स्टॅस मिखाइलोवच्या गाण्यांनी लाखो स्त्रियांच्या हृदयावर विजय मिळविला, पण गायकाने अतिरीक्त वजन दूर केल्यानंतर, केवळ त्यांच्या चाहत्यांची संख्या वाढली. आज, इंटरनेटवर, आपण भरपूर जाहिरात पाहू शकता, जेथे ते गायकाने आर्टिकल बनवण्यासाठी वापरले जाणारे चमत्कार औषध विकत घेतात, परंतु खरं तर हे फक्त एक लबाडी आहे, जे चांगले पैसे कमावते. स्टस मिखाईलॉसला पराभूत करणे त्याबद्दल माहिती लपवित नाही की त्यांनी अतिरिक्त पाउंड कसे टाळले होते आणि ते कसे तापदायक वाटले, परंतु त्याला योग्य पोषण आणि खेळात मदत मिळाली. एकाच वेळी मला असे सांगायचे आहे की प्रसिद्ध अभिनेत्याचा निकाल उच्च आहे आणि 13 किलो आहे.
कसे Stas Mikhailov वजन गमावला?
गायकाने पहिली गोष्ट म्हणजे दारू पिणे सोडणे. आहारशास्त्र सर्वसमावेशक असा दावा करतात की अल्कोहोलिक बेव्हर हे एका लहान आकाराचे मुख्य शत्रू आहेत. प्रथम, त्याच्या उच्च कॅलरीिक मूल्यामुळे, उदाहरणार्थ, कॉग्नाकच्या 100 ग्रॅममध्ये 240 किलोकॅलरी समाविष्ट आहेत. दुसरे म्हणजे, दारू शरीरात द्रव धारणा उत्तेजित करते, आणि यामुळे सूज आणि चयापचय च्या र्हास देखावा ठरतो. आज गायकांचा आवडता पेला लिंबू सह चहा आहे.
Stas Mikhailov वजन कमी का आहे याबद्दल सांगताना, मला असे सांगायचे आहे की बहुतेक ताऱ्यांचा वजन कमी करण्याच्या उपवासाचा आणि इतर गंभीर पद्धतींचा उपयोग होत नाही, कारण ते नकारात्मक दृश्यावर परिणाम करतात आणि उर्जा वंचित करतात. मिखाईलॉव्ह अपवाद नव्हता आणि संतुलित आहार निवडला होता. वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीची हळूहळू वजन कमी होऊ शकते आणि भविष्यात ते परिणाम टिकवून ठेवणे सोपे आहे.
Stas Mikhailov वजन कमी का ते बाहेर शोधत, तो त्याच्या आहार साठी आधार म्हणून ताज्या berries आणि फळे निवडले की म्हणायचे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्याच्या अशा प्रकाराला महाग म्हणतात, कारण साध्या व्यक्तीस वर्षभर ताजे फळे मिळवणे अवघड आहे. स्वत: ची तारीख, ब्ल्यूबेरी, स्ट्रॉबेरी, चेरी , इत्यादीसाठी मिखाईलव खास आदेश याव्यतिरिक्त, तो त्याच्या आहार मध्ये काजू आहे झोपायला जाण्यापूर्वी, केपिरची एक बाटली जरुरी नाही. निषिद्ध अन्नपदार्थांची वर्गवारी समाविष्ट आहे: सर्व प्रकारचे गोड आणि बन्स, फॅटी, स्मोक्ड आणि सॉल्टेड. गायकांच्या यशाचे आणखी एक महत्वाचे घटक म्हणजे नियमित शारीरिक हालचाली. मिखाईलॉव्ह जिममध्ये गुंतले आहे आणि जेव्हा शक्य नसते, तेव्हा ते फक्त प्रेस पंप करते. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेसाठी फार महत्वाचे पाणी शिल्लक राखण्याबद्दल विसरू नका. दररोज आपल्याला कमीत कमी 2 लिटर पाणी प्यावे.