टरबूज आहार

आपण सर्वात सोपा आणि सुरक्षित प्रकारे वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला आहे का? ते छान आहे! मधुर आणि सर्वात सोपा आहार म्हणजे एक टरबूज आहार!

उन्हाळा, आपल्यासाठी योग्य वेळ! निसर्गाने व्हिटॅमिनवर साठवण्याचा सर्वात योग्य मार्ग दिला आहे, दुर्दैवाने, हिवाळ्यात पुरेसे नाहीत.

टरबूज का?

टरबूज ग्लुकोज, फ्रुक्टोज, सूरोझ, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोहा, खनिज मीठ, फॉस्फरस, जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2 आणि ऍस्कॉर्बिक ऍसिड यांचा स्रोत आहे. फॉलिक असिडच्या सामग्रीसाठी सर्व वनस्पतींमध्ये देखील टरबूज प्रामुख्याने आहे, जे शरीरातील मज्जासंस्थेच्या प्रक्रियेत सक्रियपणे गुंतलेले आहे.

टरबूलन नेहमी गरम उन्हाळ्याच्या दिवसावर तहान नष्ट करते आणि ते पुरेसे खाऊ शकतात टरबूज च्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ कार्यपद्धती शरीरापासून दूर करण्यासाठी मदत करेल, आणि हे मूत्रशलाका पासून, intestines साफ, कुरळे आणि दगड काढण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन आहे.

टरबूज आहार तत्त्व

आहार अतिशय साधे आणि प्रभावी आहे, आपल्याला फक्त एक टरबूज खाण्याची गरज आहे!

रकमेची गणना खालील प्रमाणे ठरते: टरबूजचे दैनिक डोस तुमचे वजनाचे 10 किलो प्रति 1 टरबूझ पल्प असावेत. जर तुमचे वजन, उदाहरणार्थ, 70 किलो, आपण दिवसा दरम्यान 7 किग्रॅ टरबूज खाण्याची गरज आहे. आपण दररोज 5-6 वेळा अन्न सेवन करू शकता, कारण टरबूज उत्कृष्ट लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे

टरबूज आहार परिणाम

एक टरबूज आहार पालन करण्यासाठी 6 दिवस आवश्यक या वेळी, आपण 4 ते 7 किलो रीसेट करू शकता. आपण शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ठ्ये देखील विचारात घेतले पाहिजे, काही दिवसांच्या आहारानंतर आपल्याला वाईट वाटू लागते, मग ते थांबविले पाहिजे. जर अप्रिय भावना निर्माण झाल्या नाहीत, तर सर्व 6 दिवसांनी आहार सुरक्षितपणे चालू ठेवा.

टरबूल्ॉन आहार मूत्रपिंडे दगड, मधुमेह आणि स्वादुपिंड रोगांबरोबर करता येत नाही.

एक चांगली टरबूज कशी निवडावी?

टरबूजची निवड पुढील निकषानुसार करावी:

• योग्य टरबूज एक मॅट पृष्ठभाग आणि अर्थपूर्ण पट्ट्यामध्ये आहे.
• अधिक टरबूज, तो आहे मीठ
• जर तुम्ही एका टरबूजच्या पृष्ठभागावर नॉक केले तर एक नीच आवाज ऐकू येईल, आणि निचरा झाल्यावर, एक क्षणात व्हायला पाहिजे.
• टरबूज पूर्ण न होता, नुकसान, डेंट्स आणि क्रॅक्स न नुकसान रोगांचे सूक्ष्म जंतू मध्ये आत प्रवेश करणे बद्दल बोलू शकता आणि तो आंबट असू शकते.
• कोणत्याही परिस्थितीत आपण खरेदी करताना टरबूज कटू शकता, त्याच्या पृष्ठभागावर असू शकते रसायनांचा, कट तेव्हा, आत मिळवू शकता. घरी ठेवणे हे चांगले आहे आणि नंतर ते कापून घ्या.

दुर्दैवाने, टरबूजची गुणवत्ता निश्चित करण्यासाठी हे नियम पुरेसे नाहीत, कारण आम्हाला ते अपेक्षेपेक्षा जास्त लवकर दिसले आहेत. टरबूल्ॉन जलद आणि लाली वाढू लागण्यासाठी, ते विविध नायट्रोजन उर्वरके आणि वाढ उत्तेजक सह "भरलेले" आहेत.

जर नायट्रेट खतांचे प्रमाण सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त असेल तर माती खतांशी समतोल बनते आणि नायट्रेट बनतात. टरबूज या नायट्रेट्सची लगदा एकत्र करतात, जिथे, आपण जर खताच्या नियमांकडे दुर्लक्ष केले तर, ते वाढीव प्रमाणात असू शकतात. विशेषत: द्रुत विक्रीसाठी घेतले जात असलेल्या लवकर watermelons मध्ये nitrates भरपूर, स्टोरेज वेळेत वाढ झाल्याने, नायट्रेटची मात्रा जी विषारी वाढते आहे, आणि ते पूर्ण शरीरात शरीरात घेतात.

अशा टरबूज खाण्याच्या परिणाम सर्वात अप्रिय असू शकतात ते विषबाधा होऊ शकतात, आणि काही प्रकरणांमध्ये अगदी मृत्यू. त्यामुळे बाजार watermelons प्रथम मध्ये दिसू प्रथम विकत लव्हाळा नाही उच्च हंगामासाठी प्रतीक्षा करा, त्यामुळे कमी दर्जाचे उत्पादन विकत घेण्याच्या जोखमी कमी करा.

या पट्टी असलेला बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आपल्या अतिरिक्त पाउंड इनिटृथ, आणि एक टरबूज आहार परिणाम pleasantly आपण आश्चर्य होईल!