारांमध्ये महत्वाचे आहे. अंतर्गत आणि बाहेरील रक्तवाहिन्यासाठीचे आहार हे शौचास दरम्यान दुखापत झाले आहे, म्हणजे स्टूलला मऊ करणे. याव्यतिरिक्त, रक्तवाहिनींच्या विस्तारास प्रोत्साहन देणारी उत्पादने वगळण्यासाठी आवश्यक आहे.
प्रत्येक दिवसासाठी मूळव्याधांसाठी आहार
बर्याच नियम आहेत ज्यात विचार करणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून रोग तीव्र स्वरूपात विकसित होत नाही आणि अशाप्रकारे त्रास होत नाही:
- प्रथम, आपण पॉवर मोडमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे प्राधान्य देण्यासाठी एक आंशिक अन्न आहे , म्हणजे दिवसातील 4 ते 5 वेळा खाणे, शक्यतो नियमित कालांतराने. भाग लहान असावा. अशी व्यवस्था पचनमार्गाच्या कामाला योग्य मोडमध्ये पाठिंबा देईल.
- तीव्र रक्तवाहिन्यासाठी आहाराबद्दल बोलणे, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की हे अन्न महत्वाचे आणि उचित शोषण आहे, पचनक्रियेच्या प्रक्रियेस प्रभावित करते. हे असे सिद्ध झाले आहे की जे लोक सहसा खराखडा खातात किंवा नेहमीपेक्षा नेहमीपेक्षा जास्त वेळा कोरडा असतो, ते बद्धकोष्ठता सेवन करतात. उत्पादने चर्वण करणे महत्वाचे आहे, जे त्यांच्या पचनक्रिया प्रक्रिया सुलभ करतात. एक द्रव सुसंगतता सह dishes preferring, घन पदार्थ सोडून देणे वाचतो. आणखी सूक्ष्मजंतू - मूळव्याधच्या बाबतीत, गरम आणि थंड बियांना वगळण्यात यावा.
- बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध सह एक आहार तयार करताना, ते जोरदार फायबर समृध्द अन्न असलेल्या अन्न वर शिफारस शिफारसीय आहे. या श्रेणीमध्ये भाज्या, फळे, तृणधान्ये इत्यादींचा समावेश आहे. वनस्पतियुक्त तंतू, पोट, फुगुल्या, स्लॅग आणि toxins शोषून घेणे, आणि नंतर त्यांना शरीरातुन काढून टाका.
मूळव्याधाच्या तीव्र वेदनांशी संबंधित आहार म्हणजे विशिष्ट अन्नपदार्थ नाकारणे जे समस्या वाढवू शकते. सर्वप्रथम, गरम, गोड, खारट, स्मोक्ड, फॅटी, तळलेले आणि पिकलेच सोडणे आवश्यक आहे. संतृप्त मटनाचा रस्सा खाऊ नका आणि कार्बोनेटेड पेये पिऊ नका. ही यादी पेस्ट्री, रवा आणि तांदूळ porridge, बटाटे, legumes, उच्च दर्जाचा पीठ पासून पास्ता आणि देखील मद्यार्क पेये, चहा आणि कॉफी सह पुन्हा भरला पाहिजे. मूळव्याधसाठी अंदाजे आहार मेनू विचारात घ्या
सोमवार:
मॉर्निंग : 155 ग्रॅम कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, ओटमिअम लापशीचा भाग आणि एक लहान सफरचंद.
अल्पोपहार : चिरलेला बीट, प्रुन्स, नट, सफरचंद आणि दही यापासून बनवलेला सलाड.
दुपारचे जेवण : भाजी सूप , कोंडा, स्टीम कटलेट आणि भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह 20 ग्रॅम ब्रेड.
अल्पोपहार : 1 टेस्पून. दही आणि फळ
डिनर : एका जातीची बडीशेप आणि उकडलेले मासे
मंगळवार:
मॉर्निंग : वाळलेल्या जर्दाळू, किवी आणि मनुकासह 150 ग्रॅम कॉटेज चीज
नाश्ता : सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ आणि carrots एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आणि लिंबाचा रस सह भरा
लंच : पट्ट्या भाज्या सह भाजलेले.
अल्पोपहार : दोन टोमॅटो आणि ब्रीन्झाचे 55 ग्राम
डिनर : फ्रुट सॅलड, मध सह seasoned, आणि 1 टेस्पून बेडिंग जाण्यापूर्वी. केफिर
बुधवार:
सकाळी : हिरव्या भाज्या सह scrambled अंडी.
अल्पोपहार : कॉटेज चिनीसह भाजलेले एक सफर.
लंच : बॉशचा एक भाग
अल्पोपहार : हळूहळू तयार करतात असा एक भाग आणि कोंडा पासून ब्रेड एक स्लाईस.
डिनर : यकृत पॅनकेक्स
गुरुवार:
सकाळ : नॉनस्टेड पनीर, भाज्या व कोशिंबीर आणि PEAR च्या servings सह 2 toasts.
अल्पोपहार : 250 ग्रॅम बेरी टोमॅटो
लंच : ओकोरोसकीची डोस आणि ब्रन ब्रेडचा एक तुकडा.
अल्पोपहार : 1 टेस्पून. केफिर आणि आहारातील कुकीज 100 ग्रॅम.
डिनर : 380 मि.ली. चिकन मटनाचा रस्सा.
शुक्रवार:
सकाळी : कॉटेज चीज आणि 1 टेस्पून पासून 150 ग्रॅम casserole. भावुकपणा
अल्पोपहार : गाजर आणि कोबीचा एक सलाड, आणि कमी चरबी आंबट मलई भरले जाऊ शकते.
दुपारचे जेवण : चिकन दोन चोंदलेले मिरची, बारीक चिरलेली बीन्सचे 150 ग्रॅम आणि ब्रेडचा स्लाईस.
अल्पोपहार : स्टीम कटलेट आणि टोस्ट
डिनर : ग्रीक सॅलडचे सेवन आणि भाजलेले माशांचे 185 ग्रॅम.
शनिवार:
सकाळी : बीट सलाद सह गहू लापशी एक भाग.
अल्पोपहार : फळ कोशिंबीर आणि 1 टेस्पून. आंबणे
दुपारचे जेवण : चिकन आणि भाज्या सह कोबी रोल दोन, तसेच एक प्रकारचा जुंप.
अल्पोपहार : आंबट मलई सह कपडे भाज्या कोशिंबीर.
डिनर : 1 टेस्पून. केफिर आणि कॉटेज चीज
रविवार:
सकाळी : दही आणि चहा सह muesli.
अल्पोपहार : 3 पीसीमध्ये कुकीज
लंच : मीटबॉल आणि भाजीपाला सॅलडसह सूप
अल्पोपहार : 1 टेस्पून. केफिर आणि थोडे वाळलेल्या फळ
डिनर : उकडलेला चिकन ह्रदये, ब्रेड आणि चीज एक स्लाईस