हजारो चरबी लोक वजन कमी करण्याचा अविश्वसनीय प्रयत्न करत आहेत, आणि बहुतेक वेळा एक पातळ कंबरसाठीचा संघर्ष, सर्व मार्ग चांगले आहेत. परंतु वजन कमी करण्याचे सर्वच मार्ग हे निरुपद्रवी असतात, ग्रहांचे सर्वोत्तम आहारातील डॉक्टरांनी शिफारस केलेले आहार देखील सावधगिरीने वागले पाहिजेत. आमच्या अपरिपूर्ण जगात एक पातळ द्रव होणे आणि बाजूंच्या चरबी काढून टाकणे एक उत्कृष्ट मार्ग आहे - हे दुधावर आधारित आहार आहे.
डेअरी आहारचा लाभ आणि चिकित्सेचा प्रभाव
दूध आधारित आहार प्रभावी आहे, आणि उपयुक्त आहे:
- दुधावर पातळ, एखाद्याला कॅल्शियम, चरबी, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम , प्रथिने, भरपूर जीवनसत्त्वे मिळतात;
- दूध म्हणजे पौष्टिक पेय जे प्रभावीपणे उपासमार काढून टाकते;
- आपण फक्त एका आठवड्यात चार ते सात किलोग्रॅम वजन काढू शकता.
जोडीदार गाय आणि शेळीचे दुग्ध हे सर्वात मौल्यवान आहेत, आणि त्यांच्या आधारावर आहार जास्तीत जास्त फायदा घेतो. मेल्टेड दुधावर आहार तशाच प्रकारे "काम करतो", म्हणून या फॉर्ममधील दुधाचे प्रेमी ते डेअरी आहारसाठी वापरू शकतात.
अनेक आहार
- क्लासिक दूध आहार फक्त खाणे करण्याऐवजी दूध खात आहे, तो आहार पहिल्या दिवसास दर दोन तासांनी ग्लास प्यायला पाहिजे, दर अर्धा तास आहार दिवसाच्या दुसर्या दिवशी, दर तासाला तिसऱ्या दिवशी. हे तीन दिवस शिल्लक राहते आणि लहान पिल्ले मध्ये दूध घ्यावे.
- दूध सह कॉफी साठी आहार एक आठवडा काळापासून, नाश्ता ऐवजी सात दिवस आपण साखर न दूध एक कप कॉफी पिणे आवश्यक आहे लंचसाठी फळे किंवा भाज्या (कच्च्या किंवा पाण्यात), उकडलेले चिकन किंवा मासे डिनर पुन्हा दूध आणि केळी, किंवा सफरचंद सह कॉफी आहे.
- दुधासह फ्लेक्सवर आहार - हे सकाळी कमी चरबीयुक्त असलेल्या भाज्याचे दोन चमचे, स्नॅपसाठी द्राक्षे, दुधातले तीन चमचे अन्न आणि दिवसाच्या मध्यात दालचिनीसह एक काचेचे दूध, संध्याकाळी केफिरसह तीन टेलेग्स फ्लेक्स असतात.
वजन कमी करण्याच्या या पद्धती शरीरासाठी तणावग्रस्त होणार नाहीत, कारण त्याला सर्व आवश्यक पोषक तत्त्वे प्राप्त होतील.