प्रसिद्ध अमेरिकन लेखक जो विठाले यांनी एका पुस्तकात याचे वर्णन केल्यानंतर हवाईयन होपोनोपोनो पद्धत लोकप्रिय झाली आहे. ही पद्धती आत्म-प्रेम, जबाबदारी स्वीकारणे आणि चार सोपे व्यासपीठांवर आधारित असते ज्यामुळे चमत्कारिकपणे आपल्या सभोवतालची वास्तविकता बदलण्यात मदत होते. आपण वजन कमी करण्याकरिता होपोनोपोनो वापरू शकता - परंतु हे लक्षात ठेवा की हे केवळ एक मार्ग आहे.
हौपोनोपोनो आणि जादा वजन
होपोनोपोनोच्या दृष्टिकोनातून, अतिरीक्त वजन हा एक नकारात्मक कार्यक्रम आहे जो आपल्या शरीरात अधिक प्रमाणात वापरतो आणि वजन वाढवतो. कार्यक्रम काढण्यासाठी, आपण प्रामुख्याने आपल्या स्वत: ची प्रशंसा, स्वत: साठी प्रेम वर काम करणे आवश्यक आहे. होपोनोपोनो स्त्रियांसाठी ही समस्या सोडवणे सोपे होते.
सुरुवातीला, लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जेव्हा आपल्याला अतिरीक्त वजनाचा त्रास सहन करावा लागतो तेव्हापासून. त्या वेळी, निश्चितपणे, आपल्या जीवनात खूप त्रासदायक परिस्थिती, तक्रारी किंवा नकारात्मक आकलन होते . प्रथम, या जुन्या मालकापासून स्वत: ला मुक्त करा - सर्व नकारात्मक आठवणी पुसून टाका. आपल्या भूतकाळाची नवीन, सकारात्मक पद्धतीने प्रशंसा करा. समजून घ्या की, परिस्थिती काहीही असो, आपण त्यातून अनुभव घेतला आहे, आपली आत्मा मजबूत केली आहे, बदलली आहे, सुज्ञ होऊन, काहीतरी नवीन समजले आहे. तर, आपल्या भूतकाळाकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी काहीही अर्थ नाही.
वजन सुधारणा करण्यातील दुसरी पायरी म्हणजे आपल्या शरीराशी बोलत आहे. स्वतःला सांगा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो! मी आपला देखावा पसंत करतो आपल्यासह जे काही आहे त्याबद्दल धन्यवाद. मला अतिशय संमती आहे की मी अजिबात आपली सुसंवाद रोखत नाही. मला माफ करा! ". या साध्या भाषेत हुप्पोनोपोनो पध्दतीच्या सर्व 4 प्रमुख वाक्ये समाविष्ट आहेत: "मला क्षमा कर", "मी तुझ्यावर प्रेम करतो", "मी दिलगीर आहे", "मी तुझे उपकार करतो" त्यांना सांगताना, आपण खूप ऊर्जा देतो आणि कार्यक्रम नकारात्मक ते सकारात्मक वर बदलू शकता. आपल्या शरीरात मित्र बनवा. आत्ता स्वतःवर प्रेम करायला शिका, आणि जेव्हा अतिरिक्त किलोग्रम नसेल
Hooponopono प्रणाली आणि अन्न करण्यासाठी वृत्ती
सुसंवाद प्राप्त करण्यासाठी, आपण स्त्रियांसाठी ध्यान हुपोनोपोनो वापरु शकता, आणि शरीराला अतिरिक्त वजन सोबत करण्यात मदत करण्यासाठी, आपल्याला अन्नपदाविषयी आपली मनोवृत्ती बदलण्याची आवश्यकता आहे. अन्न हे धोक्याचे नसून आनंदाचे मुख्य स्त्रोत नाहीत. आपल्या शरीरासाठी ते केवळ इंधन आहे आपल्याला पोषण देतो ही खरं अन्न आहे, आपल्याला ताक देते. तंतोतंत ऊर्जा, चेतना म्हणून ती अनुभवा.
अन्न म्हणून स्वत: ला उपचार करण्यासाठी स्वत: ला शिकवा - एकाग्रतेने हळूहळू खावे, स्वाद जाणवा. निसर्गाच्या भेटींवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा - भाज्या, हिरव्या भाज्या, फळे , कारण ते आम्हाला वरुन दिले जातात, आणि ते आपल्या शरीराला जास्तीत जास्त फायदा देतात. या दृष्टिकोणातून तुम्ही तुमचे वजन कमी करता आणि स्वतःशी सुसंवाद करता.