Arugula सह एक उपयुक्त आणि स्वादिष्ट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कोणत्याही मुख्य डिश साठी चांगली कंपनी करा किंवा संध्याकाळी जेवण दरम्यान एक परिपूर्ण नाश्ता होईल. चांगले अन्न बनवा खाली वर्णन केलेल्या पाककृतींची निवड आणि थोड्याश्या कल्पनाशक्तीची मदत होईल.
Arugula एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार कसे?
एक साधे कोशिंबीर करा सर्वात अयोग्य कूक अगदी कठीण राहणार नाही, आपण कोणत्याही अन्न घेऊ शकता कारण. डिश चे मुख्य स्वादिंग घटक सॉस आहे - arugula पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी योग्यरित्या साहित्य आणि भरणे च्या प्रमाणात एकत्र करणे महत्वाचे आहे. आपण स्नॅक्सच्या उपयुक्त आवृत्तीवर अवलंबून रहायचे ठरवले तर, मटण आणि लिंबूवर्गीय रस यावर आधारित मिश्रणावर प्राधान्य द्या.
साहित्य:
- ऑलिव्ह ऑईल - 50 एमएल;
- लिंबू रस (लिंबू, चुना, द्राक्ष) - 20 मिली;
- धान्य मोहरी - 20 ग्रॅम;
- लसूण - 1 दात;
- मीठ एक चिमूटभर;
- मध - 1 टीस्पून
तयारी
- एक मोर्टार मध्ये मीठ एक चिमूटभर सह लसूण घासणे
- थोडे तेल आणि मध घालावे, नीट ढवळून घ्यावे.
- मोहरी आणि लिंबूवर्गीय रस घालून मिक्स करावे - तयार केलेले arugula पासून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी ड्रेसिंग !
चिंपांजी सह रॉकेट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - कृती
Arugula आणि झींग सह अत्यंत मधुर आणि निबंधातील कोशिंबीर त्रास न करता शिजवलेले जाऊ शकते. घटकांची रचना अतिशय कमी दर्जाची असू शकते - हिरव्या भाज्या आणि clams उत्तम प्रकारे एकत्रित. परंतु आपण जोडू शकता आणि नवीन मनोरंजक घटक, ऑवोकॅडो, टोमॅटो आणि परमेसन स्नॅक्सच्या 2 सर्विंग्ससाठी घटकांची ठराविक रक्कम पुरेसे आहे.
साहित्य:
- कोळंबी - 12 तुकडे;
- ऍव्होकॅडो - ½ पीसीएस.;
- चेरी टोमॅटो - 5 पीसी .;
- परमेसन - 70 ग्रॅम;
- arugula - 100 ग्रॅम;
- पाइन काजू - 1 मूठभर;
- उपशामक - 1 टीस्पून;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी ड्रेसिंग - 2 टेस्पून. एल
तयारी
- चिंपांखाली 3 मिनीटे कोळंबी
- Avocado मोठ्या कट, चेरी halves.
- प्लेटवर, रुक्कोला फाडणे, भाज्या आणि कवच वितरित करणे.
- ड्रेसिंग, मृदू करणारे सॉस घाला.
- Arugula parmesan आणि काजू सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सजवा
चेरी टोमॅटो आणि मोझारेलासह रॉकेट सलाडसह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
एक मजेदार rucola भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पूर्णपणे असामान्य साहित्य सह पूरक जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, फळांचे काप आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस एक असामान्य आणि अतिशय कर्णमधुर चव तयार. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बरे वापरण्यासाठी चांगले आहे, आणि आपल्या चव फळ निवडा - PEAR, अंजीर, आंबा, कोणत्याही परिस्थितीत, तो अत्यंत स्वादिष्ट बाहेर चालू होईल!
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- मोझेरेला - 5-6 चेंडू;
- चेरी - 6 तुकडे;
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - 70 ग्रॅम;
- PEAR - ½ pcs.;
- द्राक्षाचा रस - 50 मिली;
- ऑलिव्ह ऑइल, मसाले
तयारी
- रुककोला क्षुल्लकपणे फाडणे आणि एक थाळी वर वितरीत
- चीजची चेंडू, चेरीचे तुकडे, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि PEAR काप च्या काप घालणे.
- ऑयझूल आणि मोझारेला सह लिंबूवर्गीय रस आणि उकडलेले ऑईलसह शिंपडणे
चिकन स्तन सह रॉकेट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
Arugula आणि कोंबडी सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कंबर येथे मधुर, समाधानकारक आणि अतिरिक्त सेंटीमीटर न डिनर घेण्यास मदत करेल. सर्व साहित्य इतके जुळवून घेतले जातात की आपण कृतीमध्ये आणखी काही जोडू इच्छित आहात. चिकन, हिरव्या भाज्या आणि लिंबूवर्गीय - मधुर व मनोरंजक हाताळणीच्या प्रेमींसाठी आदर्श समाधान. साहित्य 2 स्नॅक्स पूर्ण भाग पुरेसे आहेत.
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम
- नारिंगी - दिड पेस .;
- fillets - 1 तुकडा;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी कपडे
तयारी
- थोड्या प्रमाणात तेलाने स्वैच्छिकपणे आणि तळणे फाटणीत वापरा. जादा चरबी खाणे नैसर्गिक वर प्लेस
- निरुपयोगी Rukola फाडणे आणि एक डिश वर ठेवा, चिकन जोडा, संत्रा मोठ्या काप मध्ये कट
- सुगंधी मलमपट्टी सह चिकन आणि arugula सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर).
ट्यूना सह रॉकेट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कॅन
Arugula आणि ट्यूना सह मधुर आणि प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जटिल साहित्य सह पूरक करण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकत नाही. हरियाली, मासे आणि काही सुवासिक भाज्या पुरेशा आहेत, आणि डिश आधीपासून स्वयंपूर्ण होईल. संपूर्ण तुकडे असलेले कॅन केलेले अन्न, आणि कांदे जांभळे आहेत, ते चवदार गोड आहे आणि मुख्य घटकांचे संपृक्तता तोडत नाही.
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- चेरी टोमॅटो - 4 पीसी .;
- कांदा कोशिंबीर - दिड पीसी.
- ट्युना - 1 बी.
- जैतुनाचे - 5-6 तुकडे;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी ड्रेसिंग - 50 मि.ली.
तयारी
- संपूर्ण तुकडे सोडण्यासाठी मासे थोडेच.
- थाळी वर डिश वितरित, चेरी च्या अर्ध्या, कांदा अर्धा रिंग आणि मासे
- थोडेसे जैतुनाच्या ringlets सह ट्यूना आणि rucola सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एकत्र आणि पूरक आणि ड्रेसिंग ओतणे.
परमसन चीजसह रॉकेट सॅलड
अर्कग्यूलासह सलाड, चेरी टोमॅटो आणि परमेसन रोमँटिक डिनरसाठी आदर्श पर्याय आहे. एक प्रकाश, चवदार आणि अत्यंत सुगंधी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आपल्या अर्धा कृपया खात्री आहे एक ड्रेसिंग म्हणून, अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल, कोणत्याही साइट्रस रस (शक्यतो चुना) आणि भोपळा बियाणे, सूर्यफूल बियाणे, पाइन काजू वापरा.
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- चेरी - 100 ग्रॅम;
- परमेसन - 50 ग्रॅम;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी ड्रेसिंग - 50 मि.ली.
- काजू आणि बियाणे - 1 मूठभर.
तयारी
- रुक्कोला टोमॅटोचे एक चतुर्थांश पसरवण्यासाठी एक थाळी वर उपटून वितरीत करा.
- तेल-लिंबू मलमपट्टी घालावे, परमेसनच्या कापांसह सजवा आणि बिया आणि शेंगदाणे सह झीज तूट.
Arugula आणि तांबूस पिवळट रंगाचा
Arugula आणि लाल मासे सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ताज्या भाज्या सह complemented आहे सॉलोमन काकडीसह एकत्र केले जाते, म्हणून या डिशच्या यशाची हमी दिली जाते. चीज कोणत्याही कठीण साठी योग्य आहे, पण तो Parmesan वापरण्यासाठी चांगले आहे, आणि ऑलिव तेल, balsamic सॉस आणि लिंबू रस पासून ड्रेसिंग नाश्ता तयार करणे पूर्ण.
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- साल्मन किंचित salted - 100 ग्रॅम;
- ताज्या काकडी - 1 पीसी.;
- चेरी - 4-5 तुकडे;
- परमेसन - 70 ग्रॅम;
- तेल, मृदू करणारे आणि लिंबाचा रस पासून ड्रेसिंग - 50 मि.ली.
तयारी
- मोठी कपाळा मध्ये फाटलेल्या डिश घालणे
- मोठ्या तुकडे, काकडी पातळ रिंग, अर्ध्या टोमॅटो, सर्व हिरव्या भाज्या पाठवा मध्ये मासे कट.
- Arugula ड्रेसिंग सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) घालावे आणि parmesan समाप्त.
चिकन यकृत सह रॉकेट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
हिरवीगार झाडी आणि उप-उत्पादनांचे एक असामान्य मिश्रण नक्कीच मनोरंजक आणि नवीन पदार्थ आवडणारे अतिथींना आकर्षित करेल. Arugula आणि यकृत सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) तयार करणे खूप सोपे आहे, पुरेसे मूलभूत साहित्य आणि लोणी, मोहरी आणि balsamic सॉस पासून dressings. एका डिशसाठी, यकृताचा वापर फार बारीक आणि तळणेचा नाही.
साहित्य:
- चिकन यकृत - 200 ग्रॅम;
- arugula - 100 ग्रॅम;
- हिमखंड - 100 ग्रॅम;
- चेरी - 5 तुकडे;
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कांदा - ½ पेक्स.;
- ऑलिव्ह ऑईल - 50 एमएल;
- बाष्पाक सॉस - 10 मिली;
- मोहरी तीक्ष्ण नाही - 20 ग्रॅम;
- मीठ, मिरपूड, कढीपत्ता
तयारी
- यकृत शिरापासून स्वच्छ केले जाते, अर्ध्यामध्ये काजूचे तुकडे करून शिजवले जाईपर्यंत तळलेले असते. करीची चिमूटभर मिठ, मिरपूड, हंगाम
- एका डिशवर, फाटलेल्या हँडकफ आणि हिमवर्षाव, चेरीचे तुकडे, कांद्याची अर्ध-रिंग
- बटाळा व मोहरी सह लोणी मिक्स करावे, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मिश्रण ओतणे लगेच सर्व्ह करा
रॉकेट सलाद सह भाजी कोशिंबीर
Arugula आणि भाज्या सोपी एक प्रकाश भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) बनवा. कोणत्याही हंगामी फळे आणि हंगामात सुगंधी सॉससह मिक्स करावे - तयार! Refueling वापरले आणि खरेदी केले जाऊ शकते, परंतु अंडयातील बलक नाही, त्याने ताबडतोब मोठ्या प्रमाणात कॅलरीज जोडल्याबद्दल तेल, मोहरी, लिंबाचा रस आणि फ्लेवडर्ड मसाल्यांचे मुख्य मिश्रण
साहित्य:
- arugula - 100 ग्रॅम;
- हिमखंड - 50 ग्रॅम;
- मुळा - 6 पीसी .;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- सूर्यफूल बिया आणि कणीस ठेचून - 1 मूठभर;
- ऑलिव्ह ऑईल - 50 एमएल;
- लिंबाचा रस - 20 मि.ली.
- मोहरी तीक्ष्ण नाही - 20 ग्रॅम;
- मृदू करणारे - 10 मि.ली.
- लसूण - 1 दात;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
- मिठाई आणि मिरचीचा चिमूटभर ड्रेसिंग, लसूण घासणे करा, मटार, मोहरी आणि मृग मिक्स करावे.
- डिश मध्ये, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या पाने, टोमॅटो आणि मुळे च्या quarts च्या मंडळे घालणे.
- ड्रेसिंग घालावे आणि बियाणे आणि शेंगदाणे घालावे.
गोमांस आणि arugula सह उबदार कोशिंबीर
वासरे आणि arugula सह उबदार कोशिंबीर एक पूर्ण डिनर पुनर्स्थित करू शकता की एक पौष्टिक आणि स्वत: ची पुरेशी डिश आहे. या प्रकरणात मांस 20 मिनीटे मॅरीनेट करावे, जेणेकरून भाजून टाकल्यावर तुकडे नरम आणि रसदार झाले ड्रेसिंगचा वापर करून डाळिंब सॉस - नाररबब, पण आपण तेल आणि वाइन व्हिनेगर यांचे मिश्रण करून करू शकता, परंतु चव थोड्या वेगळ्या बाहेर पडेल.
साहित्य:
- वासराचे मांस - 200 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 50 मि.ली.
- अंडी - 2 तुकडे;
- arugula - 100 ग्रॅम;
- चेरी - 3 तुकडे;
- नारकाब - 20 मि.ली.
तयारी
- अंडी हार्ड, फळाची साल आणि क्वार्टर मध्ये कट, अर्धा मध्ये चेरी, rukkola तोडणे
- बारीक मांस कट, लिंबाचा रस ओतणे आणि 20 मिनीटे सोडा
- शिजवलेल्या तेलात तेलात फ्राई वास, नॅपकिनवर पसरली जेणेकरून अतिरीक्त चरबी शोषून जाईल.
- डिश वर, वरील पासून, उबदार मांस स्थलांतर, herbs, टोमॅटो आणि अंडी सह कव्हर.
- सॉस घाला आणि लगेच सर्व्ह करा.