जे प्रथमच आवाकाडो बसतात त्यांना माहित नाही की हे अस्ताव्यस्त, परदेशी फळांचा वापर कसा करावा आणि ते कच्चे कसे खावेत. पुढील, आम्ही आपल्याला चव घेण्याकरिता आकाशीडो कसे बनवावे आणि फळाचा ताजे देह वापरता येण्यासारख्या काही सोप्या मार्गांचा अवलंब कसा करावा हे आपण दर्शवू आणि फळाचा चव वाढवला आणि त्याच्या सर्व मोठेपणावर भर दिला.
कसे योग्यरित्या कच्चे स्वरूपात avocado खाणे, म्हणून ती मधुर होता?
Avocado च्या tasting आनंद, नाही निराशा आणण्यासाठी, सर्व प्रथम, तो एक योग्य उच्च दर्जाचे फळ निवडणे आवश्यक आहे जर ते तुमच्या समोर असेल, तर तुम्हाला ते स्वच्छ धुवावे, कोरडे पुसणे, अर्धवट दगडांच्या बाजूने तो कापून अर्धवट दिशेने वळवावे लागेल. एक नियमानुसार, त्यापैकी एक प्रदर्शन ऑपरेशन प्रक्रियेत दगड मागे lags आणि सहज काढले आहे
पुढील कृती आपण गर्भाच्या शुद्ध माजाचा आनंद घ्यावा, तोंड-पाणी आणि निरोगी सॅन्डविच तयार करणे , किंवा अव्होकॅडोसह एक स्वादिष्ट व्हिटॅमिन सॅलड तयार करण्याची योजना करत आहात का यावर अवलंबून आहे.
प्रथम बाबतीत, आपण फक्त एक चमचा सह लगदा निभावणे शकता, एक काटा आणि हंगाम तो मीठ, मिरपूड काळा किंवा अनेक प्रकारच्या मिश्रण सह मालीश करणे, आणि इच्छित असल्यास ऑलिव तेल, लिंबू किंवा लिंबाचा रस आणि लसूण घालावे. परिणामी पेस्ट सहजपणे ताज्या ब्रेडच्या स्लाईसवर पसरू शकते आणि एव्होकॅडोसह स्नॅकचे भव्य ताजे चव मिळते.
इच्छित असल्यास, व्हिटॅमिन सँडविच तयार करण्यासाठी, avocados फक्त सोलणे, काप मध्ये कट, जे यामधून ब्रेड वर ठेवले आणि ताबडतोब वापर करण्यापूर्वी, मिरची, मिठ आणि ऑलिव्ह तेल सह शिंपडा शकता.
आपण रोटीसह कच्च्या एव्होकॅडो पूरक करू इच्छित नसल्यास, लिंबू रस, ऑलिव्ह ऑईल, मिठ आणि मिरपूड किंवा मसाल्याच्या चव असलेल्या चणामध्ये चोळत बसून किंवा अन्य पदार्थांकरिता पूरक म्हणून सर्व्ह करण्यासाठी अर्ध फळांमध्ये अर्धवट शेगडी जाऊ शकते.
ऍव्हॅकॅडोसह सॅलड तयार करण्यासाठी, देठ थेट अर्धवट कापून काढले जाऊ शकते, आणि त्या नंतर हळुवारपणे चमच्याने चौकोनी तुकडे विशेषतः सोयीस्कर आहे ही पद्धत, जर आवाकाडो चांगला आणि पल्प मऊ असेल तर
इतर बाबतीत, फळ बंद सोलून जाऊ शकते, आणि मांस अनुदानाच्या काप किंवा चौकोनी तुकडे मध्ये कट
सलाद मध्ये Avocado उत्तम प्रकारे सीफुड, चिकन मांस आणि मासे सह combines, आणि देखील ताजा टोमॅटो, cucumbers आणि घंटा peppers सह perfectly harmonizes सहसा लसूण आणि मिरप च्या व्यतिरिक्त सह ऑलिव तेल आणि लिंबाचा रस आधारावर तयार या salads ,, ते भरते
आपण किती वेळा एक avocado खात शकता?
फळ घेताना अॉकाॅडोसचे मौल्यवान आहारातील गुणधर्म केवळ शरीरासच फायदेशीर ठरतील. आणि जर आपल्याला दैनिक आधारावर avocados खाण्याची संधी असल्यास, त्याचा वापर करण्याचे सुनिश्चित करा. परंतु सर्व काही ठीक आहे हे विसरू नका. Avocados हे उच्च उष्मांक हे फळ आहेत आणि जे लोक या आकृतीचा पाहतात, आपण दररोज एकापेक्षा जास्त फळ खाऊ नये.