थाई बॉक्सिंग हा थायलंडमध्ये जन्मलेला सर्वात जुना मार्शल आर्ट आहे. याला मुएई थाई असेही म्हटले जाते (जे अनुवादित एक मुक्त थाई लढा आहे). त्याच्या स्वभावानुसार तो इंडोचाइनांच्या इतर प्रकारच्या युद्धांप्रमाणेच आहे, परंतु त्यामध्ये उज्ज्वल मतभेद आहेत आधुनिक मुयू थाईमध्ये, पंच, पंख, कोपर, पाय, नारळ किंवा गुडघे, ज्याला याला "आठ अंगांची लढा" असे म्हटले जाते, याच्याशी टक्कर दिली जाऊ शकते. आजकाल मुलींसाठी थाई बॉक्सिंग लोकप्रिय आहे, जे सहसा स्व-संरक्षण अभ्यासक्रम म्हणून देऊ केले जाते.
महिलांसाठी थाई बॉक्सिंग
मूय थाई संपर्क लढाई यांचा समावेश आहे की असूनही, थाई बॉक्सिंग सहभागी मुली दिवस करून मोठा आणि मोठा दिवस मिळत आहेत. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण अशा प्रशिक्षणातून मिळालेल्या फायद्यांची श्रेणी खूप जास्त आहे:
- थाई बॉक्सिंगमधील वर्गांना नितंब, प्रेस, पाय आणि छातीसाठी ताणून आणि वेगळ्या व्यायामांद्वारे बदलले जाते. हे आपल्याला वेगवेगळे प्रयत्न न करता आपली आकृती शाबीत ठेवण्याची परवानगी देते.
- नियमित प्रशिक्षण , एक उचित आहार प्रदान, वजन सामान्यीकरण करण्यासाठी योगदान आणि आकृती सुधारण्यासाठी.
- मार्शल आर्ट्समध्ये गुंतलेले असल्याने, ती अधिक कौशल्यपूर्ण, डौलदार आणि डौलदार बनते.
- कित्येक महिने अशा प्रशिक्षणानंतर, एक स्त्री अतिशय आत्मविश्वासाने वाटू लागते, कारण तिला हे समजते की ती पूर्णपणे कोणत्याही प्रकारची बदनामी करू शकते.
- जितकं जास्त मुलगी प्रशिक्षण देत असते तितकी ती स्वत: ची संरक्षण घेते.
जेव्हा कोच थाई मुष्टियुद्धात गुंतलेली असते तेव्हा विनोद आवडतो - पती कचरा बाहेर काढणे किंवा डिश काढण्यास विसरत नाही, आणि मुले शाळेतील उत्कृष्ट गुण आणतात. या व्यायामांचे फायदे फारच उच्च आहेत, नेहमीच्या फिटनेस पेक्षा अधिक पूर्ण.
थाई बॉक्सिंग - प्रशिक्षण
प्रशिक्षण बरेच गतिपूर्ण आहे, आणि हालचाली, ताकद, निपुणता आणि ताणता यावे यासाठी समन्वय साधण्यासाठी अनेक उपयुक्त व्यायामांचा समावेश आहे, ज्यामुळे शरीराच्या जटिल विकासाचे कार्य होते. आधीपासूनच प्रथम वर्गांनंतर, मुली स्वतःमध्ये आणि त्यांच्या वृत्तीमध्ये बदल करतात.
व्हिडिओमध्ये, आपण प्रशिक्षणाचे एक संक्षिप्त सादरीकरण पाहू शकता, ज्यात बर्याच सराव आणि प्रशिक्षणांचा समावेश आहे, ज्यामध्ये PEAR वर स्ट्रोक आणि अगदी पूर्ण उपकरणाच्या संपर्क लढाईचा समावेश आहे. अशा हालचालींपासून घाबरू नका - जर तुम्हाला अजून खात्री नसेल की तुम्ही सर्वकाही कराल तर कोणाविरुद्ध लढायला तुम्हाला शक्ती मिळणार नाही. साधलेल्या कौशल्ये वापरून, आपण आपली मानसिक आणि शारीरिक स्थिती सुधारू शकता आणि अधिक आत्मविश्वास वाढू शकता.