भाज्या सह ट्राउट

भाज्या सह ट्राउट एक उत्कृष्ट आणि अननुरूपपणे चवदार डिश आहे जो आपल्या कुटुंबाला पोषण देईल आणि त्यांचे कौतुक करतील.

भाज्या सह भाजलेले Trout

साहित्य:

• ट्रॉउट फाईललेट - 550 जी;
• गोठवलेल्या भाज्या - 300 ग्राम;
• गोड मिरची - 2 पीसी.
• टोमॅटो - 1 पीसी.;
• बल्ब - 1 तुकडा;
• लसूण - 1 लवंग;
• तेल - 3 टेस्पून. चमच्याने;
• मसाले

अचारांसाठी:

• सोया सॉस - 4 टेस्पून. चमच्याने;
• लिंबाचा रस - 2 टेस्पून. चमच्याने;
• मसाले;
• मध - 1 चमचे;
• मिरची सॉस - 1 टेस्पून चमचा

तयारी

प्रथम आपण एक अलंकार बनवूया. हे करण्यासाठी, लिंबाचा रस सह सोया सॉस मिसळा, द्रव मध, मसाले सह हंगाम ठेवले आणि मिरचीची सॉस ओतणे लसणीचा लवंग एक चाकूने चिकटलेला आणि दाबून टाकला जातो. आता मासे लावा: पट्टीतून काढून टाकून त्वचा काढून टाका, पाण्याखाली तो धुवा आणि भागांमध्ये कापा. मग आम्ही माशांचे तुकडे मिरडबरोबरच मिक्स करून शिंपडा आणि हलकेच मिठ घाला. आम्ही 30 मिनीटे मत्स्य असलेल्या माशाला मटकावून ठेवतो आणि यावेळी आपण भाज्या तयार करतो.

आपण फ्रोझन भाज्या यांचे मिश्रण असल्यास, नंतर ते आधीच defrosted करणे आवश्यक आहे. उर्वरित भाज्या संसाधित केल्या जातात आणि मोठ्या कापांमध्ये कापतात. बेकिंग डिश मध्ये, तेल ओतणे, गोठविलेल्या भाज्या, कांदा बाहेर घालणे आणि किंचित मीठ घालावे. गोड मिरची जोडा, लसूण सह शिडकावा आणि टोमॅटो सह समान रीतीने तो कव्हर. माशांच्या तुकड्यांना वर ठेवले, थोडे अचार घाला आणि भाजलेले एक भाजलेले ओव्हन मध्ये ठेवा. डिझेल डिश 180 मिनिटांत 25 मिनिटे बेक करावे. आम्ही लिंबाचा रस सह मासे पाणी पिण्याची, टेबल करण्यासाठी डिश सेवा

बहुभुज विकासातील भाज्या सह ट्राउट

साहित्य:

• ट्राउट - 1 तुकडा;
• बल्गेरियन मिरची - 2 तुकडे;
• टोमॅटो - 2 पीसी .;
• फुलकोबी - 0,5 तुकडे;
• गाजर - 1 तुकडा;
• बल्ब - 1 तुकडा;
• टोमॅटो पेस्ट - 2 टेस्पून. चमच्याने

तयारी

भाजीपालांना स्वच्छ, प्रक्रियाकृत आणि कडवट धान्याचे कोळसा साफ केले जातात. मग आम्ही त्यांना एक मक कुक भांडे मध्ये पसरविले, "बेक" कार्यक्रम सक्रिय आणि 20 मिनिटे पास. स्वयंपाक शेवटी, डिश जोडा, टोमॅटो पेस्ट ठेवले नंतर वेगवेगळी भाजून ट्राउट मल्टीवार्कमध्ये त्याच पद्धतीने लावा आणि टेबलसह भाजीबरोबर सर्व्ह करावे.

भाज्या सह संपूर्ण भाजलेले Trout

साहित्य:

• ट्राउट - 2 तुकडे;
• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - 6 काप;
• लसूण - 2 पाकळ्या;
• अजमोदा (ओवा) - 1 घड;
• मसाले;
• ऑलिव्ह ऑईल

तयारी

ट्राउट स्वच्छ आणि धुऊन आहे लसूण स्वच्छ करा आणि प्रेसमध्ये जा. लिंबाचा रस आणि लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल यांचे मिश्रण असलेले मसाले आणि पिवळा, लसूण, मिठ आणि मिरची घासून मळून घ्या. बडीशेप धुतले जातात, आम्ही सजावटीसाठी काही टर्नके काढून टाकले आणि उरलेल्या हिरव्या भाज्यांमधे बारीक चिरून आणि ट्राउटसह चोंदलेले. मग एक sliced ​​खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह लपेटणे, एक greased बेकिंग शीट वर ठेवले आणि 30 मिनीटे एक preheated ओव्हन मध्ये बेक.

भाज्या सह ट्राउट

साहित्य:

• ट्राउट फाइल्स - 4 तुकडे;
• zucchini - 1 तुकडा;
• लिंबू - 1 तुकडा;
• लाल बल्ब - 2 पीसी .;
• एग्प्लान्ट - 1 तुकडा;
• क्युसिस - 200 ग्रॅम;
• ऑलिव्ह ऑईल;
• अजमोदा (ओवा) हिरव्या भाज्या.

तयारी

Zucchini shred krugochkami, लाल कांदे, एग्प्लान्ट आणि मिरचीचे साफ आणि चौकोनी तुकडे मध्ये कट आहे ओव्हन 220 अंशांपर्यंत तापवा, ऑलिव्ह ऑईलच्या दोन्ही बाजूंच्या फाइल्स तयार करा आणि वर थोडे लिंबू रस घ्या. एक उष्णता-प्रतिरोधक डिश मध्ये आम्ही सर्व भाज्या अप जोडा, तेल ओतणे आणि मिक्स, तो समान रीतीने वितरीत केले जाते, जेणेकरून ओव्हनमध्ये 35 मिनीटे मिठ घालावे, मिरपूड घालावे.

आम्ही कूक्यूस एका सॉसपॅथीमध्ये ठेवतो आणि उकळत्या पाण्याचा पेला ओततो, त्यात मिसळून आणि त्यात पाणी घालून होईपर्यंत ते मध्यम गॅसवर ठेवा. त्यानंतर, प्लेट काढून टाका, झाकण करा आणि 5 मिनिटे सोडा. नंतर तळण्याचे एक चमचे मिसळून तळणे गरम करा आणि प्रत्येक बाजूला सुमारे 3 मिनिटे मध्यम गॅस चेंडू fillets तळणे. कूकस एक काटा, मिश्रित भाजीत मिसळलेल्या मिश्रणासह मिसळून, लिंबाचा रस ओढून आणि अजमोदासह शिडकाव केला जातो.